Pažljivo smo odabrali te blogove, jer oni aktivno rade na obrazovanju, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja čestim ažuriranjima i kvalitetnim informacijama. Ako nam želite reći o blogu, nominirajte ih slanjem e-maila na [email protected]
Pretilost je komplicirano zdravstveno stanje. Može imati psihološke, biološke i kulturološke komponente ili često mješavinu sve tri. Nošenje prevelike težine može imati niz zdravstvenih posljedica, poput većeg rizika za dijabetes, srčane bolesti i osteoartritis. Puno se Amerikanaca bori s pretilošću. U stvari, stopa pretilosti u SAD-u neprestano raste od 1970-ih. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), više od jedne trećine (35,7 posto) odraslih u SAD-u smatra se pretilom, kao i gotovo 17 posto djece u dobi od 2 do 19 godina.
Blogeri na ovom popisu pokazuju dva važna koncepta: pretilost se ne događa preko noći, niti usvajanje zdravijih životnih navika. Mnogi blogeri dijele svoja putovanja i ističu načine kako smršavjeti i postati aktivniji. Drugi odvajaju činjenicu od fikcije u svijetu zdravstva.
Panaceja od pretilosti
Peter Janiszewski, dr. Sc., I Travis Saunders, dr. Sc., CEP, istraživači su pretilosti i pisci pretilosti Panacea. Mnogi se njihovi postovi usredotočuju na rješavanje mitova oko proizvoda koji se prodaju na tržištu kao oruđa za zdravlje i fitness. Primjerice, u jednom postu Saunders govori o mnogim problemima koje vidi s biciklom za vježbanje, namijenjenim djeci. Još jedan post važi za i protiv stojećeg stola.
Posjetite blog.
Diane Carbonell: Prilagođeno finišu
Diane Carbonell izgubila je preko 150 kilograma i uspjela ih je zadržati više od 18 godina. Napisala je knjigu o svom putovanju mršavljenja i čak se pojavila u emisiji Dr. Oz. Na blogu ona dijeli detalje o svom obiteljskom životu, svojim omiljenim zdravim receptima i izazovima sa kojima se svi susrećemo kada je riječ o mršavljenju.
Posjetite blog.
Ne radi se o prehrani
Doktorica Dina Rose fokusira se na podučavanje roditelja kako usvojiti zdrave navike u svojim domaćinstvima. Ima pozadinu u istraživanjima sociologije, koja koristi za informiranje o svom pisanju. Njeni postovi govore o načinima na koji roditelji mogu dobiti djecu da imaju zdrave odnose s hranom. Srećom, prema dr. Rose, to ne uključuje prisiljavanje jesti kelj!
Posjetite blog.
Teška pitanja
Dr. Yoni Freedhoff, obiteljski liječnik, profesor i autor, drži svoje postove kratkim i slatkim, dajući vam odgovarajuće detalje o mnoštvu važnih zdravstvenih tema. Pažljivo pogleda proizvode, poput novog „zdravijeg“Kit Kat bara koji se prodaje na tržištu s manje šećera i dječjeg tanjura koji je dizajniran tako da oponaša igru na ploči. Svaki proizvod ima svoje probleme, a dr. Freedhoff objašnjava zašto.
Posjetite blog.
Fooducate blog
Fooducate je zapravo aplikacija namijenjena istraživanju za vas kada je riječ o sadržaju hrane. Aplikacija pregledava barkod proizvoda i govori vam jesu li sastojci hranjivi ili ako je bolje odabrati drugu opciju. Blog je prepun informacija o tome zašto je toliko važno zdravo jesti. Postoji i hrana za zajednicu u kojoj ljudi objavljuju vlastite zdrave zalogaje i kako ispunjavaju ciljeve za mršavljenje.
Posjetite blog.
