Osjećaj tuge ili tjeskobe ponekad je normalan dio života, ali ako ti osjećaji traju više od dva tjedna, to bi mogli biti simptomi depresije. Procjenjuje se da će svake godine 17 milijuna odraslih Amerikanaca doživjeti depresiju. Međutim, klinička depresija, posebno koja se ne liječi, može vam prekinuti svakodnevni život i uzrokovati važan učinak dodatnih simptoma.
Depresija utječe na to kako se osjećate i može izazvati promjene na vašem tijelu. Velika depresija (napredniji oblik depresije) smatra se ozbiljnim medicinskim stanjem koje može dramatično utjecati na vašu kvalitetu života.
Središnji živčani sustav
Depresija može izazvati mnoštvo simptoma u središnjem živčanom sustavu, od kojih je mnoge lako odbaciti ili zanemariti.
Stariji odrasli mogu također imati poteškoće u prepoznavanju kognitivnih promjena jer je lako odbaciti znakove depresije koji su povezani sa "ostarenjem." Prema Američkom psihološkom udruženju, starije odrasle osobe s depresijom imaju više poteškoća s gubitkom pamćenja i reakcijskim vremenom tijekom svakodnevnih aktivnosti u usporedbi s mlađim odraslim osobama s depresijom.
Simptomi depresije uključuju ogromnu tugu, tugu i osjećaj krivnje. Može se opisati kao osjećaj praznine ili beznađa. Nekim će ljudima biti teško prenijeti te osjećaje u riječi. Također može biti teško shvatiti kako se simptomi mogu manifestirati i uzrokovati fizičke reakcije. Česte epizode plača mogu biti simptom depresije, iako ne plače svi koji su depresivni.
Također se možete stalno osjećati umorno ili imate problema sa spavanjem noću. Ostali simptomi uključuju: razdražljivost, bijes i gubitak interesa za stvari koje su nekada donosile zadovoljstvo, uključujući seks. Depresija može uzrokovati glavobolju, kronične bolove u tijelu i bol koja možda ne reagira na lijekove. To je ponekad i efekt određenih neuroloških bolesti, poput Alzheimerove bolesti, epilepsije i multiple skleroze.
Osobe s depresijom mogu imati problema s održavanjem normalnog radnog rasporeda ili izvršavanjem socijalnih obveza. To bi moglo biti posljedica simptoma poput nemogućnosti koncentracije, problema s pamćenjem i poteškoća u donošenju odluka.
Neki ljudi koji su u depresiji mogu se obratiti alkoholu ili drogama, što može povećati slučajeve nepromišljenog ili zlostavljanja. Netko s depresijom može svjesno izbjegavati razgovarati o tome ili pokušati prikriti problem. Ljudi koji proživljavaju depresiju mogu se također naći zaokupljeni mislima o smrti ili ozljeđivanju sebe.
Iako postoji 25 puta veći rizik od samoubojstva, čak i tijekom procesa oporavka, Američko udruženje za suicidologiju izvještava da je liječenje depresije učinkovito 60 do 80 posto vremena.
Simptomi kod djece
Depresiju je možda teže otkriti kod djece koja ne mogu artikulirati svoje simptome. Ponašanja na koja biste trebali paziti uključuju trajnu nespretnost, brigu i nespremnost da pohađaju školu bez ikakvog poboljšanja. Djeca također mogu biti pretjerano razdražljiva i negativna.
Probavni sustav
Dok se o depresiji često razmišlja kao o mentalnoj bolesti, ona također igra tešku ulogu u apetitu i prehrani. Neki se nose s prejedanjem ili prejedanjem. To može dovesti do debljanja i bolesti povezanih s pretilošću, poput dijabetesa tipa 2.
Čak možete u potpunosti izgubiti apetit ili nećete pojesti pravu količinu hranjive hrane. Nagli gubitak interesa za prehranom kod starijih odraslih osoba može dovesti do stanja zvanog gerijatrijska anoreksija.
Problemi s prehranom mogu dovesti do simptoma koji uključuju:
- bolovi u trbuhu
- grčevi u želucu
- zatvor
- pothranjenost
Ovi se simptomi možda neće poboljšati lijekovima ako osoba ne jede ispravnu dijetu. Slatkiši i hrana s visokim udjelom ugljikohidrata mogu pružiti trenutno olakšanje, ali učinci su često privremeni.
Pri depresiji je važno održavati zdravu prehranu. Hranjive tvari su neophodne za osiguravanje ispravnosti tjelesnih neurotransmitera. Prema istraživanju, najčešći nedostatak vitamina i prehrambenih namirnica je.
- omega-3 masne kiseline
- B vitamini
- minerali
- aminokiseline
Kardiovaskularni i imunološki sustav
Depresija i stres usko su povezani. Hormoni stresa ubrzavaju otkucaje srca i čine krvne žile zategnutim, što dovodi vaše tijelo u produženo vanredno stanje. S vremenom to može dovesti do srčanih bolesti.
Pojava kardiovaskularnih problema povezana je bliže depresiji nego drugim stanjima kao što su:
- pušenje
- dijabetes
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
Neliječena, depresija povećava rizik od umiranja nakon srčanog udara. Srčana bolest je također okidač za depresiju. Klinika u Clevelandu procjenjuje da oko 15 posto ljudi koji boluju od srčanih bolesti također razviju veliku depresiju.
Depresija i stres mogu negativno utjecati na imunološki sustav, čineći vas osjetljivijim na infekcije i bolesti. Jednim pregledom proučavali su studije i otkrili da postoji povezanost upale i depresije, iako je točna veza nejasna. Upala je povezana s mnogim bolestima, poput stresa. Pokazalo se da neki protuupalni agensi pomažu nekim osobama s depresijom.
Prevencija samoubojstava
Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovređivanja ili povrede druge osobe:
- Nazovite 911 ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
- Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
- Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
- Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.
Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.
Izvori: Nacionalna linija za suzbijanje samoubojstava - Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje
