Pregled
Promjene boje zuba mogu biti suptilne i dešavaju se postepeno. Neka žuta boja može biti neizbježna.
Zubi mogu izgledati više žuto ili tamnije pogotovo kad ostariš. Kako se vanjska caklina istroši, žuti dentin ispod postaje vidljiviji. Dentin je drugi sloj kalcificiranog tkiva ispod vanjskog sloja cakline.
Ako želite izbjeljivati zube, imate neke alternative uobičajenim metodama.
Budite oprezni kod izbjeljivanja kod kuće jer možete oštetiti zube ako se proizvodi koriste pogrešno ili previše vremena. Možda ćete istrošiti previše cakline, što bi vas moglo dovesti u opasnost zbog osjetljivosti i šupljina.
Lijekovi za žute zube
Evo sedam prirodnih opcija za uklanjanje žutih zuba.
Možda je najbolje odabrati nekoliko tretmana i okretati ih tijekom cijelog tjedna. Neki od prijedloga u nastavku nemaju istraživanja koja bi im pomogla, ali dokazano je da su učinkovita u anegdotskim izvještajima.
Eksperimentirajte kako biste pronašli rješenje koje djeluje za vas.
1. Čišćenje zuba
Vaš prvi plan djelovanja trebao bi biti četkanje zuba češće i na ispravan način. Posebno je važno da perete hranu nakon konzumiranja hrane i pića koja mogu dovesti do žutih zuba.
Međutim, budite oprezni s četkanjem odmah nakon konzumiranja kisele hrane i pića. Četka četkanjem može odmah učiniti da kiseline odmažu više cakline i dovedu do erozije.
Četkajte zube najmanje dva puta dnevno po 2 minute. Obavezno uđite u sve pukotine i pukotine. Lagano četkajte zube kružnim pokretima kako biste osigurali da zaštitite desni. Četkajte unutarnje, vanjske i žvakaće površine zuba.
Četkanje izbjeljujućom pastom za zube također je znanstveno dokazano da izbijeli vaš osmijeh, pokazala je studija iz 2018. godine. Ove izbjeljujuće paste za zube sadrže blage abrazive koji brišu zube kako bi uklonili površinske mrlje, ali su dovoljno nježne da budu sigurne.
Korištenje električne četkice za zube također može biti učinkovitije u uklanjanju površinskih mrlja.
2. Soda bikarbona i vodikov peroksid
Kaže se da se pomoću paste napravljene od sode bikarbone i vodikovog peroksida uklanja nakupina plaka i bakterije kako bi se uklonili mrlje.
Pomiješajte 1 žlicu sode bikarbone s 2 žlice vodikovog peroksida kako biste napravili pastu. Temeljito isperite usta vodom nakon četkanja s ovom pastom. Za ispiranje usta možete koristiti isti omjer sastojaka. Ili, možete isprobati soda bikarbona s vodom.
Soda bikarbona i vodikov peroksid možete kupiti na mreži. Također možete kupiti paste za zube koje imaju soda bikarbona.
Studija iz 2012. otkrila je da su se ljudi koji su koristili zubnu pastu koja sadrži sodu bikarbonu i peroksid riješili mrlja od zuba i izbjeljivali zube. Oni su pokazali značajna poboljšanja nakon 6 tjedana.
Pregledom istraživanja o pastama za zube sa sodom bikarbonom u 2017. godini također je zaključeno da su one učinkovite i sigurne za uklanjanje mrlja na zubima i izbjeljivanje zuba, te se mogu koristiti svakodnevno.
3. Povlačenje kokosovog ulja
Izvlačenje kokosovog ulja kaže se da uklanja plak i bakterije iz usta, što pomaže izbjeljivanje zubi. Uvijek kupujte visokokvalitetno organsko ulje koje možete kupiti putem interneta, a koje ne sadrži štetne sastojke.
Zakuhajte 1 do 2 žličice tekućeg kokosovog ulja u ustima 10 do 30 minuta. Ne dopustite da ulje dodiruje stražnji dio grla. Ne progutajte ulje jer sadrži toksine i bakterije iz vaših usta.
