Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Možda zvuči iznenađujuće, ali još niste trudni tijekom prvog tjedna trudnoće.
Trudnoća se mjeri kalendarom od 40 tjedana, a prvi dan započinje prvog dana vašeg posljednjeg menstrualnog ciklusa. Trudite se krajem drugog tjedna ili početkom trećeg tjedna, ovisno o tome kada vam tijelo ovulira. Ovulacija označava plodno razdoblje vašeg tijela.
Znakovi ovulacije
Vaš ciklus ovulacije određuje točan datum kada ste začeli. Ovulacija se obično događa između 13 i 20 dana nakon prvog dana menstruacije, ovisno o duljini ciklusa.
Kad ovulirate, jedan od vaših jajnika ispušta jaje koje putuje u vašu jajovod. Za začeće spermatozoidi moraju otputovati i u jajovod i upoznati se s jajetom u optimalnom vremenu. Taj se trenutak može teško odrediti bez pažljivog promatranja.
Postoji nekoliko metoda pomoću kojih možete predvidjeti ovulaciju. Ako tražite znakove i signale ovulacije, možete predvidjeti prozor plodnosti. Ovo će vam pomoći da odredite kada biste trebali imati spolni odnos.
Pratite svoju mjesečnicu
Možda ste čuli da tipični menstrualni ciklus traje 28 dana. Međutim, mnoge žene nemaju ciklus od 28 dana, a neke žene variraju iz mjeseca u mjesec.
Pratite mjesečnicu kako biste vam pomogli da odredite obrazac za svoj ciklus. Da biste to učinili, jednom mjesečno jednostavno obilježite prvi dan menstruacije. Možete čak isprobati aplikaciju za plodnost koja će vam pomoći izračunati prozor za ovulaciju na temelju vašeg prosječnog ciklusa.
Izmjerite bazalnu tjelesnu temperaturu
Bazalna temperatura vašeg tijela promijenit će se kad ovulirate. Najvjerojatnije ćete zatrudnjeti dva ili tri dana prije nego što vam se temperatura povisi.
Trebat će vam poseban termometar za mjerenje vaše bazne tjelesne temperature. Da biste odredili kada se vaša bazna tjelesna temperatura mijenja, svaki dan bilježite temperaturu i pazite na razvoj obrazaca.
Morate uzimati temperaturu svako jutro u isto vrijeme, obično kad se probudite. Budući da ćete trebati seksati prije povećanja temperature, morat ćete ga pratiti nekoliko mjeseci kako biste pronašli obrazac.
Ovdje možete pronaći veliki izbor bazalnih termometra.
Promatrajte vaginalni iscjedak
Kada ovulirate, vaginalni će se iscjedak promijeniti u teksturi i konzistenciji.
Iscjedak će vam postati jasan i sklizak, poput sirovih bjelanjaka jer se vaše tijelo priprema za ovulaciju. Nakon ovulacije, iscjedak postaje zamućen i gust, a zatim će potpuno nestati.
Koristite test za ovulaciju
Drugi način da odredite kada ovulirate je upotreba kompleta za testiranje na ovulaciju. Ovi testovi koriste vaš urin za mjerenje jesu li u vašem tijelu prisutni određeni hormoni koji mogu predvidjeti ovulaciju.
Ove testove možete kupiti preko šaltera ili putem interneta. Slijedite upute dobivene testom kako biste osigurali dobivanje točnih rezultata.
Savjeti za začeće
Nakon što ste svjesni svojih obrazaca ovulacije koristeći bilo koju od ovih metoda, morate planirati snošaj tijekom vašeg vrhunca plodnog vremena. To je obično dan prije ovulacije, pa spermatozoidi imaju vremena otputovati u jajovod kako bi oplodili jaje.
Redovito se seksajte u danima koji dovode do ovulacije. To će povećati mogućnost povezivanja sperme s jajašcem.
Da biste se pripremili za začeće, možete se uključiti u mnoštvo zdravih ponašanja kako biste uljepšali svoje tijelo. Razmislite o uzimanju prenatalnih vitamina dnevno tijekom godine prije nego što pokušate zatrudnjeti. Oni će pomoći nadopuniti vašu prehranu s folnom kiselinom i drugim hranjivim tvarima.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju ženama 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova količina folne kiseline dnevno prije začeća i tijekom ranog smanjenja trudnoće može pomoći smanjenju rizika njihove bebe od ozbiljnog oštećenja urođene živčane cijevi.
Pored vitamina, postoje i drugi načini na koje možete pripremiti svoje tijelo za začeće i trudnoću:
- upravljajte svojom težinom
- jesti dobro uravnoteženu prehranu
- dobiti redovitu vježbu
- smanjiti stres
- pijte manje alkohola i kofeina
Svjesnost ovih aspekata vašeg zdravlja neće vam imati samo koristi kada pokušate začeti, već će vas pripremiti i da se brinete o svom tijelu kada zatrudnite.
2 tjedna trudnoće simptomi
Neki rani simptomi koje biste mogli primijetiti do 2. tjedna koji pokazuju da ste trudni uključuju:
- propušteno razdoblje
- ćudljivost
- nježne i natečene grudi
- mučnina ili povraćanje
- pojačano mokrenje
- umor
Ovulacija i šire
Ovi rani stadiji trudnoće samo su prvi od mnogih koraka na vašem putu prema roditeljstvu. Proći će neko vrijeme nakon začeća da vaše tijelo pokaže znakove trudnoće.
Propušteno razdoblje obično je prvi vidljivi znak trudnoće. Nakon što ste propustili menstruaciju, test trudnoće može potvrditi jeste li bili u stanju začeti. Testovi na trudnoću mjere prisutnost hormona hCG u vašem tijelu.
Praćenje ovulacije i briga o vašem tijelu što dovodi do vašeg plodnog razdoblja povećavat će šanse za začeće krajem drugog tjedna. Možda nećete zatrudnjeti prvih nekoliko puta kad pokušate, ali 80 do 90 parova od 100 začeće u prvoj godini pokušaja.
Ako imate problema sa začećem ili ste zabrinuti zbog nekog aspekta trudnoće, obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o medicinskoj procjeni zbog moguće neplodnosti.
