2. Nemojte ni pokušavati objasniti zašto provodite toliko vremena u kupaonici.
Podijelite na Pinterestu
3. Međutim, ako izađete s osmijehom na licu i naprskate šakom, mogu biti pitanja.
Podijelite na Pinterestu
4. Na vama je da se s time nosite na način koji vam je ugodan i lagan. Stavite stalak za časopis u kupaonicu. Ili televizor s ravnim ekranom.
Podijelite na Pinterestu
5. Dame, priuštite si mini manikuru dok sjedite tamo i ne radite ništa.
Podijelite na Pinterestu
6. Ne razmišljajte o iznosu novca koji ste potrošili na beskorisne laksative i dodatke vlaknima.
Podijelite na Pinterestu
7. Ili kako su vam preplavljeni jilioni proizvoda - laksativa, omekšivača stolica, klistira, trgovačkog imena ili generičkih proizvoda, poznatih ili nikad čulih - koji jamče da će vam pomoći. Oni su svugdje.
Podijelite na Pinterestu
8. Postoji nekoliko desetaka "prirodnih" lijekova poput žitarica s visokim sadržajem vlakana, pekarskih proizvoda, dodataka, suhe šljive, soka od šljive, melase, jabuke, salate i lanenog sjemena. Oni su također svugdje.
Podijelite na Pinterestu
9. Dva najjeftinija, lako dostupna sredstva su voda i vježbanje.
Podijelite na Pinterestu
10. Zatvor je povezan s dehidracijom, stoga obavezno pijte puno vode.
Podijelite na Pinterestu
11. Mnoge stvari uzrokuju zatvor - prehrana, stres, lijekovi protiv bolova, promjene životnog stila, određeni lijekovi, trudnoća, zdravstveni problemi.
Podijelite na Pinterestu
12. Ako je stanje dugotrajno ili kronično, saznajte zašto i dobiti liječenje. Moglo bi biti ozbiljno.
Podijelite na Pinterestu
13. Znajte svoje tijelo. Ako zanemarite nagon za "odlaskom", to može proći i izgubit ćete priliku dobiti olakšanje.
Podijelite na Pinterestu
14. Prije godina, ako ste se zatvorili, držali ste ga do sebe, ostajali kod kuće i patili u tišini. Vremena su se promijenila, hvala bogu!
Podijelite na Pinterestu
15. Isticanje zbog toga nije rješenje.
Podijelite na Pinterestu
16. Kako odrasli postaju manje aktivni, manje jedu i piju te unose manje vlakana, što može dovesti do ovisnosti o laksativima.
Podijelite na Pinterestu
17. Lijekovi koji se rutinski daju za liječenje drugih stanja poput artritisa, bolova u leđima, hipertenzije, alergija i depresije mogu dovesti do kroničnog opstipacije.
Podijelite na Pinterestu
18. Mnogi liječnici istodobno liječe i bol i zatvor, prije nego što zatvor postane kroničan.
Podijelite na Pinterestu
19. Nastavite ponavljati: „Mnogo tekućine, dijetalnih vlakana i vježbanja.“Neka to bude vaša mantra.
Podijelite na Pinterestu
20. Budite oprezni kada se sretnete sa svojim liječnikom. Navedite svoje simptome i postavite pitanja.
Podijelite na Pinterestu
21. Osjećate natečenost, glavobolju i razdražljivost dok ste u zatvoru? Možda prolazite kroz PMS.
Podijelite na Pinterestu
22. Idite u kupaonicu svaki dan u isto vrijeme. Jutro je obično najbolje.
Podijelite na Pinterestu
23. Umorni ste od slušanja bake o uzimanju ulja jetre bakalara. Postoje neke stvari koje jednostavno nećete pokušati.
Podijelite na Pinterestu
24. Vaša osobna situacija nije slična nečijoj i može zahtijevati drugačiji tretman.
Podijelite na Pinterestu
25. Ne stidite se ići do zaposlenog ljekarnika i pitati gdje su klistiri.
Podijelite na Pinterestu
26. Točno znate gdje je usjek za sušeno voće u svakoj trgovini.
Podijelite na Pinterestu
27. To je tema koja je i osjetljiva i ozbiljna. I "stražnjica" mnogih šala.
Podijelite na Pinterestu
28. Budite suosjećajni s ostalim oboljelima. Oni su ti.
Podijelite na Pinterestu
29. Doći će vrijeme kada se pojaviš s ponosom uzvikujući "Orao je sletio!"
Podijelite na Pinterestu
