Pregled
Stopalo i gležanj čine 26 kostiju, 33 zgloba i više od 100 tetiva. Peta je najveća kost u vašem stopalu.
Ako pretjerate ili povrijedite pete, može doći do bolova u peti. To može biti u rasponu od blage do onesposobljavajuće. Moguće je da trebate liječniku ili podijatru dijagnosticirati uzrok ako jednostavni kućni lijekovi ne olakšavaju bol.
Koji su najčešći uzroci bolova u peti?
Postoji nekoliko uobičajenih uzroka bolova u peti.
- Plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis nastaje kada preveliki pritisak na noge oštećuje ligament plantarne fascije, uzrokujući bol i ukočenost. Saznajte što uzrokuje ovo stanje i moguće mogućnosti liječenja.
- Uganuće i sojevi. Uganuće i naprezanja su ozljede tijela, koje često proizlaze iz fizičke aktivnosti. Te su ozljede česte i mogu se kretati od malih do teških, ovisno o incidentu. Saznajte više o uganućima i sojevima.
- Fraktura. Prijelom je slomljena kost. Ovo se stanje smatra hitnim slučajem. Možda će biti potrebna hitna skrb. Znajte koje simptome treba tražiti i tko je u riziku.
- Ahilov tendonitis. Ahilova tendonitis nastaje kada tetiva koja pričvršćuje mišiće tele na peti postane bolna ili upaljena zbog prekomjerne ozljede. Saznajte kako se ovo stanje dijagnosticira i liječi.
- Burzitis. Burse su vrećice punjene tekućinom koje se nalaze na vašim zglobovima. Oni okružuju područja gdje se tetive, koža i mišićno tkivo susreću s kostima.
- Ankilozantni spondilitis. Ovaj oblik artritisa utječe prvenstveno na kralježnicu. Izaziva snažnu upalu kralježaka koja na kraju može dovesti do kronične boli i invalidnosti. Pročitajte više o ankilozantnom spondilitisu.
- Osteochondroses. Ovi poremećaji izravno utječu na rast kostiju u djece i adolescenata. Saznajte više o različitim vrstama osteokondroze.
- Reaktivni artritis. Infekcije u tijelu aktivira to je vrsta artritisa. Saznajte više o uzrocima, simptomima i mogućim načinima liječenja.
Kada se trebate obratiti svom liječniku?
Ako razvijete bol u peti, prvo biste mogli isprobati neke kućne lijekove, poput odmora, kako biste olakšali svoje simptome. Ako se bol u peti ne popravi u roku od dva do tri tjedna, trebali biste se zakazati s liječnikom.
Trebali biste odmah nazvati svog liječnika ako osjetite sljedeće:
- Vaša je bol jaka.
- Bol počinje iznenada.
- Imate crvenilo u peti.
- Imate oteklinu u peti.
- Ne možete hodati zbog bolova u peti.
Kako se može liječiti bol u peti?
Ako razvijete bol u peti, možete isprobati ove metode kod kuće kako biste ublažili nelagodu:
- Odmarajte se što je više moguće.
- Nanesite led na pete 10 do 15 minuta dva puta dnevno.
- Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta.
- Nosite cipele koje odgovaraju pravilno.
- Nosite noćni pramen, poseban uređaj koji istegne stopalo dok spavate.
- Za smanjenje boli upotrijebite dizala pete ili umetke za cipele.
Ako ove strategije kućne njege ne olakšavaju bol, morate posjetiti svog liječnika. Izvršit će fizički ispit i pitati vas o vašim simptomima i kada su počeli. Vaš liječnik može uzeti i rendgenski snimak kako bi utvrdio uzrok vaše boli u peti. Jednom kada vaš liječnik zna što uzrokuje vašu bol, moći će vam osigurati odgovarajući tretman.
U mnogim slučajevima vaš liječnik može propisati fizikalnu terapiju. To može pomoći jačanju mišića i tetiva u vašem stopalu, što pomaže u sprečavanju daljnjih ozljeda. Ako je vaša bol jaka, liječnik vam može dati protuupalne lijekove. Ti se lijekovi mogu ubrizgati u stopalo ili uzeti oralno.
Vaš liječnik će vam možda preporučiti da stopala poduprite što je moguće više - bilo dodirivanjem stopala ili korištenjem posebnih uređaja za obuću.
U vrlo rijetkim slučajevima vaš liječnik može preporučiti operativni zahvat radi otklanjanja problema, ali operacija pete često zahtijeva dugo vrijeme oporavka i ne mora uvijek ublažiti bol u stopalu.
Koje su komplikacije boli u peti?
Bol u peti može vas onemogućiti i utjecati na vaše svakodnevne pokrete. Također može promijeniti način na koji hodate. Ako se to dogodi, vjerojatnije je da ćete izgubiti ravnotežu i pasti, što će vas učiniti sklonijim drugim ozljedama.
Kako možete spriječiti bol u peti?
Možda neće biti moguće spriječiti sve slučajeve bolova u peti, ali postoje neki jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste izbjegli ozljede pete i spriječili bol:
- Nosite cipele koje odgovaraju pravilno i podupiru stopalo.
- Nosite prave cipele za fizičku aktivnost.
- Istegnite mišiće prije vježbanja.
- Pazi se tijekom fizičke aktivnosti.
- Pridržavajte se zdrave prehrane.
- Odmarajte se kada osjetite umor ili kada vas bole mišići.
- Održavajte zdravu težinu.
