Pregled
Boswellia, poznata i kao indijska tamjana, je biljni ekstrakt uzet sa stabla Boswellia serrata.
Smola proizvedena iz ekstrakta boswellia stoljećima se koristi u azijskoj i afričkoj narodnoj medicini. Smatra se da liječi kronične upalne bolesti kao i brojna druga zdravstvena stanja. Boswellia je dostupna kao smola, pilula ili krema.
Što istraživanje kaže
Studije pokazuju da boswellia može smanjiti upalu i biti korisna u liječenju sljedećih stanja:
- osteoartritis (OA)
- reumatoidni artritis (RA)
- astma
- upalna bolest crijeva (IBD)
Budući da je boswellia učinkovit protuupalni učinak, može biti učinkovito sredstvo protiv bolova i može spriječiti gubitak hrskavice. Neke studije otkrile su da čak može biti korisno u liječenju određenih karcinoma, poput leukemije i raka dojke.
Boswellia može komunicirati i umanjiti učinke protuupalnih lijekova. Prije upotrebe boswellia proizvoda razgovarajte s liječnikom, posebno ako uzimate druge lijekove za liječenje upale.
Kako djeluje boswellia
Neka istraživanja pokazuju da bosvelična kiselina može spriječiti stvaranje leukotriena u tijelu. Leukotriene su molekule koje su identificirane kao uzrok upale. Oni mogu potaknuti simptome astme.
Četiri kiseline u smoli boswellia doprinose biljnom protuupalnom svojstvu. Te kiseline inhibiraju 5-lipoksigenazu (5-LO), enzim koji stvara leukotrien. Smatra se da je acetil-11-keto-β-boswellinska kiselina (AKBA) najmoćnija od četiri boswellinske kiseline. Međutim, druga istraživanja pokazuju da su i druge boswellicinske kiseline odgovorne za biljnu protuupalna svojstva.
Proizvodi Boswellia uglavnom se ocjenjuju u koncentraciji bosvelicinskih kiselina.
Na OA
Mnoge studije utjecaja boswellia na OA otkrile su da je učinkovit u liječenju OA boli i upale.
Jedna studija iz 2003. objavljena u časopisu Phytomedicine otkrila je da svih 30 osoba s OA bolovima u koljenu koje su primale boswellia prijavljuju smanjenje boli u koljenu. Također su izvijestili o povećanju fleksije koljena i koliko daleko mogu hodati.
Novije studije podupiru nastavak uporabe boswellia za OA.
Drugo istraživanje, koje je financirala tvrtka za proizvodnju boswellia, otkrilo je da povećanje doze obogaćenog ekstrakta boswellia dovodi do povećanja fizičkih sposobnosti. OA bol u koljenu se smanjila nakon 90 dana s proizvodom boswellia, u usporedbi s manjom dozom i placebom. Također je pomogao smanjiti razinu enzima koji razgrađuje hrskavicu.
Na RA
Studije o korisnosti boswellia u liječenju RA pokazale su miješane rezultate. Starije istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Rheumatology otkrilo je da boswellia pomaže smanjiti oticanje zglobova RA. Neka istraživanja sugeriraju da boswellia može ometati autoimuni proces, što bi ga učinilo učinkovitom terapijom za RA. Daljnja istraživanja podržavaju učinkovita protuupalna i imunološki ravnotežna svojstva.
Na IBD
Zbog biljnih protuupalnih svojstava boswellia može biti učinkovita u liječenju upalnih bolesti crijeva poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa (UC).
Studija iz 2001. godine uspoređivala je H15, specijalni ekstrakt boswellia, s protuupalnim lijekom na recept, mesalaminom (Apriso, Asacol HD). Pokazalo je da ekstrakt boswellia može biti učinkovit u liječenju Crohnove bolesti.
Nekoliko studija utvrdilo je da ova biljka može biti učinkovita i u liječenju UC-a. Tek počinjemo shvaćati kako protuupalni i imunološki balansirajući učinak boswellia može poboljšati zdravlje upaljenog crijeva.
Na astmi
Boswellia može igrati ulogu u smanjenju leukotriena, zbog čega se bronhijalni mišići stežu. Studija utjecaja biljke na bronhijalnu astmu iz 1998. otkrila je da su osobe koje uzimaju boswelliju smanjile simptome i pokazatelje astme. To pokazuje da bi biljka mogla igrati važnu ulogu u liječenju bronhijalne astme. Istraživanje se nastavlja i pokazalo je da pozitivna svojstva boswellia, koja uravnotežuju imunitet, mogu pomoći prekomjernoj reakciji na alergene iz okoliša, što se događa kod astme.
Na rak
Boswellic kiseline djeluju na brojne načine koji mogu inhibirati rast karcinoma. Pokazalo se da su Boswellic kiseline koje sprečavaju određene enzime da negativno utječu na DNK.
Studije su također otkrile da se boswellia može boriti protiv naprednih stanica karcinoma dojke, a može ograničiti širenje zloćudne leukemije i stanica tumora mozga. Drugo istraživanje pokazalo je da su boswellinske kiseline učinkovite u suzbijanju invazije stanica karcinoma gušterače. Studije se nastavljaju i antikancerogena aktivnost boswellia postaje sve razumljivija.
Doziranje
Boswellia proizvodi mogu se uvelike razlikovati. Slijedite upute proizvođača i ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo koje terapije biljem.
Opće smjernice doziranja sugeriraju uzimanje 300–500 miligrama (mg), oralno, dva do tri puta dnevno. Doza će možda biti veća za IBD.
Zaklada za artritis sugerira 300–400 mg tri puta dnevno proizvod koji sadrži 60 posto bosvelicke kiseline.
Nuspojave
Boswellia može potaknuti protok krvi u maternici i zdjelici. Može ubrzati menstrualni protok i može izazvati pobačaj u trudnica.
Ostale moguće nuspojave boswellia uključuju:
- mučnina
- refluks kiseline
- proljev
- kožni osip
Ekstrakt Boswellia također može komunicirati s lijekovima, uključujući ibuprofen, aspirin i druge nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID).
