Uvod
Zatvor znači manje od tri pokreta crijeva tjedno. Možda ćete imati naprezanje tijekom svojih utroba i otežano prolazak kroz tvrde, suhe stolice. Kad se borite sa zatvorom, možete se obratiti dodatku bez recepta, kao što su Benefiber ili Metamucil. Ovi dodaci su tržišne verzije različitih vrsta vlakana koje se koriste za poboljšanje općeg zdravlja crijeva.
Značajke lijekova
Benefiber i Metamucil djeluju na isti način. Oni apsorbiraju vodu iz vašeg crijeva i formiraju mekše, skuplje stolice. Ove stolice lakše protječu kroz vaš probavni sustav, što vam pomaže pri lakšem radu crijeva. Ovi dodaci također povećavaju koliko često imate pokrete crijeva. Grafikoni u nastavku opisuju druge sličnosti i razlike Benefibera i Metamucila.
| Aktivni sastojak | Benefiber | metamucil |
| Dekstrin pšenice | x | |
| Prah psyllium-ljuske | x |
| Liječeni simptomi | Benefiber | metamucil |
| Zatvor | x | x |
| Visok kolesterol | x |
Uz liječenje zatvor, Metamucil može također pomoći sniziti razinu kolesterola, a može poboljšati i kontrolu šećera u krvi ako imate dijabetes tipa 2. Benefiber, s druge strane, nije odobren za te svrhe.
Vlakna mogu smanjiti apetit tako što ćete se osjećati punije tokom dužeg vremena. Međutim, čini se da ovi dodaci vlaknima ne pomažu u mršavljenju izravno.
Doziranje
Možete uzimati Benefiber ili Metamucil do tri puta dnevno, ali trebali biste povećati koliko često uzimate polako. Započnite s uzimanjem jednom dnevno. Možete raditi na uzimanju dodatka tri puta dnevno tijekom jednog do dva tjedna.
Benefiber
Benefiber dolazi kao prah. Standardna doza Benefibera za odrasle je dvije žličice. Prašak možete pomiješati s četiri do osam unce napitka, poput:
- voda
- kava
- sok
Dobro promiješajte dok se prašak ne otopi, što će potrajati oko jedne minute. Zatim piti smjesu.
Benefiber možete kombinirati i s toplom ili hladnom mekom hranom, poput:
- umak od jabuka
- puding
- jogurt
metamucil
Metamucil dolazi u obliku praha, kapsula i rezina.
Puder
Standardno doziranje metamucila u prahu za odrasle je jedna zaobljena čajna žličica pomiješana s najmanje osam unci hladne tekućine, poput:
- voda
- kava
- sok
Smjesu dobro promiješajte, a zatim je popijte.
kapsule
Uobičajena doza za odrasle za kapsule je dvije do pet kapsula po obroku. Započnite s dvije kapsule po obroku kako biste vidjeli kako utječe na vas, a zatim po potrebi povećajte dozu. Možete uzeti do četiri obroka dnevno.
vafli
Tipična doza je dvije pločice s najmanje osam unci toplog ili hladnog napitka. Možete popiti do tri obroka dnevno.
Kod djece
Doziranje Metamucila ili Benefibera za djecu od 12-17 godina jednaka je doziranju za odrasle.
Djeca koja imaju 6-11 godina mogu popiti jednu žličicu Benefibera pomiješanog s četiri do osam unci pića ili meke hrane. Za Metamucil prah mogu uzeti ½ čajne žličice pomiješane s osam unci napitka. Pitajte liječnika svog djeteta koja je odgovarajuća doza za vaše dijete ako koristite Metamucil kapsule ili rezine.
Za djecu mlađu od 5 godina pitajte svog liječnika za preporučeno doziranje Benefibera i Metamucila.
Djeca mogu uzimati bilo koji dodatak do tri puta dnevno. Međutim, trebali biste povećati koliko često uzimaju dodatak polako: trebalo bi proći jedan do dva tjedna da dosegnete maksimalnu dozu dnevno.
Nuspojave i upozorenja
Nuspojave
Benefiber i Metamucil mogu izazvati slične nuspojave, kao što su grčevi u želucu i plinovi. Ovi učinci mogu biti vjerojatniji kada prvi put počnete uzimati dodatak. Plinovi i grčevi u želucu obično nestaju nakon nekoliko tjedana, ali možete pomoći smanjiti ove nuspojave povećanjem doziranja polako tijekom jednog do dva tjedna. Pijenje puno tekućine tijekom uzimanja ovih dodataka također može olakšati nuspojave.
U rijetkim slučajevima ti dodaci mogu izazvati ozbiljne nuspojave. One mogu uključivati gastrointestinalne (GI) prepreke.
Saznajte više: Uzroci, simptomi i liječenje opstrukcije GI »
interakcije
Benefiber i Metamucil mogu utjecati na učinak ostalih lijekova na vaše tijelo. To je zato što oni mogu smanjiti koliko dobro vaše tijelo apsorbira neke lijekove. To znači da lijekovi također neće djelovati. Ako uzimate lijek na recept oralno, uzmite Benefiber ili Metamucil najmanje dva sata prije ili dva sata nakon uzimanja lijekova.
Benefiber i Metamucil mogu izazvati druge interakcije s lijekovima na recept ili bez recepta i drugim dodacima. Svakako se raspitajte s ljekarnikom ili liječnikom o mogućim interakcijama prije nego što počnete uzimati Benefiber ili Metamucil.
Uvjeti koji zabrinjavaju
Ne smijete koristiti ove dodatke ako imate akutni želučani problem. To uključuje:
- upala slijepog crijeva
- čirevi
- perforacija jednjaka
- GI opstrukcija
Prije uzimanja Benefibera ili Metamucila razgovarajte sa liječnikom ako imate bolove u želucu, mučninu ili povraćanje. Ovi simptomi mogu značiti da imate akutni GI problem, a Benefiber ili Metamucil mogli bi vam pogoršati stanje.
Savjet ljekarnika
Da biste pomogli u borbi protiv opstipacije, svojoj prehrani možete dodati Benefiber ili Metamucil. Ovi dodaci mogu poboljšati pravilnost crijeva.
Trgovina za Benefiber.
Kupite Metamucil.
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da postignete najbolje rezultate:
- Obavezno miješajte Metamucil s dovoljno vode. Ako ga uzimate bez dovoljno vode može se nakupljati jako, što može uzrokovati gušenje.
- Možete smanjiti svoje šanse za nuspojave tako da polako povećavate dozu bilo kojeg dodatka tijekom jednog do dva tjedna.
- Trebali biste prestati koristiti Benefiber ili Metamucil i razgovarati s liječnikom ako zatvor zatvori više od 7 dana.
- Također biste trebali nazvati svog liječnika ako imate krvarenje nakon bilo kojeg crijeva. Krvarenje znači da biste mogli imati začepljenje crijeva, perforaciju ili hemoroide.
