Što je 'popodnevna glavobolja'?
Popodnevna glavobolja u osnovi je ista kao i svaka druga vrsta glavobolje. To je bol u dijelu ili cijeloj vašoj glavi. Jedino što je drugačije je vrijeme.
Glavobolje koje počinju popodne često su potaknute nečim što se dogodilo tijekom dana, poput napetosti mišića od rada za radnim stolom.
Obično nisu ozbiljni i nestat će do večeri. U rijetkim slučajevima intenzivna ili uporna bol može biti znak nečeg ozbiljnijeg.
Nastavite čitati da biste saznali više o potencijalnim uzrocima, kako pronaći olakšanje i kada potražiti svog liječnika.
To je vjerojatno rezultat glavobolje napetosti
Najvjerojatniji uzrok vaše popodnevne boli u glavi je napeta glavobolja. Napetost glavobolje najčešća je vrsta glavobolje.
Do 75 posto odraslih povremeno se javlja glavobolja s napetošću. Oko 3 posto ljudi ih dobiva često.
Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će muškarci dobiti glavobolju napetosti.
Osjeća se kao: uska traka koja se stisne oko glave i nježnost u vlasištu. Osjetit ćete bol s obje strane glave.
Uzrokuje ili pokreće: stres, najčešće. Možda su uključeni zategnuti mišići u stražnjem dijelu vrata i vlasišta. Moguće je da su ljudi koji dobiju tenzijske glavobolje osjetljiviji na bol.
U nekim slučajevima to bi moglo biti rezultat glavobolje klastera
Glavobolje u klasteru neuobičajeni su uzrok popodnevne glavobolje. Manje od 1 posto ljudi ih doživljava.
Ove intenzivno bolne glavobolje uzrokuju ekstremne bolove oko oka na jednoj strani glave. Dolaze u valovima napada koji se nazivaju grozdovi.
Svaki klaster može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Nakon toga, doživjet ćete razdoblje bez glavobolje (remisije).
Remisija je jednako nepredvidiva i mogla bi trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.
Veća je vjerojatnost da ćete dobiti glavobolje u klasterima ako:
- imate obiteljsku povijest ovih glavobolja
- ti si muško
- imate 20 do 50 godina
- pušite ili pijete alkohol
Osjeća se kao: Oštra, ubodna bol s jedne strane glave. Bol se može proširiti i na druge dijelove glave, te na vrat i ramena.
Ostali simptomi uključuju:
- crveno, suzno oko sa boli od glavobolje
- nabijen, curenje iz nosa
- znojenje lica
- blijeda koža
- spušten očni kapak
Uzrokovano ili potaknuto: Liječnici ne znaju točno što uzrokuje glavobolju u klasteru. Alkohol i određeni lijekovi protiv bolesti srca ponekad mogu nadjačati bol.
U rijetkim slučajevima može doći do spontane intrakranijalne hipotenzije (SIH)
SIH je također poznat kao glavobolja niskog tlaka. Stanje je rijetko, a pogađa samo 1 na 50 000 ljudi.
Najvjerojatnije će početi u 30-ima ili 40-ima. Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će to dobiti kao muškarci. SIH se češće javlja kod ljudi koji imaju slabo vezivno tkivo.
Jedna vrsta SIH glavobolje počinje u kasno jutro ili popodne i pogoršava se tijekom dana.
Osjeća se kao: Bol u stražnjem dijelu glave, a ponekad i u vratu. Bol može biti na jednoj ili obje strane glave, a može biti i jaka. Pogoršava se kad stojite ili sjednete, a poboljšava se kada legnete.
Ove aktivnosti mogu pogoršati bol:
- kihanje ili kašljanje
- naprezanje tijekom rada crijeva
- vježbanje
- savijanje
- seksa
Ostali simptomi uključuju:
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
- mučnina ili povraćanje
- zveckanje u ušima ili prigušen sluh
- vrtoglavica
- bol u leđima ili prsima
- dvostruko viđenje
Uzrokuje ili pokreće: Spinalna tekućina jastuči mozak tako da se ne kreće po lubanji prilikom kretanja. Propuštanje spinalne tekućine uzrokuje glavobolju niskog tlaka.
