Od oštrog, mirisnog sapuna u kupaonici vašeg ureda do zime hladnoće, postoje mnogi vanjski čimbenici koji mogu uzrokovati pojavu ekcema. Ozbiljni simptomi koje ekcemi mogu prouzročiti znači svakodnevno pripremu za njih.
Evo nekoliko ideja za predmete koje trebate pakirati u torbu ili ladicu za stol. Oni mogu pomoći u zaštiti od pojave ekcema i liječenju hitnih slučajeva.
Losioni i ovlaživači
Zadržavanje vlage i sprečavanje kože da postane previše suha dva su važna cilja kada imate teške ekceme. Ruke i ruke trebali biste vlažiti svaki put kada ih perete. Upotrijebite mlaku vodu da spriječite da vam koža postane prekomjerno suha.
Ponekad je odabir pravog vlaživača pristup pokušaju i pogreške. Neki prijedlozi proizvoda koje možete pronaći u kontejnerima za putničke veličine uključuju:
- Vazelin: Ova je mast izvrsna za zadržavanje vlage. Zbog svoje guste i guste teksture, pogodnije je za nanošenje na mrlje na koži ili na usnama.
- Kreme za ruke: Kreme za ruke su deblje od losiona jer sadrže više ulja za zaptivanje u vlazi. Ali neki proizvođači dodaju mirise ili konzervanse tim proizvodima. Ovo može učiniti iritantnim. Potražite opcije bez mirisa. Neki čak mogu imati Nacionalno udruženje za ekceme ili Američku akademiju za dermatologiju pečata odobrenja.
Ako pronađete hidratantni proizvod koji volite, a ne dolazi u veličini putovanja, možete napraviti svoj vlastiti proizvod veličine putovanja. Kupite neke male boce za stiskanje u trgovini drogerijama ili kozmetičkim proizvodima. Isperite bocu sapunom i vodom prije upotrebe kako biste osigurali da je čista. Potom losion prenesite čistim rukama kako ne biste kontaminirali proizvod. Označite bocu datumom i nazivom proizvoda.
Proizvodi za uklanjanje stresa
Ponekad najbolji tretmani za ekcem nisu ono što nanesete na kožu. Umjesto toga, oni uključuju što možete učiniti da smanjite stres i njegove učinke na vaše tijelo. Opremanje torbe nečim što vam može pomoći usredotočiti se i osloboditi stresa može smanjiti pogoršanje ekcema. Primjeri ovih objekata uključuju:
- Stresne kuglice: Ove se predmete lako spakirati u vrećicu. Možete ih izvaditi da se stisnu ili kotrljaju u doba stresa i tjeskobe.
- Fidget kocke ili centrifuge: Ovi fad elementi ukorijenjeni su u nekoj znanosti. Oni bi trebali zauzeti vaše ruke i koristiti različite senzacije kao sredstvo za promicanje smirenosti.
- Kiti: Pokreti miješanja povezani s upotrebom kita ili Play-Doh-a mogu vam pomoći u oslobađanju od stresa. Nakon nekoliko trenutaka da se kit postavi u kuglu ili da se širi van dok duboko udahnete dug put.
Osim što ste pri ruci za vrijeme stresa, te predmete možete koristiti i kada imate svrbež i ogrebotine na upaljenom području kože. Možda ćete također htjeti u torbi držati par šiljaka za nokte i datoteku za nokte. Oni mogu pomoći smanjiti vjerojatnost da se ogrebete.
Sapuni za ruke
Ako vam je sapun dostupan u uredu ili školi previše grub za vašu kožu, ponekad vam može donijeti i vlastiti. U praznu posudu veličine putnika izlijte sapun za osjetljivu kožu. Potražite sapun za ruke bez mirisa i boja. Neki čak sadrže hidratantna sredstva za suzbijanje suhoće koja se prirodno pojavljuje kad očistite kožu.
Antibakterijski gelovi su česta stavka u ljudskim torbicama i vrećama, ali često su previše suha za osobe s teškim ekcemima. To je zato što oni obično sadrže alkohol, što može biti vrlo suho. Pranje ruku blagim sapunom i mlakom vodom vjerojatno je najbolja opcija za održavanje vlažne kože.
zavoji
U kratkom slučaju, Band-Aid može biti izvrsno sredstvo za sprečavanje grebanja crvenog i suhog područja. No zavoji često nisu dugoročno rješenje za one koji imaju ekcem. Nikada ne smijete nanositi suhi zavoj na inficirano područje ekcema. Umjesto toga, vaš dermatolog može pružiti posebne vlažne zavoje i naučiti vas kako ih primjenjivati kod kuće, ako je potrebno.
Oduzeti
Imajući ove privjeske pri ruci možete vam pomoći u sprečavanju svrbežnih i neugodnih ekcema kada niste u blizini kuće. Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih ovlaživača i sapuna prije nego što pronađete odgovarajući. Ali jednom kad to učinite, oni mogu održati vašu kožu osjećajući se puno ugodnijom gdje god da krenete.
