Osnove
Već tisućama godina eterična ulja koriste se za liječenje svega, od manjih ogrebotina do depresije i tjeskobe. Porasli su u modernoj popularnosti dok ljudi traže alternativne mogućnosti za skupe lijekove na recept.
Eterična ulja nastaju ekstrakcijom biljaka. To se postiže postupkom hladnog prešanja ili parne destilacije. Tada se mogu lokalno koristiti ili difuzirati kroz zrak kako bi vam pomogli u problemima sa zdravljem.
Koje su prednosti esencijalnih ulja?
Prednosti
- Eterična ulja mogu imati pozitivan učinak na tijelo i um.
- Kažu da smanjuje nuspojave povezane s brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući dijabetes.
- Oni mogu pomoći u borbi protiv infekcije i ublažavanju stresa.
Mnoge su kulture koristile esencijalna ulja kao način za poboljšanje ukupne kvalitete života. Iako su ta ulja općenito poznata po umirujućem djelovanju na um i tijelo, za njih se kaže da imaju i niz ljekovitih koristi.
Na primjer, smatra se da određena esencijalna ulja smanjuju nuspojave zdravstvenih komplikacija, kao što su čirevi i elastičnost kože. Također mogu pomoći u suzbijanju infekcija, koje mogu biti učestalije kod osoba s dijabetesom.
Ostale potencijalne prednosti uključuju:
- liječenje prehlade i kašlja
- umirujuće napetosti, stresa i anksioznosti
- pomažući vam da lakše zaspite
- snižavanje krvnog tlaka
- pomažući u probavi
- pomažući respiratorne probleme
- ublažavanje bolova u zglobovima
- povećanje koncentracije
Što istraživanje kaže
Ne postoje medicinski dokazi koji bi podržavali upotrebu esencijalnih ulja kao liječenja dijabetesa. Međutim, eterična ulja mogu se koristiti za liječenje komplikacija dijabetesa, uključujući gastrointestinalne probleme i debljanje.
Esencijalna ulja treba koristiti s oprezom i u kombinaciji s preporučenim liječenjem od strane liječnika. Esencijalna ulja se trebaju udahnuti ili razrijediti u uljnom nosaču i nanijeti na kožu. Ne gutajte esencijalna ulja.
Cimet
U studiji iz 2013. godine, istraživači su otkrili da su ljudi s predijabetesom i dijabetesom koji su jeli cimet doživjeli smanjenje sistolnog i dijastoličkog krvnog tlaka. Iako se studija usredotočila na začin, a ne na esencijalno ulje, možda ćete moći doživjeti neke iste efekte koristeći ulje. Postoji ograničen broj studija, tako da ga ne biste trebali koristiti za kontrolu krvnog tlaka.
Šipak
Ako želite pomoć u upravljanju težinom, razmislite o esencijalnom ulju šipak. Istraživači su proveli 12-tjedno istraživanje na 32 sudionika s indeksom tjelesne mase od 25 do 29, dajući im ili ekstrakt šipka ili placebo. Na kraju studije masnoća ukupne površine trbuha, tjelesna masnoća i indeks tjelesne mase značajno su se smanjili za one koji su koristili ekstrakt.
Mješavina ulja
Istraživači iz studije na životinjama iz 2005. otkrili su da mješavina koja je uključivala ulja gorušice, cimeta, kumina i origana povećala osjetljivost na inzulin kod laboratorijskih životinja s dijabetesom. Istraživači su zaključili da ova mješavina ulja snižava razinu glukoze i sistolički krvni tlak.
Kako koristiti esencijalna ulja za simptome dijabetesa
U studiji na laboratorijskim životinjama s dijabetesom i osobama s visokim indeksom tjelesne mase, esencijalna ulja primjenjivana su putem oralnih kapljica. Liječnici obično savjetuju protiv gutanja esencijalnih ulja, jer dugoročni rizici još nisu poznati. To se posebno odnosi na dijabetes, jer nije jasno kako gutanje može utjecati na razinu šećera u krvi.
