Neravnoteža hormona
Kako muškarci stare, njihova razina testosterona opada. Međutim, testosteron koji se previše ili prebrzo smanjuje može rezultirati hipogonadizmom. Ovo stanje, karakterizirano nesposobnošću tijela da proizvodi ovaj važan hormon, može uzrokovati mnoge simptome, uključujući:
- gubitak libida
- pad proizvodnje sperme
- erektilna disfunkcija (ED)
- umor
Estrogen kod muškaraca
Estrogen, koji se prije svega smatra ženskim hormonom, osigurava pravilno funkcioniranje muškog tijela. Postoje tri vrste estrogena:
- cstriola
- estron
- estradiol
Estradiol je primarna vrsta estrogena koji je aktivan kod muškaraca. On igra vitalnu ulogu u održavanju zdravlja zglobova i mozga muškaraca. Također omogućuje da se sperma pravilno razvija.
Neravnoteža hormona - na primjer, povećanje estrogena i smanjenje testosterona - stvara probleme. Previše estrogena u muškom tijelu može dovesti do:
- ginekomastija ili razvoj tkiva dojke ženskog tipa
- kardiovaskularna pitanja
- povećan rizik od moždanog udara
- debljanje
- problemi s prostatom
Prirodni blokatori estrogena
Ovi prirodni proizvodi mogu pomoći blokiranju estrogena:
- Korijen divlje koprive: korijen koprive ili lišće koprive često se koriste za liječenje prostate. Kopriva sadrži spojeve koji djeluju kao prirodni blokatori estrogena. Uzimanje dodataka može regulirati proizvodnju hormona.
- Krizin: Ovaj flavonoid nalazi se u proliku, medu i pčelinjem propolisu. Pristalice tvrde da on blokira estrogen i povećava testosteron, a drugi tvrde da nema dokaza.
- Maca: Maca je krstaša biljka koja potječe iz Perua. Pristalice kažu da ima niz blagodati, uključujući poboljšanje plodnosti i blokiranje estrogena kod muškaraca. Iako maka sadrži mnogo vitamina i hranjivih sastojaka, malo je znanstvenih dokaza da ona igra ulogu u regulaciji hormona.
- Ekstrakt sjemenki grožđa: Pokazano je da ovaj ekstrakt djeluje kao inhibitor aromataze ili blokator estrogena, u žena u postmenopauzi s visokim rizikom za karcinom dojke. Muškarci mogu imati slične prednosti kada ga uzimaju kao dodatak.
Farmaceutski blokeri estrogena
Određeni farmaceutski proizvodi imaju učinak blokiranja estrogena kod muškaraca. Tipično dizajnirani za žene, oni dobivaju na popularnosti kod muškaraca - a posebno kod muškaraca koji žele imati djecu.
Dodaci testosterona mogu dovesti do sterilnosti. Ali receptori estrogena koji blokiraju recept, poput klomifena (Clomid), mogu obnoviti hormonsku ravnotežu bez utjecaja na plodnost.
Neki lijekovi poznati kao selektivni modulatori estrogenskih receptora (SERM) mogu se također koristiti za blokiranje estrogena kod muškaraca. Uobičajeno se prodaju za liječenje raka dojke. Također se mogu koristiti bez oznake za mnoga stanja povezana s niskim testosteronom, uključujući:
- neplodnost
- mali broj spermatozoida
- ginekomastija
- osteoporoza
Pročitajte više: Upotreba lijekova na recept: Što trebate znati »
Ove lijekove treba koristiti selektivno, na temelju stanja koje se liječi. Primjeri uključuju:
- tamoksifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozol (Femara)
- raloksifen (Evista)
Vraćanje ravnoteže
Možete poduzeti nekoliko koraka da vratite ravnotežu u razini estrogena. Na primjer, ako se vaš višak estrogena odnosi na nizak testosteron, vi biste mogli imati koristi od nadomjesne terapije testosteronom (TRT) u obliku blokatora estrogena.
Saznajte više: Zamjenska hormonska terapija za muškarce »
Sljedeći koraci mogu vam pomoći u kontroli razine estrogena bez terapije:
Kontrolirajte estrogen do…
- izbjegavanje estrogena iz okoliša, poput parabena u proizvodima za osobnu njegu
- gubitak kilograma (ili, što je još važnije, tjelesna mast)
- smanjite unos alkohola
- dodavanjem krstavog povrća (poput brokule) u prehranu
Estrogeni u okolišu
Nemoguće je izbjeći sve estrogene iz okoliša. Međutim, izbjegavanje mesnih proizvoda od životinja uzgajanih sintetskim hormonima dobro je mjesto za početak. Plastični omoti hrane ili posude za hranu mogu estrogen unijeti u hranu. Šamponi i toaletni proizvodi koji sadrže parabene sadrže i estrogene. Klonite se ovih proizvoda kad god je to moguće.
Težina
Mršaviti ili, što je još važnije, izgubiti tjelesnu masnoću. Dijeta s visokom masnoćom i višak tjelesne masti povezani su s prekomjernim estrogenom.
Dijeta
Također bi vam moglo biti korisno smanjiti unos alkohola. Alkohol ometa rad jetre i bubrega, što zauzvrat utječe na sposobnost tijela da regulira estrogen.
S druge strane, možda ćete htjeti povećati unos krstavog povrća. Hrana poput brokule, kelja i briselske klice sadrži spojeve koji reguliraju estrogen. Sadrže i cink, koji pomaže povećati testosteron.
Saznajte više: Kruško povrće: zdravstvene koristi i recepti »
Povežite se s liječnikom
Previše estrogena može stvoriti probleme muškarcima, ali premalo testosterona. Na primjer, veći ste rizik od razvoja osteoporoze ako su vam razine estrogena preniske. Cilj blokatora estrogena nikada ne bi trebao biti smanjenje estrogena na nezdravu razinu.
Ako ste zabrinuti zbog razine estrogena, obratite se liječniku. Oni mogu pažljivo nadzirati razinu vašeg hormona testovima krvi i s vama razgovarati o mogućnostima hormonske terapije.
Q & A
P:
Koje su moguće nuspojave blokatora estrogena?
A:
U gornjoj medicinskoj literaturi nema podataka za prirodne lijekove, pa je teško reći koje su nuspojave za te tretmane. FDA ih također ne nadgleda, pa je teško znati što se doista nalazi u boci. Što se tiče klomifena, nuspojave su uglavnom one opisane kod žena, a koje su povezane s visokom razinom estrogena, poput vrućih bljeskova. SERM tamoksifen također može uzrokovati vrućice, a postoji i povećan rizik od stvaranja ugrušaka u krvi, ali blagotvorno djeluje na lipide. Inhibitori aromataze poput anastrazola imaju manje nuspojava, ali neki ljudi imaju bolove u mišićima i zglobovima. Oni su u žena uzrokovali seksualne nuspojave zbog svojstva koje blokiraju estrogen. Najmanje jedno istraživanje pokazalo je kognitivne promjene, povećani umor i loš san.
Suzanne Falck, dr. Med., FACPAwerwers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
