Ginseng se stoljećima široko konzumira i poznat je po svojim navodnim zdravstvenim prednostima. Smatra se da biljka pomaže jačanju imunološkog sustava, borbi protiv umora i smanjenom stresu.
Čaj i dodaci ginsenga mogu zvučati kao savršen lijek za tešku trudnoću. Ali nažalost, malo je dokaza koji bi podržali te tvrdnje. Još važnije, sigurnost ginsenga tijekom trudnoće nije dobro utvrđena. U stvari, istraživanje sugerira da ginseng može biti nesigurno konzumirati dok ste trudni.
Evo pregleda rizika konzumiranja ginsenga tijekom trudnoće i profesionalnih preporuka za čuvanje vas i vaše bebe.
Vrste ginsenga
Izraz ginseng može se odnositi na mnogo različitih vrsta. Najčešće vrste ginsenga koje se nalaze u trgovinama su azijski ginseng i američki ginseng.
Azijski ginseng (Panax ginseng) porijeklom je iz Kine i Koreje. Bio je važan dio tradicionalne kineske medicine tisućama godina. Američki ginseng (Panax quinquefolis) raste uglavnom u Sjevernoj Americi, posebno u Kanadi.
Korijen ginsenga se suši i koristi se za izradu:
- tablete
- kapsule
- ekstrakti
- kreme
- čajevi
Napomena: Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) dolazi iz drugačije botaničke obitelji od američkog i azijskog ginsenga i ne smatra se istinskim ginsengom.
Upotrebe ginsenga
Korijen ginsenga sadrži aktivne kemikalije koje se nazivaju ginsenozidi. Smatra se da su oni odgovorni za ljekovita svojstva biljke.
Iako su dokazi ograničeni, pokazano je da ginseng:
- niži šećer u krvi kod osoba s dijabetesom
- spriječiti ili umanjiti simptome prehlade ili gripe
- stimuliraju imunološki sustav
- poboljšati simptome menopauze
- liječiti erektilnu disfunkciju
- smanjiti ozljede mišića nakon vježbanja
Također možete čuti da ginseng može:
- spriječiti demenciju
- poboljšati pamćenje i mentalne performanse
- povećati snagu i izdržljivost
- poboljšati probavu
- liječiti rak
Međutim, trenutno ne postoji dovoljno dokaza koji bi podržali te tvrdnje.
Ginseng sadrži anti-upalne spojeve koji se nazivaju antioksidanti. Antioksidanti pomažu u sprečavanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Pokazalo se da štite od određenih vrsta karcinoma i smanjuju rizik od bolesti srca.
Sigurnost upotrebe ginsenga tijekom trudnoće
Ginseng je vjerojatno siguran za većinu ne trudnica kada se uzima u kratkom roku, ali može izazvati neke nuspojave.
Ako se uzima oralno, ginseng može izazvati sljedeće nuspojave:
- proljev
- problemi sa spavanjem
- suha usta
- glavobolja
- svrabež
- vaginalno krvarenje
- promjene krvnog tlaka
- ubrzan rad srca
- alergijske reakcije
- nervoza
Ginseng također ima potencijal interakcije s drugim lijekovima, poput onih koji se koriste za dijabetes. Ako uzimate druge lijekove ili suplemente, prije uzimanja ginsenga provjerite sa svojim liječnikom.
Upozorenja o ginsengu tijekom trudnoće
Istraživači upozoravaju da bi žene trebale biti oprezne u korištenju ginsenga u ranim fazama trudnoće. Upozorenje se u najvećoj mjeri temelji na studiji u časopisu Human Reproduction koja je pokazala da spoj u ginsengu nazvan ginsenosid Rb1 dovodi do abnormalnosti u embrionu štakora. Studija je utvrdila da što je veća koncentracija ginsenozida Rb1, to je veći rizik. Istraživanje na miševima doseglo je sličan zaključak.
Istraživanje o učinku ginsenga na trudnice je ograničeno. Teško je napraviti pravilno kontroliranu studiju na ljudima kada postoje sigurnosna i etička pitanja. Znanstvenici se često oslanjaju na studije na životinjama poput štakora i miševa kako bi testirali sigurnost lijekova i biljnih dodataka. Studije kod glodavaca ne odnose se uvijek izravno na ljude, ali mogu pomoći upozoriti liječnike na potencijalne probleme.
Pregled literature objavljen u kanadskom časopisu Clinical Pharmacology pregledao je sve dokaze za Panax ginseng. Stručnjaci su otkrili da ga je možda sigurno konzumirati tijekom trudnoće. No, na temelju opetovanih dokaza o sigurnosti miševa i štakora, autori su zaključili da trudnice trebaju izbjegavati biljku za svaki slučaj, posebno tijekom prvog tromjesečja.
Je li ginseng sigurno uzimati tijekom dojenja?
Sigurnost ginsenga nije jasna ni kod žena koje doje. Iako bi se upozorenje moglo promijeniti nakon ponovnog istraživanja, stručnjaci preporučuju izbjegavanje ginsenga sve dok ne završite s dojenjem.
Ostali biljni čajevi
Kao i ginseng, većina biljnih dodataka i čajeva nije proučavana radi sigurnosti u trudnica. Iz tog razloga, najbolje je biti oprezan. Američka administracija za hranu i lijekove ne regulira sigurnost i učinkovitost biljnih čajeva i proizvoda. Određeno bilje može imati nuspojave za vas i vaše dijete.
Kada se konzumira u velikim količinama, neki biljni čajevi mogu potaknuti maternicu i uzrokovati pobačaj. Budite sigurni i izbjegavajte biljne čajeve i lijekove za vrijeme trudnoće, osim ako ih liječnik ne naloži.
Pročitajte etikete
Obavezno pročitajte etikete sastojaka kako biste uvijek svjesni što jedete ili pijete. Nazivi proizvoda mogu biti pogrešni. Sljedeće možda nije sigurno za trudnice:
- energetska pića
- smoothies
- sokovi
- čajevi
- ostala pića koja sadrže bilje
Sljedeći koraci
Ginseng se obično ne preporučuje kao sigurna biljka za vrijeme trudnoće. Iako dokazi protiv toga nisu uvjerljivi, neka istraživanja pokazuju kako to može biti štetno za vaše dijete u razvoju. Drugim riječima, to jednostavno nije vrijedno rizika.
Pročitajte oznake sastojaka kako biste bili svjesni onoga što se nalazi u hrani koju jedete dok ste trudni. Uvijek se raspitajte s liječnikom prije nego što pijete bilo koji biljni čaj ili uzimate bilo kakve dodatke tijekom trudnoće.
P:
Jesu li ginseng i drugo bilje opasni za bebu?
Anonimni pacijent
A:
Kao i mnogi medicinski tretmani u trudnoći, postoje i oprečna izvješća o sigurnosti ginsenga u trudnoći. Teško je etički napraviti odgovarajuće studije kako bi se istinski procijenila sigurnost većine lijekova ili biljnih tretmana u trudnoći. Pokazalo se da je ginseng potencijalno opasan za plod, posebno u prvom tromjesečju. Iako studije koje pokazuju da to nije učinjeno na ljudima, dovoljno su uvjerljive da upozoravaju na njegovu upotrebu, barem tijekom ranog dijela trudnoće.
Michael Weber, MDAnswers, predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
Podijelite na Pinterestu
