Pregled
Rodom u južnoj Kini, đumbir raste u toplim klimama širom svijeta. Pikantni, aromatični korijen biljke đumbira koristi se u mnogim kulturama u kuhanju i u medicini.
Većina ga koristi kao začin ili ga jede uz suši, ali đumbir se može pretvoriti i u čaj. Sve što trebate učiniti je natopiti žlicu svježe mljevenog đumbira u litru kipuće vode, a sebi ste kupili dvije ukusne porcije!
Nuspojave, stvarne i glasine
Čini se da đumbir čaj nema ozbiljne nuspojave. Kao prvo, bilo bi teško popiti dovoljno čaja da se izložite bilo čemu iritantnom ili štetnom. Općenito, ne želite konzumirati više od 4 grama đumbira dnevno - to je dosta šalica!
Mnogi ljudi misle da đumbir može povećati proizvodnju žuči, ali za to nema znanstvenih dokaza. Ipak, dobra je ideja da se prije upotrebe čaja od đumbira provjerite ako imate problema sa žučnim mjehurima.
Jedna moguća manja nuspojava pijenja čaja od đumbira je žgaravica ili nelagodnost u želucu, slično kao što osjećate kada jedete čili ili drugu začinjenu hranu. Mogli biste pogrešiti ovu iritaciju zbog alergije na đumbir.
Međutim, možda ćete imati alergiju na đumbir ako osjetite osip ili nelagodu u ustima ili želucu nakon što ste pili đumbir.
Đumbir može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, pa će vam se javiti opuštenost kao nuspojava. Đumbir također sadrži salicilate, kemikaliju u aspirinu koji djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi. To može uzrokovati probleme osobama s poremećajima krvarenja.
Ali opet, trebate konzumirati mnogo više od preporučenih 4 grama đumbira dnevno da biste doživjeli takav učinak.
Zdravstvene tvrdnje
Neki kažu da čaj od đumbira može izliječiti kašalj i druge respiratorne probleme. Studije pokazuju da đumbir može smanjiti krvni tlak i može biti jednako učinkovit kao neki obično korišteni lijekovi.
Pokazalo se da gingerol, sastojak đumbira, koji suzbija rast tumora u laboratoriju. Mnogi korisnici tvrde da čaj od đumbira ublažava artritisne bolove i bolove u mišićima.
Čaj od đumbira također se tradicionalno koristi za želučane tegobe, a najpoznatiji je za sprečavanje ili zaustavljanje mučnine. Može pomoći kod mučnine zbog kemoterapije ili operacije. Korištenje đumbira za ublažavanje jutarnje mučnine tijekom trudnoće kontroverzno je.
Prije nego što poduzmete bilo što za ublažavanje mučnine, provjerite kod svog liječnika ako ste trudni, podvrgnuti se terapiji raka ili ste podvrgnuti operaciji.
Donja linija
Previše svega - čak i nečeg prirodnog - može stvoriti probleme. Ali ako ste općenito dobrog zdravlja i volite zing koji vam đumbir pruža, pijte i ne brinite se.
