Može li alkohol izazvati noćno znojenje?
Vjerojatno ne mislite da ste znojni kao dobra stvar, ali to služi važnoj funkciji. Znoj je vitalni dio rashladnog sustava našeg tijela. Naše znojne žlijezde naporno rade, čak i kada spavamo. Jeste li se ikada probudili usred noći u bazenu znoja? Ako je tako, iskusili ste noćno znojenje.
Menopauza, nizak šećer u krvi i groznica mogu uzrokovati noćno znojenje. Pa tako i određeni lijekovi, uključujući antidepresive i steroide. Ako vam odjeća ili temperatura spavaće sobe uzrokuje znojenje, to se ne smatra noćnim znojenjem.
Noćno znojenje je neugodno, ali većinu vremena je bezopasno. Međutim, ozbiljniji uzrok noćnog znojenja je konzumacija alkohola. To se može dogoditi ako ste alkoholičar, pijte piće ili čak ako ste popili samo jedno piće. Ako ste fizički ovisni o alkoholu, naglo povlačenje može rezultirati noćnim znojenjem. Ako zbog pijenja osjetite često noćno znojenje, možda imate problema s pijenjem.
Kako alkohol izaziva noćno znojenje
Alkohol utječe na središnji živčani sustav, krvožilni sustav i gotovo na svaki dio vašeg tijela. Pijenje može povećati rad srca i proširiti krvne žile na vašoj koži. To može pokrenuti znojenje.
Možete li znojiti alkohol iz svog sustava? Da i ne. Mala količina alkohola razgrađuje se u sluznici vašeg želuca, ali vaša jetra metabolizira većinu toga. Prema Sveučilištu George Washington, samo oko 10 posto alkohola koji pijete ostavlja vaše tijelo mokraćom, dahom i znojenjem. Ostatak alkohola koji konzumirate razgrađuje se u nusprodukte metabolizmom u vašem tijelu. Noćno znojenje ili stvaranje znoja više neće brzo izbaciti alkohol iz vašeg sustava.
Noćno znojenje može biti uzrokovano i povlačenjem alkohola. Ovaj simptom odvikavanja, uz većinu drugih, privremen je.
Povlačenje alkohola i noćno znojenje
Ako imate noćno znojenje, ali nedavno niste konzumirali alkohol i redovno pijete, to može biti znak odvikavanja od alkohola.
Simptomi povlačenja mogu započeti već nekoliko sati nakon posljednjeg pića ili u roku od nekoliko dana. Neki simptomi mogu potrajati nekoliko tjedana da u potpunosti nestanu. Ako imate noćno znojenje zajedno s nekim od sljedećih simptoma, to bi mogao biti znak da prolazite kroz alkohol.
Uobičajeni simptomi
Znojenje, vlažna koža i noćni znoj su uobičajeni simptomi povlačenja. Također se možete osjećati anksiozno, depresivno ili raspoloženo. Ostali simptomi uključuju:
- mučnina
- neodlučnost
- noćne more
- poteškoće sa spavanjem
- umor
- glavobolje
- gubitak apetita
- tjelesne bolove
- nemir
- bolovi u mišićima
- vrućica
Teški simptomi
- povraćanje
- ubrzan rad srca
- palpitacije srca
- visoki krvni tlak
- promjene brzine disanja
- podrhtavanje
- zbunjenost
Simptomi delirium tremens
Delirium tremens, ili DT, najteži je oblik povlačenja alkohola. Može uzrokovati jako znojenje, vrućicu, halucinacije i napadaje. Ovo je životni slučaj koji zahtijeva hitnu medicinsku njegu.
Simptomi DT obično se javljaju u roku od 48 do 96 sati nakon vašeg posljednjeg pića. U nekim slučajevima simptomi se mogu pojaviti i do 10 dana nakon vašeg posljednjeg pića. Simptomi DT mogu se brzo pogoršati i mogu uključivati sljedeće:
- drhtaj tijela
- promjene u mentalnoj funkciji
- razdražljivost
- zbunjenost, dezorijentacija
- smanjeno razdoblje pažnje
- dubok san koji traje dan ili duže
- delirijum
- uzbuđenje
- strah
- halucinacije
- povećana aktivnost
- brze promjene raspoloženja
- osjetljivost na svjetlost, zvuk ili dodir
- pospanost
- umor
- napadaji
Ako ove simptome osjetite zajedno s redovitim noćnim znojenjem, možda ćete prekinuti alkohol.
Netolerancija na alkohol i noćno znojenje
Povremeno može doći do noćnog znojenja uzrokovanog alkoholom zbog intolerancije na alkohol. Netolerancija na alkohol uzrokovana je genetskom mutacijom. Kad vaše tijelo ima mutaciju, ono ne može proizvesti enzime koji razgrađuju toksine u alkoholu. Prema klinici Mayo, ovo se stanje najčešće vidi kod ljudi azijskog porijekla.
Dodatni simptomi nepodnošljivosti na alkohol uključuju:
- crvenilo lica
- osip
- pogoršanje postojeće astme
- curenje iz usta ili začepljen nos
- niski krvni tlak
- mučnina
- povraćanje
- proljev
Budući da je netolerancija na alkohol genetsko stanje, trenutno nema lijeka za to. Najbolji način za ublažavanje simptoma intolerancije na alkohol je ograničenje ili uklanjanje konzumacije alkohola.
Savjeti za nošenje znojenja povezanih s alkoholom
Vaše tijelo gubi puno vlage kada se bogato znojite. Važno je napuniti tekućinu pićem puno vode. Vi bi također trebali:
- Isperite kožu da biste uklonili suvišnu sol od osušenog znoja.
- Promijenite plahte prije nego što se vratite u krevet.
- Održavajte svoju spavaću sobu na ugodnoj temperaturi.
- Izbjegavajte upotrebu previše teških deka.
Obratite se svom liječniku ako niste sigurni što uzrokuje noćno znojenje i imate li popratne simptome. Uzimajući noćni znoj od konzumiranja alkohola, može značiti da razvijate problem s pijenjem.
Jeste li ovisni o alkoholu?
Liječnik vam može dijagnosticirati ovisnost o alkoholu pomoću posebnih kriterija. Možda ste ovisni o alkoholu ako se barem tri od ovih simptoma odnose na vas:
- nastavak upotrebe alkohola unatoč saznanju njegovih štetnih učinaka
- pili više alkohola nego što ste prvo učinili
- dajući dodatni napor i vrijeme konzumiranju alkohola
- imaju toleranciju na alkohol
- koji ima simptome povlačenja (fizičke ili mentalne) nakon što kratko vrijeme ne pijete
- problemi s smanjenjem ili kontrolom upotrebe alkohola
- trošiti manje vremena radeći važnije stvari
Ovi simptomi moraju uvelike utjecati i uzrokovati da vam ne ide dobro u školi, poslu ili odnosima.
Resursi za pomoć
Ako vjerujete da ste ovisni o alkoholu, važno je znati da postoje izvori za pomoć. Za više informacija o ovisnosti o alkoholu i gdje potražiti pomoć, posjetite sljedeće web stranice:
- Nacionalno vijeće o alkoholizmu i ovisnosti o drogama
- Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam
- Nacionalni institut za zlouporabu droga
- Zlouporaba droga i Uprava za mentalno zdravlje
- DrugFree.org
- Anonimni alkoholičari
- Obiteljske grupe Al-Anon
