Uvod
Počistili ste raspored, dovoljno spavali i pojeli lagani obrok. Osjećate se energično i uzbuđeno. Vaš partner je na istoj stranici. Oboje ste spremni malo se zabaviti u spavaćoj sobi.
Ali ako vam je teško izraziti da želite isprobati nešto novo ili se jednostavno osjećate malo nesigurno u vezi s tim kako partneru reći što želite započeti, ne brinite - to je prirodno. Najvažnije je biti iskren, odgovoran prema svojim osjećajima i vježbati.
Istraživanje pokazuje da je kombinacija neseksualne i seksualne komunikacije povezana s vezom i seksualnim zadovoljstvom. Sposobnost otvorene rasprave o seksualnim željama ili problemima povezana je s većim seksualnim zadovoljstvom, seksualnim blagostanjem i zadovoljnijim vezama.
Upotrijebite ovaj kratki upitnik koji promatra pet osjetila da biste shvatili što vas najviše uzbudi, kao i kako možete iskoristiti ove informacije za povećanje vrućine tijekom sljedećeg susreta sa udarima.
Imate li određeni miris koji vam se zagrije ispod ogrlice?
Ako je tako…
Dodavanje mirisa - pomislite na ulja, parfeme i mirisne svijeće - u vašu igru spavaće sobe može se poboljšati vaše iskustvo. Za zabavu, zašto ne biste isprobali infuziju vanilije i mošusa da biste se našli u seksi stanju uma? Priča se da je ova kombinacija prirodni afrodizijak, a također može olakšati narod.
Da li uživate u poticajnom okruženju ili kada vidite svog partnera kako nosi određeni artikl ili vrstu odjeće - ili možda uopće ništa?
Ako je tako…
Decentna rasvjeta raspoloženja može uvelike promijeniti i pomoći vama i vašem partneru. Nabavite lava svjetiljku ili bacajte podebljanu crvenu košulju preko svoje sjene. Stvorit će seksi ambijent i pružiti slabo osvjetljenje koje laska.
A kad je riječ o odjeći, ovisi o tome u čemu se ugodno bavite sportom. Iako bi neki mogli voljeti par štikli i komad donjeg rublja, joga hlače možda su vam više. U konačnici, radi se o onome što vas ostavlja samopouzdano i ugodno.
Sviđa li vam se kad vam partner šapuće seksi razgovore na uho?
Ako je tako…
Uronite u zvuk glasa vašeg partnera. Podijelite s njima ono o čemu maštate, a zatim ih zamolite da ih grize u uho i ponavljaju vam to.
Ili je možda ono što vas raspoložuje slušanje određenog žanra glazbe. Glazba budi emocije. Stvorite seksi popise za reprodukciju i pripremite se za zabavu.
Može li vas partner poslati u bjesnilo jednim dodirom određenog dijela - ili dijelova - vašeg tijela?
Ako je tako…
Razmislite o tome gdje biste voljeli biti dodirnuti. Volite li meke ili grube dodire? Što volite biti dirnuti? Pero? Veslo? Jezik? Najvažnije je dati sebi dozvolu za doživljaj užitka kako biste se osjećali samopouzdanije i pustili svog partnera.
Je li okus šampanjca i jagoda dovoljan da vas raspoloži?
Ako je tako…
Jedite avanturistički. Isprobavajući nove namirnice koje su podebljane ili začinjene, uložit ćete se u novi način razmišljanja. To će vam omogućiti da budete otvoreni za nova iskustva i senzacije, jedan od potrebnih sastojaka za duhovit seksualni život.
Zdravstvena aplikacija Lifesum provela je istraživanje prošle godine i otkrila je da su ljudi češće jeli čokoladu prije i nakon seksa. No, na stranu popularni afrodizijaci, dijeta bogata antioksidansima, poput sjemenki lana, promiče kardiovaskularno zdravlje, što dovodi do boljeg protoka krvi u genitalije.
Savjeti za raspoloženje
- Upravljajte svojim stresom. Kad stalno trčite okolo i skačete s jednog zadatka na drugi, vaše će se tijelo teško opustiti.
- Izađite iz svoje zone komfora. Potpuno je u redu gurati svoje granice i isprobati nešto novo.
- I zapamtite: Sve dok je to sporazumno, ne postoji ispravan ili pogrešan način da se iskusi zadovoljstvo.
Upoznavanje sebe je avantura
Upoznavanje sebe je avantura, a kad je seks u pitanju, može biti zabavno. Za promicanje zadovoljstva u vezi također je važno naučiti što vas uzbuđuje i ugodnije dijeliti interese s vašim SO-om.
Razmislite izvan okvira i pomoću svojih pet osjetila naučite što vas uzbuđuje. Ako vas zanimaju drugi načini začiniti vaš seksualni život, pogledajte neke od ovih resursa:
- za ugodniji seks
- za isprobavanje tantričkog seksa
- za pritiskanje gumba za resetiranje na vašem seksualnom životu
Janet Brito je seksualni terapeut s AASECT certifikatom koji također ima dozvolu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsku stipendiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Minnesoti, jednom od svega nekoliko sveučilišnih programa posvećenih treningu iz seksualnosti. Trenutno ima sjedište na Havajima i osnivač je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Brito je predstavljen u mnogim prodajnim mjestima, uključujući Huffington Post, Thrive i Healthline. Dosegnite do nje putem svoje web stranice ili na Twitteru.
