Pregled
Kofein može biti i lijek i okidač za migrene. Znajući imate li koristi od toga, moglo bi vam biti korisno u liječenju stanja. Znati trebate li izbjegavati ili ograničavati to također može pomoći.
Čitajte dalje kako biste saznali više o vezi između kofeina i migrene.
Što uzrokuje migrene?
Migrene mogu biti uzrokovane raznim okidačima. To uključuje sve od:
- post ili preskakanje obroka
- alkohol
- stres
- jaki mirisi
- svijetla svjetla
- vlažnost
- promjene razine hormona
Lijekovi također mogu izazvati migrene, a hrana se može kombinirati s drugim okidačima kako bi se pojavila migrena.
Dali si znao?
Različiti lijekovi koji se koriste za liječenje migrene sadrže kofein. Dakle, možda ćete ga konzumirati čak i ako niste obični piječ kave ili čaja.
Kako kofein može olakšati migrene?
Krvne žile se proširuju prije nego što dožive migrenu. Kofein uključuje vazokonstriktivna svojstva koja mogu ograničiti protok krvi. To znači da konzumiranje kofeina može smanjiti bol uzrokovanu migrenom.
Kako kofein može pogoršati migrene?
Ne biste se trebali oslanjati na kofein kako biste liječili migrene iz različitih razloga, a jedan je da on može pogoršati migrene.
Također možete postati ovisni o njemu, što znači da će vam trebati više da biste postigli iste rezultate. Prekomjerno povećanje razine kofeina može naštetiti vašem tijelu na druge načine, uzrokujući drhtavicu, nervozu i prekide spavanja. Nedavno je poremećaj upotrebe kofeina kod nekih ljudi značajan problem.
Studija iz 2016. godine na 108 ljudi otkrila je da su osobe koje dožive migrene smanjile intenzitet glavobolje nakon prekida upotrebe kofeina.
To ne znači da ne biste trebali popiti šalicu kave ili čaja kada osjetite migrenu. Kofein ne uzrokuje glavobolju, ali može potaknuti ono što je poznato kao povrat kofeina.
To se događa kada konzumirate previše kofeina i nakon toga doživite povlačenje iz njega. Nuspojave mogu biti teške, ponekad i gore od tipične glavobolje ili same migrene. Procjenjuje se da dva posto ljudi to doživljava.
Ne postoji postavljena količina kofeina koja može uzrokovati odbojne glavobolje. Svaka osoba različito reagira na kofein. Tako ćete možda moći popiti dnevnu šalicu kave i biti u redu, dok netko drugi može dobiti povratne glavobolje od jedne šalice kave tjedno.
Kofein nije jedini pokretač. Triptan lijekovi, poput sumatriptana (Imitrex) i drugih lijekova, mogu uzrokovati povratne glavobolje ako ih redovito koristite. Dugotrajna upotreba opojnih droga također se može nazvati povratnim glavoboljama.
Pročitajte više: Može li prekomjerna upotreba lijekova izazvati kronične migrene? »
Treba li kombinirati lijekove s kofeinom i migrenom?
Ako odlučite koristiti kofein za liječenje migrene, je li bolje kombinirati ga s drugim lijekovima ili isključivo koristiti kofein? Dodavanje kofeina u acetaminofen (Tylenol) ili aspirin (Bufferin) može povećati ublažavanje migrene za oko 40 posto. U kombinaciji s acetaminofenom i aspirinom, kofein se pokazao učinkovitijim i bržim djelovanjem od uzimanja ibuprofena (Advil, Motrin).
Druga studija pokazala je da kofein djeluje bolje u kombinaciji s lijekovima za ublažavanje migrene, ali trebao bi iznositi oko 100 miligrama (mg) ili više kako bi se postiglo malo, ali učinkovito povećanje.
Trebate li liječiti migrene kofeinom?
Razgovarajte sa svojim liječnikom o unosu kofeina i treba li izbjegavati kofein. Imajte na umu da kofein nije samo u kavi i čaju, već i u:
- čokolada
- energetska pića
- gazirana pića
- neki lijekovi
U sklopu studije iz 2016. godine, Vincent Martin, ravnatelj Centra za glavobolju i bol na licu Instituta za neuroznanost UC Gardner, rekao je da bi ljudi s poviješću migrene trebali ograničiti unos kofeina na ne više od 400 mg dnevno.
Neki ljudi ne bi trebali konzumirati kofein, pa to ne može biti dio njihovog plana liječenja. To uključuje žene koje su trudne, mogu zatrudnjeti ili doje.
pogled
Američka udruga za migracije upozorava na liječenje glavobolje i migrene isključivo kofeinom. Liječenje njima kofeinom ne smije se provoditi više od dva dana tjedno. Iako kofein može pomoći u apsorpciji lijekova protiv migrene, još uvijek nije isproban tretman.