Smatra se da je sigurno davati esencijalna ulja lokalno ili ih distribuirati u zrak. Ako želite nanijeti ulje na kožu, prvo ga razrijedite nosačem. Dobro je pravilo dodati 1 uncu nosača ulja u svakih 12 kapi esencijalnog ulja. To može spriječiti da vam koža postane iritirana ili upala.
Uobičajena nosačka ulja uključuju:
- kokosovo ulje
- ulje jojobe
- maslinovo ulje
Rizici i upozorenja
rizici
- Eterična ulja ne regulira američka Uprava za hranu i lijekove.
- Pročitajte sve oznake i potražite dodatne sastojke koji mogu poslužiti kao alergeni.
- Nerazrijeđena esencijalna ulja mogu izazvati iritaciju kože i upalu.
Eterična ulja nisu regulirana od strane američke Uprave za hranu i lijekove, tako da biste trebali kupovati proizvode samo renomiranih proizvođača. Obavezno pročitajte sve oznake i potražite dodatne sastojke koji mogu biti alergeni.
Ne biste trebali nanositi nerazrijeđena esencijalna ulja na kožu. To može izazvati iritaciju i upalu.
Prije nanošenja razrijeđenih esencijalnih ulja na velike dijelove vaše kože, napravite patch test na malom području. Ovo će vam omogućiti da odredite da li ćete doživjeti ikakvu iritaciju. Najbolje je koristiti unutarnju ruku. Pričekajte 24 sata da provjerite imate li zakržljavu kožu ili crvenilo. Ako svrbeš, izbiješ u osip ili primijetiš mrlje crvene kože, prekini upotrebu.
Kada koristite difuzor, pazite da ga često čistite mješavinom octa i vode kako biste uklonili zaostale nakupine prethodnih ulja i produžili život difuzoru.
Ostali tretmani za dijabetes
Tipičan plan skrbi za dijabetes tipa 1 ili 2 uključuje:
Prehrana i vježbanje
Budući da je dijabetes povezan s problemima s razinom glukoze u krvi, morate biti svjesni što, kada i koliko jedete. To uključuje ograničavanje unosa šećera i jedenje čiste, zdrave hrane iz svih grupa hrane kako biste održali uravnoteženu prehranu. Ljudima s dijabetesom često je korisno raditi s nutricionistom kako bi osigurali da dobivaju potrebne hranjive tvari bez dodavanja dodatnog šećera.
Tjelesna aktivnost može vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi i krvnog tlaka. Preporučuje se svima barem 30 minuta vježbanja pet dana u tjednu.
lijekovi
Lijekovi se razlikuju ovisno o vašoj dijabetesnoj vrsti. Ako imate dijabetes tipa 1, to obično znači uzimanje inzulina. Inzulin možete sami davati injekcijom ili inzulinskom pumpom. Često morate provjeravati razinu inzulina tijekom dana kako biste bili sigurni da ste u normalnom rasponu.
Ako imate dijabetes tipa 2, možda vam neće trebati lijekovi. Ako vaš liječnik odluči da to učinite, možda će vam se uputiti da sami dajete inzulin ili uzimate oralne lijekove.
Što sada možete učiniti
Ovih je dana lako naći eterična ulja. Pretragu možete započeti putem interneta ili u posebnoj zdravstvenoj trgovini. Kupnja od prijatelja, suradnika ili člana obitelji može vam biti od pomoći jer im možete izravno postavljati pitanja. Ako ne znaju odgovor, mogu se obratiti svojoj tvrtki da se raspitaju.
Uvijek započnite s razrjeđivanjem i ispitivanjem ulja pojedinačno na mrljici. Ako ne osjetite nikakvu iritaciju, trebalo bi ih sigurno koristiti površinski. Također možete kupiti ovlaživač zraka za difuziju ulja u zrak. Ne smijete uzimati esencijalna ulja oralno.
U sljedećim tjednima počnite tražiti bilo kakve promjene u zdravlju i dobrobiti. Ako osjetite bilo kakve štetne nuspojave, prestanite s upotrebom.
