Može li ananasov sok pomoći kod kašlja?
Hranjive tvari u soku od ananasa mogu pomoći ublažiti simptome kašlja ili prehlade. Jedna studija iz 2010. otkrila je da je sok od ananasa dio učinkovitog liječenja tuberkuloze, zahvaljujući svojoj sposobnosti smirivanja grla i otapanja sluzi. Prema ovoj studiji, mješavina soka od ananasa, meda, soli i papra smanjuje simptome kašlja i do pet puta brže od recepta bez recepta (OTC).
Prednosti sok od ananasa
Sok od ananasa sadrži mješavinu enzima nazvanih bromelain, koja ima snažna protuupalna svojstva. Smatra se da bromelain može pomoći kod respiratornih problema koji su vezani za alergije i astmu. Smatra se da ima i mukolitička svojstva koja pomažu razgradnji i izbacivanju sluzi.
Iako sok od ananasa može biti učinkovit kao tretman protiv kašlja, drugi lijekovi i tradicionalni načini liječenja mogu biti učinkovitiji ovisno o uzroku kašlja. Na primjer, ako imate astmu, sok od ananasa može se upotrijebiti kao dodatni tretman, ali inhalator koji je propisao liječnik ne treba baciti kroz prozor.
Ako vaš kašalj traje duže od tjedan dana ili vam narušava san, nazovite svog liječnika i pitajte koje tretmane biste trebali razmotriti. Ljudi koji imaju alergiju na ananas ili su alergični na drugo tropsko voće, ne bi trebali piti sok od ananasa.
Ananasov sok protiv kašlja pokušati kod kuće
Sok od ananasa, med, đumbir, kajenska sol i sol
Jedan tradicionalni lijek protiv kašlja je miješanje soka od ananasa s medom, đumbirom, solju i malo kajenske paprike. Kajenski kamen pomaže u izbacivanju sluzi, dok med i đumbir smiruju grlo i nude protuupalna svojstva.
Za ovaj lijek, pomiješajte zajedno:
- 1 šalica soka od ananasa
- 1 žličica. mljeveni ili sjeckani đumbir
- 1 žlica. med
- 1/4 žlice. crvena paprika
- 1/4 žlice. sol
Pijte 1/4 šalice do tri puta dnevno. Važno je ne davati sirovi med djeci mlađoj od 1 godine.
Ananas sok, med, sol, papar
Još jedan uobičajeni lijek protiv kašlja protiv ananasa koristi i med, ali izostavlja đumbir i kajensku papriku.
Za ovaj lijek pomiješajte zajedno:
- 1 šalica soka od ananasa
- prstohvat soli
- prstohvat papra
- 1 1/2 žlice. med
Pijte 1/4 šalice do tri puta dnevno.
Popsicles od ananas od jagoda
Kapsule mogu pomoći u smirivanju grla, lako ih je napraviti, a jagode su prepune vitamina C za jačanje imuniteta.
Da biste napravili ove pikice, pomiješajte zajedno:
- 3/4 šalice soka od ananasa
- 2 šalice nasjeckanih jagoda
- 1 šalica komada ananasa
Izlijte smjesu u kalupe od maka, te ostavite u zamrzivaču najmanje tri sata, ili dok se ne očvrsne.
Ostali lijekovi protiv kašlja
Iako je sok od ananasa koristan kao lijek protiv kašlja, postoje i druge namirnice i pića koji mogu pomoći ublažiti simptome i ubrzati proces ozdravljenja. Neke od najboljih namirnica koje možete jesti kako biste pomogli liječenju kašlja uključuju:
- Začinjena hrana sadrži kemikaliju koja se zove kapsaicin koja može pomoći tankoj sluzi i olakšati kašalj. Također može desenzibilizirati reflekse kašlja kako bi olakšao kašalj.
- Hrana bogata vitaminom C može pojačati imunološki sustav tijela. Ove namirnice uključuju kivi, papriku i brokoli.
- Topla juha može vam pomoći smiriti grlo. Također može imati protuupalni učinak koji može pomoći u liječenju.
- Topli čaj od đumbira može umiriti grlo i ima protuupalna svojstva.
Hrana koju treba izbjegavati kad imate kašalj
Postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati kada imate kašalj. Namirnice za koje se zna da pogoršavaju kašalj uključuju:
- Mliječni proizvodi, posebno mlijeko, mogli bi potaknuti stvaranje dodatne sluzi.
- Prerađena hrana ima ograničenu prehranu i sadrži veliku količinu soli.
- Pržena hrana može pogoršati kašalj, jer proces prženja hrane može u zraku pustiti iritante koji mogu potaknuti ili pogoršati kašalj.
Oduzeti
Osim što pomaže u liječenju kašlja, sok od ananasa ima i mnoge druge zdravstvene koristi. Protuupalna svojstva koja sadrže mogu pomoći u liječenju bolova i oteklina kod osteoartritisa i sportskih ozljeda. Bromelain odgovoran za neke od ovih prednosti može djelovati kao potencijalno sredstvo protiv raka. Vitamin C može također pomoći u sprječavanju razvoja katarakte i bolesti srca.
Kupite sok od ananasa.
Sok od ananasa možete piti samostalno ili ga koristiti u drugim receptima. Neki odlični recepti za uključivanje više soka od ananasa u vaš život uključuju:
- sok od jabuke, mrkve, ananasa i đumbira
- sok od ananasa od manga
- ananas zeleni sok