Politika o hrani
Food Politics je blog nagrađivane autorice i profesorica prehrane i javnog zdravlja Marion Nestle. Ona raspravlja o javnim zdravstvenim politikama, poput poreza na soda u Berkeleyu i napora Velike Britanije za smanjenje unosa šećera. Nećete pronaći recepte za večeru, ali pronaći ćete detaljnu analizu onoga što se događa iza scene u prehrambenoj industriji i što pokreće vladinu politiku koja se tiče hrane.
Posjetite blog.
Blog OAC-a
Akcijska koalicija za pretilost (OAC) neprofitna je svrha širenja svijesti i pružanja zdravstvenog obrazovanja i podrške onima koji imaju pretilost. Blog govori o problemima koji pogađaju i ljude koji žive s pretilošću, kao i njihove voljene. Objave se kreću u rasponu od svakodnevnog informiranja čitatelja o vladinim politikama, do govora o pristranosti težine i njenim negativnim učincima.
Posjetite blog.
Blog MyFitnessPal
MyFitnessPal je još jedna aplikacija za zdravlje i fitness namijenjena tome da svoje prehrambene ciljeve pratite. Blog je prepun zdravih recepata, savjeta za vježbanje i općih načina za zdraviji način života. Različiti pisci donose niz ekspertiza u postove, koji uključuju savjete poput vrsta vježbi kako isprobati ili kako organizirati zdravu smočnicu.
Posjetite blog.
Bijeg od pretilosti
Bijeg iz kronike pretilosti, jedna mama putuje od 278 kilograma do 100 kilograma lakšim, a zatim se vraća u 200-te i na drugu misiju mršavljenja. Lyn razgovara o usponima i padovima s hranom i fizičkim i emocionalnim izazovima koje je doživjela pokušavajući smršavjeti. Ona također govori o tome što joj je pomoglo te nudi recepte i vodiče za hranu.
Posjetite blog.
Psihologija danas: gravitacija težine
Dr. Sylvia R. Karasu koristi cjelovit pristup upravljanju pretilošću i gubitkom težine. U tu svrhu, njezin blog ispituje teme poput prehrane, vježbanja, obrasca spavanja, metabolizma i psiholoških problema i kako su sve povezane u borbi osobe s pretilošću. Njeni su postovi temeljiti i dobro istraženi, nudeći puno iscrpnog uvida u svaku temu kojom se bavi.
Posjetite blog.
300 funti dolje
Pratite jednu ženu na njenom putu da izgubi 300 kilograma. Težaka težine preko 400 kilograma i borbe s nezdravim odnosom s hranom, Holly je znala da se nešto mora promijeniti. Ona je imala operaciju mršavljenja, a zatim je započela svoj put da izgubi 300 kilograma, korak po korak. Njezin blog kronira uspone i padove koji dolaze s promjenom vašeg odnosa prema hrani.
Posjetite blog.
Svijet prema jajetu
Nakon što je shvatila da joj težina uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme u dobi od 35 godina, Michelle Vicari odlučila se na operaciju mršavljenja. Odbacila je kilograme, ali priznaje da im je uklanjanje životni izazov. Na blogu raspravlja o svemu, od pripreme obroka do zagovaračkih nastojanja s OAC-om (AAC).
Posjetite blog.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, strast za zdravljem i prehranom. U svom životu praktikuje zdravu prehranu, a čak je i dio izbora prehrane ugradila u svoje knjige o prehrani. Blog dr. Harcombea bavi se nekoliko tema vezanih uz prehrambene navike, prehranu i javno zdravlje. Njezin odjeljak za pretilost uključuje postove koji istražuju povezanost između određene prehrane i pretilosti i studije prehrambenih navika širom svijeta.
Posjetite blog.
Blog Društva za pretilost
Društvo gojaznosti je neprofitna organizacija posvećena razumijevanju pretilosti sa znanstvene perspektive. Organizacija ima za cilj naučiti više o uzrocima i pridonosima pretilosti kako bi se pomoglo ljudima. Njihov blog pokriva najnovija istraživanja i razvoj članova, kao i događaje koji okupljaju istraživače i kreatore politika, poput ObesityWeek.
Posjetite blog.
