Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Ponekad zima znači udarati po padinama s prijateljima, graditi snježnog čovjeka i prigušiti se uz vatru. Drugi put to znači curenje iz nosa i groznica u kabini.
Tijekom sezone prehlade i gripe, kašalj je obično mokar (produktivan), jer su vam pluća ispunjena sluzi. Mokri kašalj često prelazi u suhi kašalj koji ne stvara sluz.
Medicinski tretman suhim kašljem
Suhi kašalj može biti neugodan. Srećom, u vašoj lokalnoj apoteci postoje različita rješenja. Ako želite preskočiti liječničku ordinaciju i liječiti suhi kašalj kod kuće, razmislite o sljedećim lijekovima.
dekongestivi
Dekongestivi su lijekovi bez recepta koji liječe zagušenja u nosu i sinusima.
Kada se zarazite virusom, poput obične prehlade, sluznica nosa se nabubri i blokira prolaz zraka. Dekongestivi djeluju sužavanjem krvnih žila u nosu, što smanjuje dotok krvi u natečeno tkivo.
Kako se oteklina smanjuje, postaje lakše disati. Dekongestivi mogu također pomoći smanjiti postnazalno kapljanje.
Preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina da ne uzimaju dekongestive. Rizik od opasnih nuspojava previsok je. Dekongestivi se nikada ne daju djeci mlađoj od 2 godine zbog ozbiljnih komplikacija poput napadaja i ubrzanog rada srca.
Ako tražite lijek protiv prehlade za svoje dijete, nemojte im ga davati namijenjen odraslima. Umjesto toga, odaberite OTC lijek posebno formuliran za djecu i slijedite upute proizvođača.
Sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi
Iako vaša lokalna apoteka vjerojatno ima širok izbor marki i formulacija, na raspolaganju su samo dvije vrste OTC lijekova protiv kašlja: sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi protiv kašlja.
Sredstva za suzbijanje kašlja (antitusivi) smiruju kašalj blokirajući kašalj refleks. Ovo je korisno za suhi kašalj koji je bolan ili vas drži noću.
Expectorants su bolji za mokri kašalj. Djeluju razrjeđivanjem sluzi u vašem dišnom putu tako da je možete lakše iskašljati. Možda već imate neke prirodne ekspektoransi kod kuće.
Kako zaustaviti suhi kašalj kod kuće
Kapi protiv kašlja od mentola
Kapi protiv kašlja protiv mentola dostupne su u većini ljekarna. Ove ljekovite pastile sadrže spojeve iz porodice mente. Imaju snažan rashladni učinak koji umiruje nadraženo tkivo i opušta refleks kašlja.
Ovlaživač
Ovlaživač je stroj koji dodaje vlagu u zrak. Suhi zrak, koji je čest u grijanim kućama, dodatno pogoršava upalno tkivo grla. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka u svojoj spavaćoj sobi noću kako biste se osjećali ugodnije i brže zacijelili.
Kupite ovlaživač na mreži.
Juha, juha, čaj ili drugi vrući napitak
Tople tekućine poput juhe i čaja pomažu dodavanju vlage, pružajući trenutno olakšanje za grlobolju i ogrebotine. Topla tekućina također vam pomaže da ostanete hidrirani, što je bitno za proces ozdravljenja.
Izbjegavajte iritacije
Kad iritanti uđu u vaš dišni sustav, mogu potaknuti refleks kašlja i usporiti proces ozdravljenja. Uobičajeni iritanti uključuju:
- dim
- parfemi
- pelud
- sredstva za ciscenje
- dlaka za kućne ljubimce
Med
Med ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći smanjiti upalu u grlu. Također može pomoći razgraditi sluz i smiriti grlobolju. Pokušajte dodati med u šalicu toplog čaja ili tople vode s limunom.
Gargle slana voda
Slana voda umiruje upaljeno tkivo i potiče ozdravljenje.
Pomiješajte 1/2 žličice soli u 8-litrenu čašu tople vode i popijte gutljaj. Nagnite glavu unatrag i lagano grickajte 30 sekundi, a zatim je pljunite. Nikada ne gutajte slanu vodu.
Bilje
Mnogo bilja ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći smanjiti oticanje u grlu.
Biljke su također antioksidansi puni stokom, što vam može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Možete dodati bilje u svoju prehranu tako što ćete ih zakuhati u čajeve ili dodati u svoje omiljene recepte. Nadoplate i ekstrakte možete potražiti i u lokalnoj trgovini zdrave hrane.
Bilje koje se koristi za liječenje suhog kašlja uključuje:
- timijan
- nana
- korijen sladića
- kurkuma
- češnjak
- korijen močvare
vitamini
Vitamini su organski spojevi koji vašem tijelu trebaju pravilno funkcionirati. Različiti vitamini služe u različite svrhe. Na primjer, vitamin C igra važnu ulogu u vašem imunološkom sustavu.