Ispljunite ga u toalet ili košaru za otpad, jer bi mogla začepiti odvode. Isperite usta vodom, a zatim popijte punu čašu vode. Zatim operite zube.
Ne postoje posebne studije koje bi potvrdile učinak izbjeljivanja zubi iz ulja.
Međutim, studija iz 2015. utvrdila je da povlačenjem ulja uz upotrebu sezamovog i suncokretovog ulja smanjuje gingivitis uzrokovan plakom. Povlačenje ulja moglo bi imati učinak izbjeljivanja na zube, jer nakupljanje plaka može uzrokovati da zubi požute.
Potrebne su daljnje studije o učinku izvlačenja ulja s kokosovim uljem.
4. Jabučni ocat
Jabučni ocat može se koristiti u vrlo malim količinama za izbjeljivanje zuba.
Napravite sredstvo za ispiranje usta, miješajući 2 žličice jabučnog octa sa 6 unci vode. Otopinu zakuhajte 30 sekundi. Zatim isperite vodom i operite zube.
Kupite jabučni ocat.
Istraživanje objavljeno 2014. pokazalo je da jabučni ocat ima izbjeljivački učinak na kravlje zube.
Međutim, treba napomenuti da potencijal može oštetiti tvrdoću i površinsku strukturu zuba. Dakle, koristite ga oprezno i koristite ga samo za kratko vrijeme. Za širenje ovih nalaza potrebno je više ljudskih studija.
5. oguliti limun, naranču ili bananu
Neki tvrde da će trljanje kore od limuna, naranče ili banane na zube učiniti svjetlijom. Vjeruje se da će spoj d-limonen i / ili limunska kiselina, koji se nalazi u nekim kore agruma, pomoći u izbjeljivanju zuba.
Lagano trljajte voćne kore na zubima oko 2 minute. Obavezno temeljito isperite usta i nakon toga operite zube.
Nedostaje znanstveno istraživanje koje dokazuje učinkovitost korištenja pločica od voća kako bi zubi postali bjeliji.
Studija iz 2010. proučavala je učinak paste za zube koja sadrži 5 posto d-limonina na uklanjanje mrlja na zubima koje nastaju pušenjem i čajem.
Osobe koje su četkale pastu za zube koja sadrži d-limonen u kombinaciji s formulom za izbjeljivanje dva puta dnevno tijekom 4 tjedna značajno su smanjile mrlje od pušenja, iako to nije uklonilo dugotrajne mrlje od pušenja ili čaja.
Potrebne su daljnje studije kako bi se utvrdilo je li d-limonen djelotvoran sam. Studija iz 2015. godine izvijestila je da DIY izbjeljivanje jagodama ili korištenje limunske kiseline nije učinkovito.
Studija iz 2017. testirala je potencijal ekstrakta limunske kiseline iz četiri različite vrste narančine kore kao izbjeljivača zuba. Pokazalo se da imaju različite sposobnosti na izbjeljivanju zubi, a ekstrakt pilinga mandarine postiže najbolje rezultate.
Budite oprezni pri korištenju ove strategije jer je voće kiselo. Kiselina može erodirati i istrošiti vam caklinu. Ako primijetite da zubi postaju osjetljiviji, prestanite koristiti ovu metodu.
6. Aktivni ugljen
Za uklanjanje mrlja sa zuba možete koristiti aktivni ugalj. Vjeruje se da ugljen može ukloniti pigmente i mrlje sa vaših zuba, jer je visoko upijajući. Kaže se da se također riješite bakterija i toksina u ustima.
Postoje paste za zube koje sadrže aktivni ugljen i tvrde da izbjeljuju zube.
Na mreži možete kupiti aktivni ugljen za izbjeljivanje zuba.
Otvorite kapsulu aktivnog ugljena i stavite sadržaj na četkicu za zube. Nježno četkajte zube malim krugovima 2 minute. Budite posebno oprezni u području oko desni jer može biti abrazivno. Zatim ispljunite. Ne četkajte previše agresivno.
