Istezanje Penisa: 5 Vježbi Za Duljinu I Opseg

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Što je istezanje penisa?

Istezanje penisa odnosi se na korištenje ruku ili uređaja za povećanje duljine ili opsega vašeg penisa.

Iako postoje dokazi koji ukazuju na to da istezanje može povećati vašu veličinu, rezultati su obično minimalni. U nekim slučajevima mogu biti čak i privremene.

Čitajte dalje kako biste saznali više o tome kako djeluje istezanje penisa, kako postaviti realna očekivanja i sigurne tehnike istezanja koje možete isprobati kod kuće.

Kako djeluje istezanje penisa?

Važno je zapamtiti da je velik dio dokaza o istezanju penisa anegdotski.

Vježbe istezanja

Ručne vježbe istezanja uključuju uporabu ruke za masažu tkiva duž duljine vašeg penisa. Ovaj cilj je istegnuti kožu i stvoriti "mikro suze" u tkivu. Tkiva se mogu iscijediti dok zacjeljuju, što čini da vaš penis izgleda dulje.

Neke vježbe također tvrde da povećavaju opseg. Vježbe grudi, poput jelqinga, također su usredotočene na masažu tkiva.

Konzistentnost je ključna za održavanje bilo kojeg od navedenih efekata.

Uređaji za istezanje

Iako su istraživači proučavali uređaje za produljenje penisa, još uvijek nije jasno koliko će dobro funkcionirati.

Na primjer, uzmite pumpu za penis. Penisna pumpa je komora u obliku cilindra u obliku cilindra koju pričvršćujete na područje zdjelice. Poznato je da odmah stvaraju erekciju. Neke anegdote također tvrde da dosljedna uporaba s vremenom može povećati vašu dužinu penisa.

Popularni su i uređaji za vuču penisa. Uređaj povlači na vaš penis kako bi izmijenio svoju zakrivljenost. Vučni uređaji korišteni su za liječenje Peyroniejeve bolesti, ali potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo koliko su uistinu učinkovite.

Što istraživanje kaže

Istraživanje tehnika istezanja penisa je ograničeno. Nijedna studija koja je učinjena ne upućuje ni na jednu tehniku kao na učinkovit način za trajno produljenje penisa. Međutim, moguće je privremeno povećanje veličine.

Jedna revizija iz 2010. godine navela je da muškarci koji su koristili Andropenisov uređaj za istezanje bilježe povećanje veličine s produljenom svakodnevnom upotrebom. Sudionici su uređaj koristili šest sati dnevno tokom četiri mjeseca. Dobili su bilo gdje u duljini od 1,8 do 3,1 centimetara (cm).

Puno je više istraživanja dostupno za vučne uređaje, ali ne nužno i za povećanje duljine penisa:

• Studija iz 2011. otkrila je da muškarci koji su nosili vučne uređaje do devet sati dnevno tokom tri mjeseca stekli su duljinu do inča.
• Pregledom istraživanja probijanja penisa iz 2013. godine utvrđeno je da su vučni uređaji najkorisniji za ispravljanje zakrivljenosti ili deformiteta penisa, ne povećavajući dužinu.
• Izvješće iz 2016. također je otkrilo da vučni uređaji imaju zanemarive efekte produljenja.

Kako se sigurno rastezati

Nema štete u isprobavanju vježbi istezanja. Oni će vam možda pomoći da se osjećate ugodnije zbog veličine i izgleda vašeg penisa.

Vježbe istezanja

Prije nego što obavite bilo koje ručno istezanje:

• Ove vježbe radite samo dok ste ležerni.
• Prestanite ako vježba uzrokuje bol ili nelagodu.
• Sjednite ili stojite uz zid ili stol dok ih radite.
• Ove vježbe radite samo jednom ili dva puta dnevno kako biste izbjegli ozljede.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom želite li duže održavati ove vježbe ili ih radite češće.

Ručno ispružite penis:

1. Držite za glavu penisa.
2. Povucite penis prema gore, ispružite ga oko 10 sekundi.
3. Povucite penis ulijevo još 10 sekundi, a zatim desno.
4. Ponovite ove korake jednom ili dva puta dnevno oko 5 minuta.

