Liječenje varikoznih vena
Procjenjuje se da će varikozne vene utjecati na 20 posto svih odraslih u nekom trenutku svog života. Upletene, proširene vene često mogu uzrokovati bol, svrbež i nelagodu. Sada su dostupni medicinski postupci za liječenje varikoznih vena, ali ako želite izbjeći skupe postupke, ovi kućni lijekovi mogu pomoći.
Tjelesna aktivnost
Tjelesna aktivnost odličan je prvi korak u kućnom liječenju varikoznih vena. Što se više krećete, to će vam bolje cirkulirati krv. Ideja je pomoći da se krv koja se nakuplja u oštećenim venama vrati u srce.
Vježba slabog utjecaja koja poboljšava protok krvi može pomoći u vraćanju nezdravih kvaliteta varikoznih vena. Plivanje, hodanje, vožnja biciklom, joga i istezanje korisni su jer cirkuliraju krv i vježbaju mišiće tele bez opasnosti od tjelesnih ozljeda. Umjereno vježbanje može pomoći i kod visokog krvnog tlaka, jednog od čimbenika rizika za stvaranje varikoznih vena.
Isprobajte ove šest vježbi s bazenom »
Promjene prehrane
Neke namirnice mogu pomoći poboljšati zdravlje vena. To uključuje:
Hrana sa vlaknima
Dijetalna vlakna pomažu kod zdravog rada crijeva. Posebno je važno jesti vlakna ako imate sklonost zatvoru. Fizički napor koji se koristi za prolazak stolice može stvoriti snažan unutarnji pritisak u trbuhu, što može pogoršati oštećene venske ventile.
Namirnice s visokim udjelom prehrambenih vlakana koje možete dodati svojoj prehrani uključuju:
- integralna hrana
- pšenica
- zob
- orašasto voće
- lanenom
- grašak
- grah
- smokve
- šljive
- avokado
- rajčice
- brokula
- mrkve
- artičoke
- karfiol
- luk
- slatki krumpir
Hrana s kalijem
Manjak kalija može uzrokovati zadržavanje vode. To povećava volumen krvi u vašem tijelu i stvara dodatni pritisak na venske ventile.
Namirnice s visokim udjelom kalija koje možete dodati svojoj prehrani uključuju:
- jogurt
- bademi
- pistacije
- losos
- tuna
- piletina
- bijeli grah
- leća
- datumi
- naranče
- zimska tikvica
- krumpir
- lisnato povrće
- zelena repa
Hrana s flavonoidima
Flavonoidi mogu pomoći u liječenju kardiovaskularnih problema. Oni mogu pomoći poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti arterijski krvni tlak i opustiti krvne žile.
Hrana sa visokim sadržajem bioflavonoida uključuje:
- luk
- češnjak
- paprike sa zvončicom
- špinat
- brokula
- kakao
- grožđe
- agrumi
- borovnice
- jagode
- trešnje / višnje
- jabuke
Biljni lijekovi
Neki biljni lijekovi mogu pomoći ublažiti simptome stanja vena. Ovi biljni lijekovi dolaze kao oralni dodaci prehrani ili tematska flebotonika. Jedno je istraživanje pokazalo da rutosidi, Centella asiatica i ekstrakt sjemenki grožđa mogu imati blagotvorne učinke na simptome kronične venske insuficijencije kao što su oticanje, grčevi ili nemirne noge.
Rutosides
Poznat i kao rutin, ovaj bioflavonoid može se naći u raznim biljkama, kao što su:
- agrumi
- heljda
- jabuke
- Svetog Ivana
- Gingko biloba
Rutin se smatra dodatkom antioksidanata, protuupalnim i antidijabetičkim. Ima i vaskularne blagodati. Može ojačati slabe krvne žile i kapilare koji su često prethodnik varikoznih vena. Rutin se koristi kao lijek za paukove i varikozne vene, kao i za oticanje teladi i gležnjeva. Kao dodatak prehrani, rutin obično dolazi u tabletama ili kapsulama.
Saznajte više o zdravstvenim prednostima rutina »
Centella asiatica
Nazvana i Gotu kola, ova višegodišnja biljka je porijeklom iz Azije. Predklinička istraživanja pokazuju da je Centella asiatica učinkovita u jačanju oslabljenih vena. To pomaže u liječenju venske insuficijencije. Biljka se obično uzima u obliku tableta, kapsula i tekućih ekstrakata. Također se može primjenjivati topički kao mast ili krema. Ova biljka može biti u interakciji s lijekovima ili drugim biljem. Potrebno je provesti više studija o njegovoj sigurnosti.
Ekstrakt sjemenki grožđa
Grožđe, lišće grožđa i sok od grožđa stoljećima se koriste u alternativnoj medicini. Istraživanja pokazuju da ekstrakt sjemenki grožđa može pomoći u liječenju simptoma kronične venske insuficijencije. Također može smanjiti oticanje. Studije nisu konačne i potrebno je još istraživanja.
Sjeme grožđa sadrži vitamin E, flavonoide i druge spojeve. Kao dodatak prehrani, dostupan je u tabletama, kapsulama i tekućim ekstraktima. Ekstrakt sjemenki grožđa može komunicirati s razrjeđivačima krvi i povećati rizik od krvarenja. Ne uzimajte ga ako uzimate ove lijekove.
Donja linija
Kućni lijekovi i zdrav način života mogu pomoći ublažavanju simptoma varikoznih vena i kronične venske insuficijencije. Međutim, istraživanje o većini alternativnih načina liječenja i biljnih lijekova još uvijek traje. Službenih izvora koji podržavaju učinkovitost ovih tretmana je malo.
Ako doista ne volite pojavu varikoznih vena, medicinski tretmani mogu smanjiti njihov izgled. Ako vam varikozne vene više nisu samo kozmetički problem i postale su zdravlje, razgovarajte s liječnikom.
