Što je rosacea?
Rosacea je stanje kože. Prepoznata je kao crvenila kože koja se obično pojavljuje na obrazima i nosu. Osobito pogađa one s svijetlom kožom, a s godinama postaje češći.
Crvenilo se u teškim slučajevima može proširiti na vaše čelo, leđa, prsa, uši, pa čak i na kapke ili ako se aktivira.
Srećom, postoji mnogo načina da se prirodno liječi rozacea. Neki od ovih tretmana su lako dostupni i mogu se primijeniti kod kuće.
Prirodni tretmani
Uvijek razgovarajte s liječnikom o promjenama na vašoj koži. Iako je rozacea obično prilično dobroćudna, promjene na koži mogu ukazivati na ozbiljnije osnovno stanje koje treba medicinsko liječenje.
Ako vam je dijagnosticirana rozaceja bez ozbiljnijih osnovnih uzroka, imate mogućnosti. Prije nego što potražite lijekove na recept - i ako vam rozacea nije previše ekstremna, možda biste trebali isprobati sljedeće.
Aloe vera
Gel iz unutarnjeg lista biljke aloe vere djeluje umirujuće i hidratantno. Može biti uspješan kao aktualni lijek za rozaceu.
Mnoga hidratantna sredstva sadrže aloe. Možete ih koristiti i slijediti upute za paket. Ili pokupite list žive biljke aloje i nanesite unutarnji gel izravno na kožu. Moguće je biti osjetljiv ili alergičan na aloe veru, stoga napravite patch test prije nego što ga nanesete na veća područja.
Čičak
Burdock je dostupan kao dodatak, ekstrakt ili hrana.
Kao jestivi lijek, korijen sjemena može pročistiti jetru i očistiti stanje kože poput akni. Ekstrakt biljke burdoka može biti učinkovit tretman rozacee.
Kamilica
Poput aloje, kamilica je uobičajena u hidratantnim proizvodima za kožu. Često se koristi lokalno u biljnom tretmanu za upalu kože.
Mnoge studije to podržavaju kao uspješan lijek. Kupite hidratantni proizvod koji sadrži prirodnu kamilicu i koristite ga slijedeći upute etiketa.
Eterično ulje kamilice se također može razrijediti i nanijeti. Možete napraviti i čaj od kamilice, pričekati da se ohladi i nanijeti kao pranje ili oblog za kožu.
Kokosovo ulje
Vlaživači poput kokosovog ulja popularni su kod svih vrsta upalnih stanja kože, uključujući rozaceu.
Ne postoje nedavne studije koje pokazuju da je kokosovo ulje djelotvorno za rosaceu. Ipak, moglo bi vam pomoći kao poznati protuupalni, antioksidans i hidratantni krema.
Nanesite malu količinu visokokvalitetnog kokosovog ulja na kožu. Po želji ga možete koristiti i kao nosivo ulje za odgovarajuća esencijalna ulja.
Gavez
Comfrey je biljka koja proizvodi spoj koji se zove alantoin. Ovaj je spoj privukao pažnju za ublažavanje kožnih reakcija.
Studija iz 2017. na proizvodu koji sadrži alantoin utvrdila je da poboljšava simptome gotovo bez nuspojava. Također je smanjilo crvenilo i izgled.
Pronađite proizvode poput krema, losiona ili salvesa koji sadrže prirodni orah ili alantoin i slijedite upute na oznakama.
Hrizantema
Feverfew je još jedna biljka koja se često naziva prirodnim lijekom od rosacee.
Feverfew ima antioksidativne kvalitete. Poznato je i da štiti od izlaganja UV zračenju, pomalo kao blaga krema za sunčanje. Otkrivanje UV zraka ponekad zna pogoršati rozaceu.
Obavezno upotrijebite proizvode za vruće groznice koji ne sadrže parthenolid. Partenolidi mogu povećati osjetljivost kože.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je vrlo bogat antioksidansima, a dostupan je kao dodatak čaju i bilju. Istraživanja su pokazala da može biti učinkovit u liječenju rozacee.
Antioksidanti su korisni kod upale, uključujući stanja kože. Kao takav, zeleni čaj može biti popularan sastojak u kožnim proizvodima i kremama za rosaceu. Primjena topičkih proizvoda sa zelenim čajem najbolja je metoda liječenja rozaceje.
Ohlađeni zeleni čaj može se koristiti i kao oblog, a možete ga piti i za brojne zdravstvene koristi.
Eterično ulje lavande
Za poboljšanje rosacee mogu se lokalno koristiti različita esencijalna ulja. Od svih tih, lavanda je najbolje proučena i najlakša za dobivanje.
Razrijedite esencijalno ulje lavande u uljnom ulju i nanesite na kožu. Ili, pomiješajte nekoliko kapi u vašu omiljenu hidratantnu kremu. Koristite oko pet kapi po unci proizvoda.
niacinamide
Niacinamid je vitamin B koji se nalazi u namirnicama. Ne treba ga brkati s niacinom ili vitaminom B-3.
