Pregled
Čir na želucu (čir na želucu) su otvorene čireve unutar sluznice želuca. Oni su vrsta peptičkog čira, što znači da ima veze s kiselinom. Zbog količine kiseline prisutne u želucu i oštećenja koja se mogu dogoditi, često su izrazito bolna.
Najčešći uzrok čira na želucu je bakterija Helicobacter pylori, ili H. pylori.
Čirevi mogu biti uzrokovani i prekomjernom upotrebom lijekova protiv bolova, poput aspirina (Bayer) i drugih nesteroidnih protuupalnih sredstava (NSAID), poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Naprosyn).
Čir na želucu liječi se antibioticima i lijekovima za smanjenje i blokiranje želučane kiseline.
Osim ovog dobro provjerenog plana liječenja, istraživanja su pokazala da postoje i neki prirodni kućni lijekovi koji mogu biti korisni u upravljanju čira na želucu.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju ovih namirnica svojoj prehrani:
1. Flavonoidi
Istraživanje sugerira da flavonoidi, poznati i kao bioflavonoidi, mogu biti učinkovit dodatni tretman za čir na želucu.
Flavonoidi su spojevi koji se prirodno javljaju u mnogo voća i povrća. Hrana i pića bogata flavonoidima uključuju:
- soje
- mahunarke
- crveno grožđe
- kelj
- brokula
- jabuke
- bobičasto voće
- čajevi, posebno zeleni čaj
Ova hrana također može pomoći tijelu u borbi protiv bakterije H. pylori.
Flavonoidi se nazivaju "gastroprotektivima", što znači da brane sluznicu želuca i mogu omogućiti čireve da zaraste.
Prema Institutu Linus Pauling, ne postoje nuspojave konzumiranja flavonoida u količini koja se nalazi u tipičnoj prehrani, ali veće količine flavonoida mogu ometati zgrušavanje krvi.
Možete dobiti flavonoide u svojoj prehrani ili ih uzimati kao suplemente.
2. Deglicerinizirani slatki slatkiš
Ne dopustite da vam dugačka prva riječ izazove bolove u stomaku. Deglicerinizirani slatki slatki slatki slatki okus slatkog je okusa. Jedno istraživanje pokazalo je da deglicirani slatki slatkiš može pomoći da se ulkusi zaraste tako što inhibiraju rast H. pylori.
Deglicerinizirani slatki slatkiš dostupan je kao dodatak.
Međutim, to se ne može postići ako jede slatkiše. Previše slatkog slatkiša za neke ljude može biti loše. Konzumiranje više od 2 unce dnevno dulje od dva tjedna može pogoršati postojeće srčane probleme ili visoki krvni tlak.
3. Probiotici
Probiotici su žive bakterije i kvasci koji osiguravaju zdrave i važne mikroorganizme vašem probavnom traktu. Prisutni su u mnogim uobičajenim namirnicama, posebno fermentiranim namirnicama. To uključuje:
- mlaćenica
- jogurt
- Mišo
- kimchi
- kefir
Probiotike možete uzimati i u obliku dopune.
Studije su pokazale da probiotici mogu biti korisni u uklanjanju H. pylori i povećanju stope oporavka kod osoba s čirima kada se dodaju tradicionalnom režimu antibiotika.
4. Dušo
Med nije daleko od slatkog.
Ovisno o biljci iz koje proizlazi, med može sadržavati do 200 elemenata, uključujući polifenole i druge antioksidanse. Med je moćan antibakterijski lijek i pokazalo se da inhibira rast H. pylori.
Sve dok imate normalnu razinu šećera u krvi, možete uživati u medu kao i bilo kojem zaslađivaču, s tim da će možda ublažiti čireve.
5. Češnjak
Pokazalo se da ekstrakt češnjaka inhibira rast bakterije H. pylori u laboratorijskim ispitivanjima, životinjama i ljudima.
Ako vam se ne sviđa okus (i dugotrajan okus) češnjaka, možete uzeti ekstrakt češnjaka u dodatku.
Češnjak djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi, stoga prije uzimanja varfarina (Coumadin), drugih sredstava za razrjeđivanje krvi ili aspirina, pitajte svog liječnika.
