Sadržaj:
- Pregled
- Što uzrokuje ograničen raspon pokreta u zglobovima?
- Kada trebam vidjeti svog liječnika?
- Kako se dijagnosticira ograničeni raspon pokreta?
- Koje su komplikacije povezane s ograničenim rasponom pokreta?
- Kako mogu spriječiti ograničen domet kretanja?
Video: Ograničeni Opseg Pokreta: Uzroci, Dijagnoza I Prevencija
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Pregled
Zajednički raspon kretanja odnosi se na udaljenost koju zglob može prijeći i na smjer u kojem se može kretati. Postoje utvrđeni rasponi koje liječnici smatraju normalnim za razne zglobove u tijelu.
Na primjer, jedna studija utvrdila je da bi normalno koljeno idealno trebalo biti savijeno ili savijeno na 133 - 153 stupnja. I normalno koljeno također bi se trebalo ispružiti tako da je potpuno ravno.
Smanjenje normalnog raspona pokreta u bilo kojem od zglobova poznato je kao ograničen raspon pokreta. Zajednički raspon kretanja prirodno opada kako starete, ali može se dogoditi i s mnogim uvjetima.
Određene vježbe mogu biti korisne za poboljšanje i održavanje fleksibilnosti zglobova.
Što uzrokuje ograničen raspon pokreta u zglobovima?
Medicinska stanja
Medicinski uvjeti povezani s ograničenim rasponom pokreta u zglobovima uključuju:
- ankilozirajući spondilitis, što je vrsta artritisa koji prvenstveno pogađa kralježnicu
- osteoartritis (OA), koji je najčešći oblik artritisa vezan za stariju dob i istrošenost zglobova
- reumatoidni artritis (RA), autoimuni oblik artritisa koji je uzrokovao vaš imunološki sustav koji napada vaše zglobove
- juvenilni RA, koji je autoimuni oblik artritisa koji se javlja kod djece mlađe od 16 godina
- cerebralnu paralizu (CP), što je skupina neuroloških poremećaja koji uzrokuju mišićnu paralizu i gubitak tjelesne kontrole.
- Legg-Calve-Perthes bolest, koja je poremećaj zbog kojeg vrh bedrene kosti umre zbog nedostatka dotoka krvi u zglob.
- sepsa kuka i ostalih zglobova, što je bakterijska infekcija zglobova
- kongenitalni oblik tortikolisa, što je ukočeni vrat povezan s mišićnim grčevima
- sifilis, koji je seksualno prenosiva infekcija (STI)
Ostali uzroci
Ostali uzroci ograničenog raspona pokreta uključuju:
- upala mekih tkiva koja okružuju zglob, ili oticanje zgloba
- krutost mišića
- bol
- zajednička dislokacija
- prijelomi lakta
- prijelomi na drugim dijelovima tijela
Kada trebam vidjeti svog liječnika?
Posavjetujte se s liječnikom radi bilo kakvog smanjenja normalnog raspona pokreta vaših zglobova. Trebali biste također otići svom liječniku ako ne možete potpuno ispraviti ili saviti jedan ili više zglobova ili imate poteškoće s kretanjem određenog zgloba.
Ljudi nisu uvijek svjesni svog ograničenog raspona pokreta. Možete vidjeti liječnika iz nepovezanog razloga i otkriti da također imate nedostatak pokretljivosti u jednom ili više zglobova.
Kako se dijagnosticira ograničeni raspon pokreta?
Vaš će se prvi sastanak vjerojatno sastojati od fizičkog pregleda. To će uključivati i procjenu zahvaćenih zglobova. Vaš liječnik može postaviti pitanja u vezi s ograničenim kretanjem, kao što su:
- Kada je problem počeo?
- Osjećate li nelagodu?
- Gdje se pojavljuje?
- Imate li neke druge simptome?
Vaš liječnik također može procijeniti funkciju vaših kostiju, mišića ili živčanog sustava. Kao naknadno praćenje, vaš liječnik može zakazati neke pretrage, poput rendgenskih zraka kralježnice i zglobova.
Vaš liječnik može preporučiti tečaj fizikalne terapije namijenjen poboljšanju raspona pokreta.
