KAO Vodič Za Diskusiju O Liječniku: Što Zaboravite Pitati Svog Doktora

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Dijagnoza ankilozantnog spondilitisa (AS) može vas ostaviti preplavljenim i zabrinutim za budućnost. AS je kronični ili dugoročni oblik artritisa koji uzrokuje upalu, ukočenost i bol u zglobovima kralježnice.

Vaš liječnik će s vama preboljeti mogućnosti liječenja AS-a. No možda im se neće baviti sve što trebate znati kako biste lakše upravljali svojim stanjem. Evo osam pitanja koja liječniku trebate postaviti na sljedećem sastanku:

Preuzmite i ispišite ta pitanja prije vašeg sljedećeg sastanka.

1. Što mogu učiniti za upravljanje AS-om kod kuće?

Važno je poduzeti korake za upravljanje AS-om kako biste pomogli održavanju bolnih bljeskova. Možda ćete morati naučiti različite načine za obavljanje svakodnevnih poslova. Na primjer:

• Koristite robotski vakuum umjesto teškog usisavača.
• Gvožđe dok sjedi.
• Trgovina mješovitom robom putem interneta ili potraženje pomoći prodavača prehrambenih proizvoda za pakiranje i umetanje namirnica.
• Umetnite i ispraznite perilicu dok sjedi.
• Za smanjenje savijanja koristite alate "zahvatite i dohvatite".

Vježbajte dobro držanje. Loše držanje može uzrokovati žicanje. Izbjegavajte sjedenje na mekim jastucima ili spavanje u krevetima koji nude malu podršku za leđa. Sjednite u stolicu s visokim naslonom s tvrdim sjedalom.

Zatražite od svog liječnika koji će vam pomoći identificirati životne čimbenike koji vam mogu uzrokovati bol.

2. Trebam li prestati pušiti?

Ako pušite, trebali biste prestati. Istraživanja su pokazala da pušenje povećava upalu u vašem tijelu. Također povećava rizik od raka, srčanih bolesti i moždanog udara. Teže je upravljati s više kroničnih stanja odjednom. Pušenje također može otežati disanje ako razvijete plućne probleme povezane s AS-om.

Pitajte svog liječnika za informacije o mogućnostima prestanka pušenja i uputnicu za program za prestanak pušenja u vašem području.

3. Postoji li AS dijeta?

Ne postoji znanstveno dokazana dijeta za liječenje AS-a. Ipak, ako jedete nezdravo, možete udebljati i staviti dodatni stres na zglobove. Većina liječnika preporučuje jesti zdravu prehranu u cjelini i izbjegavati hranu koja uzrokuje upalu i debljanje, kao što su prerađena hrana, hrana bogata rafiniranim šećerom i hrana koja sadrži trans masti. Zdrava prehrana uključuje:

• obilje proizvoda, posebno povrće s visokim sadržajem kalcija kako bi se spriječilo osteoporoza
• hrana s visokim vlaknima
• mršav protein
• losos i druge masne ribe
• orašasto voće
• cjelovite žitarice

Mliječno mlijeko pada usred upalnog spektra. Istraživanja pokazuju da može izazvati upalu kod osoba alergičnih na mlijeko. Međutim, ona može imati protuupalnu korist kod osoba koje nemaju alergiju na mlijeko.

Pitajte svog liječnika je li mliječno mlijeko dobar izbor za vas. Ako imate prekomjernu težinu, pitajte svog liječnika za uputu nutricionista koji će vam pomoći smisliti plan zdrave prehrane.

4. Koje su najbolje vježbe za AS?

Redovito vježbanje je presudno za upravljanje AS-om. Ako sjedite ili puno odmarate, mogu se zglobovi učvrstiti i pojačati bol. Važna je i vrsta vježbe. Izbjegavajte vježbe visokog udara koje su naporne na vaše zglobove poput trčanja i step aerobike. Situacije i dizanje tegova također su teški na leđima.

Umjesto toga, pokušajte vježbati svaki dan i radite vježbe slabog utjecaja kao što su:

• plivanje
• joga
• pilates
• nježno hodanje
• nježno istezanje

Zatražite od svog liječnika da vam pomogne prilagoditi program vježbanja koji je pravi za vas.

5. Gdje mogu dobiti AS podršku?

Vaš AS-ov zdravstveni tim i tim za podršku vjerojatno će nadići liječnika. Također može uključivati fizikalnog terapeuta, nutricionista i stručnjaka za mentalno zdravlje.

Pitajte svog liječnika za obrazovna sredstva, upućivanje drugim zdravstvenim radnicima AS-a i upućivanje lokalnoj AS grupi za podršku.

6. Izaziva li AS komplikacije?

Upala u kralježnici i drugim dijelovima tijela može uzrokovati:

• problemi s očima
• teškoće u disanju
• frakture
• srčani problemi

Nisu svi koji imaju AS imaju komplikacije. Pitajte svog liječnika o simptomima crvene zastave koji mogu ukazivati na komplikaciju i koji simptomi zahtijevaju hitnu njegu.

7. Kakva se istraživanja rade na AS-u?

Istraživači su identificirali dva gena koji su uključeni u razvoj AS-a, a njihova potraga za još je u toku. Istraživači također žele bolje razumjeti:

• upalni i imunološki odgovor AS
• kako čimbenici okoliša utječu na AS
• ako nove terapije mogu usporiti ili zaustaviti spinalnu fuziju
• ako mikrobiom crijeva igra ulogu u razvoju ili napredovanju AS-a

Pitajte svog liječnika kako se možete uključiti u AS ispitivanje i postoje li u vašem području bilo kakva klinička ispitivanja.

8. Koji su moji izgledi?

Izgledi su dobri za mnoge ljude s AS-om. Stanje se često može riješiti promjenama načina života i lijekovima. Osam od deset osoba s AS-om dugoročno ostaje neovisno ili minimalno onesposobljeno. Ako prođete liječenje što je prije moguće, možete smanjiti rizik od razvoja komplikacija.

Imate više kontrole nad napredovanjem stanja nego što možda mislite. Na vama je da redovno komunicirate sa svojim liječnikom, slijedite savjete cijelog AS zdravstvenog tima i vježbajte promjene u načinu života kako biste lakše upravljali svojim stanjem.

Pitajte svog liječnika o njihovim iskustvima s pacijentima s AS-om i koji čimbenici mogu pridonijeti pozitivnoj prognozi.

Donja linija

Strah od nepoznatog i učenje kako upravljati simptomima mogu postati AS dijagnoza neodoljivom. Vjerojatno ćete imati mnogo pitanja. Kako je lako zaboraviti pitanja na svojim sastancima, zapišite ih unaprijed. Donesite ih i ovaj vodič za raspravu sa sobom do vašeg sljedećeg sastanka. Vaš liječnik je vaš partner u vašem AS putovanju. Ali možda neće predvidjeti sva vaša pitanja. Važno je doći na svoje sastanke pripremljene.