Ili pokušajte ovo:

1. Držite za glavu penisa.
2. Povucite penis prema gore.
3. Istovremeno pritisnite područje oko baze vašeg penisa.
4. Zadržite ovaj položaj oko 10 sekundi.
5. Ponovite ove korake s penisom izvučenim s lijeve strane, pritiskajući bazu vašeg penisa na desnoj strani.
6. Ponovite ove korake s penisom izvučenim udesno, pritiskajući bazu vašeg penisa na lijevoj strani.
7. Ponavljajte ovu vježbu jednom dnevno do 2 minute.

Da biste "jelq" dobili svoj penis:

1. Stavite kažiprst i palac u oblik O.
2. Stavite kretnju u obliku slova O u podnožje vašeg penisa.
3. Umanjite O sve dok ne pritisnete osovinu penisa.
4. Polako pomičite prst i palac prema glavi penisa dok ne dođete do vrha. Smanjite pritisak ako se osjećate bolno.
5. Ponavljajte ovo jednom dnevno oko 20 do 30 minuta.

Istezanje uređajem

Da biste koristili pumpu za penis:

1. Postavite penis u komoru ispunjenu zrakom.
2. Koristite mehanizam pumpe za usisavanje zraka iz komore. To povlači krv u vaš penis, uzrokujući da postane uspravna.
3. Uključite priloženi prsten ili stezaljku na penis kako biste ostali u uspravnom položaju do 30 minuta. Za to vrijeme sigurno je imati seks ili masturbirati.
4. Uklonite prsten.

Za upotrebu vučnog uređaja:

1. Umetnite penis u osnovni kraj uređaja.
2. Učvrstite glavu penisa u dva utora na suprotnom kraju.
3. Pričvrstite silikonsku cijev oko osovine penisa.
4. Držite krajeve silikonske cijevi na dnu uređaja i polako izvucite penis prema van. Prestanite se povlačiti ako se počne osjećati bolno ili nelagodno.
5. Ostavite penis u ispruženom položaju 4 do 6 sati dnevno.

Potencijalni rizici i komplikacije

Suviše grubo s penisom može prouzrokovati velike suze u tkivima ili oštećenje ligamenta koji penis povezuju s vašim tijelom. Ove ozljede mogu potencijalno ometati vašu sposobnost postizanja ili održavanja erekcije.

Kada nosite vučni uređaj, slijedite upute svog liječnika koliko dugo ga trebate nositi. Nošenje duže može uzrokovati ozljede koje utječu na rad penisa.

Nakon korištenja pumpe, ne dopustite da vam krv ostane u penisu duže od 30 minuta. Imati erekciju duže od nekoliko sati može trajno oštetiti vaš penis.

Vježbe istezanja ili uređaji mogu uzrokovati:

• svrabež
• manje modrice ili promjene boje
• crvene mrlje duž osovine penisa
• utrnulost
• puknuće vena

Obratite se svom liječniku ako vaši simptomi traju duže od nekoliko dana ili su jaki. Vaš liječnik može procijeniti vaše simptome i savjetovati vas o sljedećim koracima.

Kada ću vidjeti rezultate?

Vaši će rezultati ovisiti o vašem pristupu i koliko ste dosljedni u uporabi.

Na primjer, vučni uređaji moraju se koristiti svakodnevno, često mjesecima, kako bi se postigli vidljivi efekti.

Anegdotska izvješća sugeriraju da upotreba pumpe za penis može dati puno brže rezultate, ali ne postoje istraživanja koja bi to potvrdila.

Također nije jasno koliko će vremena proći prije nego što vidite rezultate ručnih vježbi istezanja.

Donja linija

Ako imate pitanja ili nedoumice u vezi s veličinom penisa, obratite se svom liječniku. Mogu razgovarati o vašim mogućnostima produljenja i objasniti kako to učiniti sigurno.

Naučite kako vaš penis reagira na istezanje i druge oblike stimulacije može vam pomoći da se osjećate ugodnije uz tijelo. Također možete primijetiti promjene u izgledu ili performansama s vremenom.

Obavezno slijedite upute ili upute lijeka koje daje liječnik. Ako se provodi nepravilno, istezanje može rezultirati ozljedom ili erektilnom disfunkcijom.

Potražite liječničku pomoć ako osjetite bol ili nelagodu tijekom istezanja ili primijetite bilo kakvu promjenu u erektilnoj funkciji.

Pročitajte ovaj članak na španjolskom.