Propuštanje tekućine može biti uzrokovano:
- defekt dura, membrane koja okružuje mozak i leđnu moždinu
- oštećenja na dura od operacije kralježnice ili lumbalne punkcije
- shunt koji isušuje previše tekućine
Ponekad nema očitog uzroka istjecanja spinalne tekućine.
Može li to biti moždani tumor?
Intenzivna glavobolja koja ne odlazi mogla bi vas zapitati imate li moždani tumor. U stvarnosti, glavobolje su rijetko znakovi tumora na mozgu.
Popodnevna glavobolja posebno nije vjerojatna da bi mogao biti uzrokovan tumorom. Glavobolje povezane s tumorima mogu se dogoditi u bilo koje doba dana. Oni također s vremenom postaju sve češći i jači te uzrokuju druge simptome.
Možda ćete također doživjeti:
- mučnina
- povraćanje
- napadaji
- zamagljen ili dvostruk vid
- problemi sa sluhom
- problema s govorom
- zbunjenost
- ukočenost ili nedostatak pokreta u ruci ili nozi
- promjene ličnosti
Kako pronaći olakšanje
Bez obzira što vam je uzrokovalo glavobolju, vaš je cilj dobiti olakšanje. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste olakšali bol.
Uzmite sredstvo za ublažavanje bolova bez recepta. Aspirin, ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) dobri su za ublažavanje svakodnevnih bolova u glavi. Neka sredstva za ublažavanje bolova kombiniraju aspirin ili acetaminofen s kofeinom (Excedrin Headache). Ovi proizvodi mogu biti učinkovitiji za neke ljude.
Nanesite pakovanje leda. Držite pakovanje leda na glavi ili vratu otprilike 15 minuta, kako biste ublažili napetost od glavobolje.
Probajte toplinu. Ako su vam ukočeni mišići uzrokovali bol, topli oblog ili jastučić za grijanje mogu raditi bolje od leda.
Sjednite ravno. Klizanje nad stolom cijeli dan zateže mišiće u vratu, što bi moglo dovesti do napetosti u glavi.
Pokušajte se opustiti. Oslobodite stresa zbog kojeg su mišići napeti, a glava boli prakticirajući meditaciju, duboko disanje, jogu i druge tehnike opuštanja.
Nabavite masažu. Trljanje zategnutih mišića ne samo da se osjeća dobro, već je i snažno razbuktalo stresa.
Razmislite o akupunkturi. Ova praksa koristi tanke igle za stimuliranje različitih točaka pritiska oko vašeg tijela. Istraživanje otkriva da u osoba s kroničnom glavoboljom napetosti, akupunkturni tretmani mogu smanjiti broj glavobolja na pola. Rezultati traju najmanje šest mjeseci.
Izbjegavajte pivo, vino i alkoholne piće. Pijenje alkohola može potaknuti glavobolju u klasteru tijekom napada.
Vježbajte prevenciju glavobolje. Svakodnevno uzimajte antidepresive, lijekove za krvni tlak ili lijekove protiv napadaja kako biste spriječili glavobolju.
Uzmite recept za ublažavanje bolova. Ako često popijete glavobolju popodne, liječnik vam može propisati jače sredstvo za ublažavanje bolova poput indometacina (Indocin) ili naproksena (Naprosyn). Triptani dobro djeluju na glavobolju u klasteru.
Kada posjetiti svog liječnika
Popodnevna glavobolja obično nije ozbiljna. Trebali biste biti u mogućnosti sami liječiti većinu njih. Ali ponekad mogu signalizirati ozbiljniji problem.
Nazovite svog liječnika ili idite u hitnu pomoć ako:
- Bol se osjeća kao najgora glavobolja u vašem životu.
- Glavobolje dolaze češće ili postaju još bolnije.
- Glavobolje su počele nakon udarca u glavu.
Trebali biste također vidjeti svog liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma sa glavoboljom:
- ukočeni vrat
- zbunjenost
- gubitak vida
- dvostruko viđenje
- napadaji
- ukočenost ruke ili noge
- gubitak svijesti