Ekstrahira se u kremama i losionima za aktualna stanja kože. Niacinamid je posebno dobar u sprečavanju i ublažavanju ispiranja kože, što se događa s rozaceom.
Kupite kreme koje sadrže niacinamid od pouzdanih tvrtki i slijedite upute za naljepnice.
Zobena kaša
Zobena kaša je dugogodišnji kućni lijek za rozaceu. Smatra se da jača kožu i smanjuje gubitak vode, što može pogoršati stanje. Zobena kaša također može pomoći svrbežu.
Neki proizvodi za kožu, poput maski za lice, uključuju zobene kaše kao sastojak - to su odlične mogućnosti.
Također možete pomiješati par žlica zobene kaše s vodom i nanijeti izravno na kožu.
Sirovi med
Neke vrste meda, posebno sirov med, mogu biti učinkovita i laka sredstva za ublažavanje rozaceje.
To može biti zbog toga što med pomaže koži da zadrži vlagu, a suhoća pogoršava rozaceu. U studiji iz 2015. godine, pokazalo se da je vrsta meda pod nazivom kanuka med vrlo učinkovita protiv rozacee.
Kupite visokokvalitetni, sirovi med. Med od kanuke ili manuka preporučuje se. Nanesite malu količinu izravno na kožu.
Eterično ulje čajevca
Ulje čajevca korisno je za sve vrste kože zbog svojih protuupalnih svojstava. Također može pomoći svrbež.
Nema mnogo studija o ulju čajevca za rozaceu posebno. Ipak, njegovi dokazi za pomoć u sličnim kožnim stanjima čine ga velikim protivnikom.
Eterično ulje čajevca može se razrijediti u uljnom ulju i nanijeti izravno na vašu kožu.
Kurkuma
Kurkuma je poznato biljno protuupalno. Može se preporučiti za bolne i upalne simptome rozacee. Također možete jesti biljku ili je koristiti u kuhanju zbog brojnih zdravstvenih koristi.
Pokušajte nanijeti kurkuma eterično ulje razrijeđeno u uljnom ulju. Neke kreme i losioni sadrže kurkumu. Također možete pomiješati kurkumu u prahu s vodom i nanijeti je na kožu kao prilog.
Promjene u načinu života rozacee
Osim kućnih lijekova, određene promjene načina života mogu biti učinkovite za upravljanje rozaceom i izbjegavanje najčešćih pokretača rozacee.
- Stvorite rutinu za upravljanje stresom i anksioznošću koja mogu potaknuti pojavu rozacee.
- Vodite dnevnik hrane kako biste utvrdili i uklonili alergene ili pokrenuli hranu iz svoje prehrane.
- Jedite više protuupalnih namirnica poput kelja, đumbira i avokada koji sadrže antioksidante i vitamine skupine B, poput niacinamida.
- Redovito ili kad god idete van nosite kremu za sunčanje kako biste spriječili da se rosacea pojave od izlaganja suncu i UV zracima.
- Izbjegavajte određene lijekove, poput topikalnih steroida, vazodilatatora i beta blokatora, koji bi mogli pogoršati rozaceu ili uzrokovati crvenilo.
Prije nego što prekinete bilo koji propisani lijek, razgovarajte s liječnikom i pitajte o alternativama.
Kada lijekovi i promjene načina života ne djeluju
Kad vam prirodni lijekovi i promjene načina života ne uspiju, mogućnosti liječenja i dalje mogu biti od pomoći.
Ako su posljedice pojave rozacee također ekstremne i bolne, razgovarajte s liječnikom o tim lijekovima bez recepta i na recept.
- azelaična kiselina
- benzoil peroksid
- inhibitori kalcineurina
- klindamicin
- metronidazol
- permetrin
- retinoidi
- natrij sulfacetamid-sumpor
Donja linija
Ako se rosacea rasplamsa kod kuće, postoji puno jednostavnih, prirodnih i pristupačnih opcija koje će vam pomoći. Neki mogu biti dovoljno učinkoviti da izbjegnu posjet liječniku ili lijekove.
Dok istraživanja pokazuju da postoje zdravstvene koristi, FDA ne nadzire niti regulira čistoću ili kvalitetu esencijalnih ulja. Važno je razgovarati s liječnikom prije nego što počnete koristiti eterična ulja i budite oprezni pri odabiru kvalitetne marke.
Ispitajte proizvode na ruci aplikacijom veličine dimeza kako biste bili sigurni da niste alergični. Ako u roku od 24 sata nemate reakciju, trebate biti sigurni da ćete koristiti proizvod.
Ako rozacea ometa vaš svakodnevni život ili vam postane previše bolno, razgovarajte s liječnikom ili lokalnim ljekarnikom o lijekovima i drugim mogućnostima liječenja.