Ako su vaši zubi osjetljivi ili želite ograničiti abrazivnost drvenog ugljena, možete je potapšati po zubima. Ostavite na 2 minute.
Također možete miješati aktivni ugljen s malom količinom vode kako biste napravili sredstvo za ispiranje usta. Zakuhajte ovu otopinu 2 minute, a zatim je pljunite. Temeljito isperite usta vodom nakon upotrebe aktivnog ugljena.
Potrebno je više znanstvenih dokaza za ispitivanje učinkovitosti aktivnog ugljena za izbjeljivanje zuba. Jedan rad objavljen 2019. utvrdio je da pasta za zube s ugljenom može izbjeljivati zube unutar 4 tjedna korištenja, ali nije bila tako učinkovita kao ostale izbjeljivačke paste.
Istraživanje je otkrilo da aktivni ugljen može biti abrazivan na zubima i obnovama u boji zuba, što dovodi do gubitka strukture zuba. Ova abrazivnost može učiniti da zubi izgledaju više žuto.
Ako trošite previše emajla, više žutog dentina ispod bit će izloženo. Budite oprezni pri korištenju zubnih sredstava i sredstava za čišćenje na bazi drvenog ugljena, posebno zbog nedostatka dokaza koji bi dokazali njegovu učinkovitost i sigurnost.
7. Jesti voće i povrće s većim udjelom vode
Kaže se da konzumiranje sirovog voća i povrća s visokim sadržajem vode može pomoći u održavanju zdravih zuba. Smatra se da sadržaj vode čisti zube i desni od plaka i bakterija koje dovode do žutih zuba.
Žvakanje hrskavog voća i povrća na kraju obroka može povećati proizvodnju sline. Ovo može pomoći uklanjanju čestica hrane koje su vam zaglavile u zubima i isprati sve štetne kiseline.
Iako nema sumnje da je dijeta bogata voćem i povrćem dobra za vaše zubno i opće zdravlje, nema puno znanstvenih dokaza koji podupiru te tvrdnje. Međutim, jedenje ove zdrave hrane tijekom dana zasigurno neće naštetiti.
Pregled objavljen 2019. utvrdio je da nedostatak vitamina C može povećati ozbiljnost parodontitisa.
Dok se u studiji nije bavilo izbjeljivanje učinka vitamina C na zube, ono povezuje visoku razinu vitamina C u plazmi sa zdravim zubima. Istraživanje sugerira da visoka razina vitamina C može smanjiti količinu plaka zbog čega zubi postaju žuti.
Studija iz 2012. otkrila je da pasta za zube koja sadrži papain i ekstrakt bromelaina pokazuje značajno uklanjanje mrlja. Papain je enzim koji se nalazi u papaji. Bromelain je enzim prisutan u ananasu.
Daljnje studije su opravdane za širenje ovih nalaza.
Što uzrokuje žute zube?
Mnogo je čimbenika zbog kojih zubi mogu požutjeti.
Zubi mogu postati žuti od:
- određene namirnice ili pića, poput borovnica, crvenog vina, kave ili čaja
- dijeta bogata šećerom i jednostavnim ugljikohidratima
- pušenje ili žvakanje duhana
- nuspojave određenih lijekova i vode za ispiranje usta
- dob, jer stariji odrasli imaju veću vjerojatnost da imaju žute zube
- genetika
- trauma usta
- prekomjerna potrošnja fluora
- loša zubna njega i oralna higijena
- kronična suha usta ili nedostatak sline
Donja linija
Postoje mnoge mogućnosti kod kuće koje možete pokušati izbjeljivati zube.
Međutim, budite oprezni jer možete oštetiti caklinu ili desni, što može dovesti do osjetljivosti i šupljina. Najbolji način izbjeljivanja zuba je sprječavanje mrlja prije nego što se pojave, nastavite prakticirati dobru oralnu higijenu i redovito pregledavati zube.
Ako ste isprobali ove metode bez uspjeha, vaš stomatolog vam može pomoći da utvrdi je li druga metoda liječenja možda bolja opcija.