Koje su komplikacije povezane s ograničenim rasponom pokreta?
U nekim slučajevima položaj zgloba može postati trajno fiksiran. To znači da više nećete moći pomicati spojnicu prošlost dana. Poznati su kao deformacije kontrakcije. Uvjeti povezani s ovom komplikacijom uključuju:
- cerebralna paraliza (CP)
- mišićna distrofija, koja je nasljedna bolest koja uključuje slabost mišića
- Dupuytrenova kontrakcija, koja predstavlja zadebljanje sloja tkiva ispod kože na rukama i zapešću
- Volkmannova kontrakcija, što je nedostatak dotoka krvi u podlakticu, zbog čega se mišići u ruci skraćuju
Kako mogu spriječiti ograničen domet kretanja?
Raspon pokretanih vježbi ciljano cilja na fleksibilnost zglobova. Možete raditi niz gibalnih vježbi s fizikalnim terapeutom. Vaš liječnik ili fizikalni terapeut također vam može reći o vježbama koje lako možete raditi kod kuće.
Oni vam mogu pomoći u održavanju ili poboljšanju fleksibilnosti zglobova, što vam pomaže u ukupnoj slobodi i lakoći pokreta.
Postoje tri opće kategorije raspona vježbi pokreta: aktivna, aktivna pomoćna i pasivna.
Aktivne vježbe možete raditi bez pomoći druge osobe.
Aktivne pomoćne vježbe oslanjaju se na vaš trud i trud druge osobe. Ova druga osoba je često fizikalni terapeut. Ove vježbe su korisne kada je bolno samostalno savijati ili produžiti zglob.
Pasivne vježbe u potpunosti se oslanjaju na trud fizikalnog terapeuta ili drugog pojedinca.
Oni se obično izvode kada osoba koja prima tretman nije u stanju fizički samostalno izvesti pokret.
Vježbanje u rasponu vježbi pokreta može uvelike povećati vašu fleksibilnost i lakoću pokreta. Međutim, uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što prvi put pokušate izvesti niz pokretnih pokreta.
Održavanje odgovarajućeg usklađivanja i obrasca potrebno je kako se ne bi ozlijedili.
Preporučeno:
Vježbe Ravnoteže Za Starije Osobe: 11 Pokreta Za Pokušaj
Vježbe ravnoteže važan su dio aktivnog i zdravog održavanja. Oni mogu pomoći u sprječavanju padova i čineći se osjećate samouvjerenije u svakodnevnom životu
Sindrom Lijenog Crijeva: Liječenje Sporih Pokreta Crijeva
Imati lijen utrobu znači da je teško ili bolno imati utrobu. Iako djeluje kontratuktivno, često je uzrokovana pretjeranom uporabom laksativa. Reći ćemo vam nekoliko prirodnih načina za ublažavanje ovog stanja kao i kada trebate potražiti liječničku pomoć radi temeljitijeg pregleda i plana liječenja
30 Pokreta Za Vježbanje Kod Kuće: 20-minutni Set, Sve Razine, Bez Opreme
Ako vas ideja vježbanja kod kuće zebne, razmislite ponovo! Ako se pravilno izvodi, pomoću samo tjelesne težine možete pokrenuti svoj novac. Dakle, bilo da teretana nije vaša stvar, ili vam nedostaje vremena, oslobodite prostor u dnevnoj sobi i pripremite se za znoj
Istezanje Penisa: 5 Vježbi Za Duljinu I Opseg
Istezanje penisa prvenstveno se odnosi na ručne vježbe istezanja koje se rade za povećanje duljine penisa. Iako postoje dokazi koji ukazuju na to da istezanje može povećati vašu duljinu, rezultati su obično minimalni. U nekim slučajevima mogu biti čak i privremene. Evo kako možete postaviti realna očekivanja i sigurno se istegnuti
Grafikon Veličine Kondoma: Da Li Je Duljina, širina, Opseg Mali, Pravilan Ili Velik?
Veličine kondoma mogu se razlikovati ovisno o proizvođačima, tako da ono što je uobičajeno za jednu marku može biti „veliko“za drugu. Ovaj grafikon može vam pomoći pronaći odgovarajući penis