Da biste postigli najviše novca za svoj dolar, potražite multivitamin u lokalnoj ljekarni.
Pijte puno tekućine
Ako imate suhi kašalj, tada su tekućine vaš prijatelj. Zadržavanje hidriranosti pomoći će vam da vam grlo ostane vlažno kako bi moglo ispravno zacijeliti. Cilj je piti najmanje osam čaša vode dnevno, ali bolje je i više.
bromelain
Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasima. Ima snažna protuupalna svojstva koja mogu pomoći smanjiti otečeno i nadraženo tkivo grla.
Bromelain također može pomoći u razgradnji sluzi. Možete dobiti malu dozu bromelaina u čaši soka od ananasa, ali mnogi radije uzimaju suplemente, koji imaju puno veću koncentraciju.
Kupite dodatke bromelaina na mreži.
Probiotici
Probiotici su zdrave bakterije koje mogu poboljšati vaše bakterije u crijevima. Zdrava ravnoteža bakterija ne samo da održava crijeva zdrava, već i jača vaš imunološki sustav kako biste se mogli boriti protiv infekcije.
Probiotici su dostupni kao dodatak prehrani u većini drogerija, ili ih možete pronaći u jogurtima koji sadrže žive aktivne kulture. Samo potražite sastojak laktobacil. Evo nekoliko marki jogurta koji ga imaju.
Uzroci suhog kašlja
Češće nego ne, suhi kašalj posljedica je virusa. Nije neuobičajeno da suhi kašalj traje tjednima nakon prehlade ili gripe.
Čvrsta sezona prehlade i gripe jest činjenica da sustavi grijanja u kući mogu uzrokovati suh zrak. Disanje suhim zrakom može nadražiti grlo i produljiti vrijeme ozdravljenja.
Ostali uobičajeni uzroci suhog kašlja uključuju sljedeće:
- Astma uzrokuje da dišni putevi nabreknu i suže se. Može uzrokovati suhi kašalj zajedno sa simptomima poput problema s disanjem i piskom.
- Poremećaj gastroezofagealnog refluksa (GERD) vrsta je kroničnog refluksa kiseline koji može uzrokovati oštećenje jednjaka. Nadraživanje jednjaka može potaknuti refleks kašlja.
- Postnazalno kapanje simptom je prehlade i sezonskih alergija. Sluz kaplje niz stražnji dio grla, aktivirajući refleks kašlja.
- Alergije i nadražujuće tvari u zraku mogu potaknuti refleks kašlja, produžiti vrijeme ozdravljenja ili uzrokovati prekomjernu proizvodnju sluzi. Uobičajeni iritanti uključuju dim, pelud i dlake kućnih ljubimaca.
- Lijekovi protiv inhibitora ACE, poput enalaprila (Vasotec) i lizinoprila (Prinivil, Zestril), lijekovi su na recept koji kod oko 20 posto ljudi izazivaju kronični suhi kašalj.
- Kašalj protiv kljuna je zarazna respiratorna infekcija koja uzrokuje karakterističan suhi kašalj sa zvukom „jajeta“, dok vihnete zrak.
COVID-19 i suhi kašalj
Suhi kašalj jedan je od najčešćih simptoma COVID-19. Ostali uobičajeni simptomi uključuju vrućicu i kratkoću daha.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće korake ako ste bolesni i sumnjate da možda imate COVID-19:
- Ostati kod kuće.
- Odvojite se od svih članova obitelji i kućnih ljubimaca.
- Pokrijte kašalj i kihanje.
- Nosite masku od platna ako fizičko distanciranje nije moguće.
- Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom.
- Nazovite unaprijed prije nego što potražite liječničku pomoć.
- Redovito perite ruke.
- Izbjegavajte dijeljenje kućanskih predmeta s drugim ljudima u kući.
- Dezinficirajte zajedničke površine.
Također biste trebali nadgledati svoje simptome dok ste kod kuće. Trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- poteškoće s disanjem ili govorom
- težina ili stezanje u grudima
- plavkaste usne
- zbunjenost
Kada posjetiti liječnika
Trajni suhi kašalj rijetko je znak medicinske hitnosti. Ali odmah potražite pružatelja zdravstvene usluge ako imate vrućicu, bol u prsima ili probleme s disanjem.
Inače, zakažite sastanak sa liječnikom ako kašalj traje duže od 2 mjeseca ili se čini da se s vremenom pogoršava.
Oduzeti
Suhi, sjeckati kašalj može biti vrlo neugodan, ali obično nije znak ništa ozbiljno.
Većina suhog kašlja može se liječiti kod kuće OTC lijekovima poput sredstva za suzbijanje kašlja i pastila za grlo. Postoji i nekoliko kućnih lijekova koji pomažu promicanje ozdravljenja, poput dodavanja vlage u zrak ovlaživačem ili grgljanje slanom vodom.
