Pregled ateroskleroze
Ateroskleroza, poznatija kao bolest srca, je ozbiljno i po život opasno stanje. Nakon što vam je dijagnosticirana bolest, morat ćete izvršiti vrlo važne, trajne promjene načina života kako biste spriječili daljnje komplikacije.
Ali može li se bolest preokrenuti? To je složenije pitanje.
Što je ateroskleroza?
Riječ "ateroskleroza" dolazi od grčkih riječi "atero" ("pasta") i "sklerozi s" ("tvrdoća"). Zbog toga se stanje naziva i "otvrdnjavanje arterija".
Bolest počinje polako i s vremenom napreduje. Ako imate visoki kolesterol, višak kolesterola se s vremenom počinje sakupljati na vašim zidovima arterija. Tijelo tada reagira na nakupljanje šaljući bijela krvna zrnca da ga napadnu, slično kao da napadnu bakterijsku infekciju.
Stanice umiru nakon što pojedu holesterol, a mrtve ćelije se također počnu sakupljati u arteriji. To dovodi do upale. Kada upala traje dulje vrijeme, događaju se ožiljci. Do ove faze se plak koji se formirao u arterijama očvrsnuo.
Kad arterije postanu uske, krv ne može doći do područja koja treba dosegnuti.
Također postoji veći rizik ako se krvni ugrušak odvoji od drugog područja u tijelu, može se zaglaviti u uskoj arteriji i potpuno prekinuti dotok krvi, što može izazvati srčani udar ili moždani udar.
Velike nakupine plaka također se mogu odbaciti i iznenada poslati srcu prethodno zarobljenu krv. Nagli nalet krvi može zaustaviti srce, uzrokujući smrtonosni srčani udar.
Kako se dijagnosticira?
Vaš zdravstveni radnik će tijekom redovitog fizičkog pregleda utvrditi da li imate čimbenike rizika za aterosklerozu.
Ti čimbenici uključuju povijest pušenja ili stanja poput:
- dijabetes
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
- gojaznost
Vaš zdravstveni radnik može naručiti testove koji uključuju:
- Slikovni testovi. Ultrazvuk, CT pretraga ili magnetska rezonantna angiografija (MRA) omogućuju vašem liječniku da vidi unutar vaših arterija i utvrdi težinu blokade.
- Gležanj-brahijalni indeks. Krvni tlak u gležnjevima uspoređuje se s krvnim tlakom u vašoj ruci. Ako postoji neuobičajena razlika, možda imate bolest perifernih arterija.
- Ispitivanja srčanog stresa. Vaš zdravstveni radnik nadzire vaše srce i disanje dok se bavite tjelesnim aktivnostima, poput vožnje bicikla na stajaču ili žurenog hodanja na trkačkoj stazi. Budući da vam vježbanje otežava rad srca, to može pomoći vašem pružatelju zdravstvene zaštite da pronađe problem.
Može li se preokrenuti?
Doktor Howard Weintraub, kardiolog s NYU Langone Medical Center, kaže da nakon što vam je dijagnosticirana ateroskleroza, najviše što možete učiniti je učiniti bolest manje opasnom.
Također objašnjava da se „u dosadašnjim istraživanjima količina smanjenja nakupljanja plaka koja se opazi tijekom godine ili dvije mjeri u stotinki milimetra.“
Medicinski tretman u kombinaciji s načinom života i promjenama prehrane može se koristiti za sprečavanje pogoršanja ateroskleroze, ali oni nisu u stanju preokrenuti bolest.
Za liječenje ugode mogu se propisati i neki lijekovi, posebno ako imate simptom bolova u prsima ili nogama.
Statini su najučinkovitiji i najčešće korišteni lijekovi za snižavanje kolesterola u Sjedinjenim Državama. Oni djeluju tako da blokiraju tvar u jetri koju tijelo koristi za stvaranje lipoproteina niske gustoće (LDL) ili lošeg kolesterola.
Prema dr. Weintraubu, što niže oborite LDL, to je vjerojatnije da ćete dobiti plak da prestane rasti.
U Sjedinjenim Državama dostupno je sedam uobičajenih statina:
- atorvastatin (lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
Zdrave prehrambene promjene i redovita tjelovježba vrlo su važni dijelovi smanjenja visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola, dva glavna čimbenika ateroskleroze.
Čak i ako vam liječnik propiše statin, i dalje ćete trebati jesti zdravu hranu i biti tjelesno aktivni.
Dr. Weintraub kaže, " bilo tko može jesti lijek koji mu dajemo." On upozorava da bez pravilne prehrane „lijek i dalje djeluje, ali ne tako dobro“.
Ako pušite, prestanite pušiti. Pušenje uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama. Također smanjuje količinu dobrog kolesterola (lipoprotein visoke gustoće ili HDL) koji imate i može povisiti krvni tlak, što može povećati stres na vašim arterijama.
Evo nekih drugih promjena načina života koje možete izvršiti.
vježba
Cilj za 30 do 60 minuta dnevno umjerene kardio.
Ova količina aktivnosti vam pomaže:
- smršavite i održavajte zdravu težinu
- održavati normalan krvni tlak
- povećajte razinu HDL (dobrog kolesterola)
Promjene prehrane
Gubitak kilograma ili održavanje zdrave težine može sniziti rizik od komplikacija zbog ateroskleroze.
Sljedeći savjeti su nekoliko načina kako to učiniti:
- Smanjite unos šećera. Smanjite ili eliminirajte konzumaciju sode, slatkog čaja i ostalih pića ili deserta zaslađenih šećerom ili kukuruznim sirupom.
- Jedite više vlakana. Povećajte potrošnju cjelovitih žitarica i uzmite 5 obroka voća i povrća dnevno.
- Jedite zdrave masti. Maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi zdrave su opcije.
- Jedite mršavije komade mesa. Govedina hranjena travom i pileća ili pureća prsa su dobri primjeri.
- Izbjegavajte trans masti i ograničite zasićene masti. Uglavnom se nalaze u prerađenoj hrani i obje uzrokuju da vaše tijelo proizvodi više kolesterola.
- Ograničite unos natrijuma Previše natrija u vašoj prehrani može pridonijeti visokom krvnom tlaku.
- Ograničite unos alkohola. Redovito pijenje može povisiti krvni tlak, pridonijeti povećanju kilograma i ometati miran san. Alkohol je visoko kaloričan, samo jedno ili dva pića dnevno mogu dodati vašem „dnu“linije.
Što ako lijekovi i promjene prehrane ne djeluju?
Kirurgija se smatra agresivnim liječenjem i provodi se samo ako je blokada opasna po život i ako osoba nije reagirala na terapiju lijekovima. Kirurg može ukloniti plak iz arterije ili preusmjeriti protok krvi oko blokirane arterije.