6. brusnica
Brusnica je dokazana u nekim istraživanjima koja pomažu u smanjenju infekcija mokraćnih putova sprječavajući naseljavanje bakterija na zidovima mokraćnog mjehura. Ekstrakt brusnice i brusnice također može pomoći u borbi protiv H. pylori.
Možete piti sok od brusnice, jesti brusnice ili uzimati dodatke brusnici.
Nikakva specifična količina potrošnje nije povezana s olakšanjem. Previše brusnice u bilo kojem obliku može uzrokovati nelagodu u želucu i crijevima zbog visokog sadržaja šećera, pa započnite s malim količinama i postepeno povećavajte.
Mnogi komercijalni sokovi od brusnica snažno su zaslađeni kukuruznim sirupom ili visokim fruktozom, što također može dodati prazne kalorije. Izbjegavajte te sokove kupujući sok zaslađen samo ostalim sokovima.
7. Mastika
Mastika je sok stabla uzgojenog na Sredozemlju.
Studije učinkovitosti mastika na infekciji H. pylori su pomiješane, ali barem jedna mala studija pokazuje da žvakaća mastika od gume može pomoći u borbi protiv H. pylori, oslobađanje od bakterija u oko 3 od 10 osoba koje su ga koristile.
Međutim, u usporedbi s tradicionalnom kombinacijom antibiotika i lijekova koji blokiraju kiselinu, gumica je bila značajno manje učinkovita od lijekova. Tradicionalnim liječenjem bakterije su se riješile više od 75 posto ispitanih ljudi.
Možete žvakati gumu ili progutati mastiks u dodatku.
8. Voće, povrće i cjelovite žitarice
Dijeta usredotočena na voće, povrće i cjelovite žitarice nije samo dobra za vaše cjelokupno zdravlje. Prema klinici Mayo, dijeta bogata vitaminima može pomoći vašem tijelu da izliječi čir.
Hrana koja sadrži antioksidativne polifenole može vas zaštititi od čira i pomoći da čirevi zaraste. Hrana i začine bogate polifenolom uključuju:
- sušeni ružmarin
- lanenom
- Meksički origano
- tamna čokolada
- borovnice, maline, jagode, borovnice i kupine
- Crne masline
Hrana za ograničavanje ili izbjegavanje čira i refluksa kiseline
Neki ljudi s čirima također imaju bolest kiseline refluksa.
Kod nekih ljudi određena hrana može utjecati na donji dio jednjaka, koji se naziva donji sfinkter jednjaka (LES), dopuštajući da se kiselina i želučani sadržaj povuku u jednjak. To može uzrokovati ozljede jednjaka, kao i žgaravicu, probavne smetnje i druge tegobe.
Da biste smanjili bol kod refluksa, možda ćete htjeti ograničiti:
- kava i druga kofeinska pića
- gazirana pića
- čokolada
- čili i ljuta paprika
- procesirana hrana
- hrana s velikom količinom soli
- namirnice sa dubokim prženjem
- kisela hrana poput citrusa i rajčice
Prejedanje i jedenje u roku od dva do tri sata odlaska u krevet također mogu pogoršati simptome refluksa kiseline.
Ne svaka hrana djeluje isto na svaku osobu, pa praćenje o kojoj se hrani čini da pogoršavaju simptome refluksa kiseline može biti od pomoći.
Alkohol
Uzimanje više od jednog pića dnevno za žene i više od dva za muškarce smatra se pretjeranim pijenjem.
Ako se nekoliko pića nakon posla odmara, možda biste željeli razmisliti o zdravijoj alternativi. Redovita upotreba alkohola uzrokuje značajne upale želuca.
Također, alkohol je druga supstanca koja može opustiti donji dio jednjaka, povećavajući rizik od refluksa kiseline.
pogled
Može potrajati neko vrijeme, timski rad i odlučnost da biste pronašli pravi tretman za svoje čireve, ali imajte na umu da se ulkusi mogu izliječiti.
Uz plan liječenja koji ste dogovorili vi i vaš liječnik, možete uključiti prirodne pristupe zdravim namirnicama koji vam mogu olakšati i ubrzati ozdravljenje.
Dodavanje puno svježeg voća i povrća u prehranu i smanjenje unosa alkohola gotovo sigurno će vas dovesti na zdravlje.
