Pregled
Svi doživljavaju povremene bolove i bolove. U stvari, iznenadna bol je važna reakcija živčanog sustava koja vam pomaže upozoriti na moguće ozljede. Kada dođe do ozljede, signali za bol putuju od ozlijeđenog područja do vaše leđne moždine i do vašeg mozga.
Bol će obično postati manje jaka kako ozljeda ozdravi. Međutim, kronična bol razlikuje se od tipične boli. S kroničnom boli, vaše tijelo nastavlja slati signale boli vašem mozgu, čak i nakon ozljede. To može trajati od nekoliko tjedana do godina. Kronična bol može ograničiti vašu pokretljivost i smanjiti vašu fleksibilnost, snagu i izdržljivost. Zbog toga će vam biti teško izaći kroz svakodnevne zadatke i aktivnosti.
Kronična bol definira se kao bol koja traje najmanje 12 tjedana. Bol može biti oštra ili prigušena, što izaziva peckanje ili bol u zahvaćenim područjima. On može biti stabilan ili isprekidan, dolazi i odlazi bez ikakvog očitog razloga. Kronična bol može se pojaviti na gotovo bilo kojem dijelu vašeg tijela. Bol se može osjećati različito na različitim pogođenim područjima.
Neke od najčešćih vrsta kronične boli uključuju:
- glavobolja
- posthirurška bol
- posttraumatska bol
- bol u donjem dijelu leđa
- bol od raka
- artritis bol
- neurogena bol (bol uzrokovan oštećenjem živaca)
- psihogena bol (bol koja nije uzrokovana bolešću, ozljedom ili oštećenjem živaca)
Prema Američkoj akademiji za bolnu medicinu, više od 1,5 milijardi ljudi širom svijeta ima kroničnu bol. To je najčešći uzrok dugotrajne invalidnosti u Sjedinjenim Državama, koji pogađa oko 100 milijuna Amerikanaca.
Što uzrokuje kroničnu bol?
Kronična bol obično je uzrokovana početnom ozljedom, poput istegnuća leđa ili izvučenog mišića. Vjeruje se da se kronična bol razvija nakon što se živci oštete. Oštećenje živaca bol čini intenzivnijom i dugotrajnijom. U tim slučajevima liječenje osnovne ozljede možda neće riješiti kroničnu bol.
U nekim slučajevima, međutim, ljudi doživljavaju kroničnu bol bez ikakvih prethodnih ozljeda. Točni uzroci kronične boli bez ozljeda nisu dobro razumljivi. Bol ponekad može biti posljedica osnovnog zdravstvenog stanja, kao što su:
- sindrom kroničnog umora: karakterizira ga ekstremno dugotrajno iscrpljivanje koje je često praćeno bolom
- endometrioza: bolan poremećaj koji nastaje kada sluznica maternice raste izvan maternice
- fibromijalgija: raširena bol u kostima i mišićima
- upalna bolest crijeva: skupina stanja koja uzrokuje bolne, kronične upale u probavnom traktu
- intersticijski cistitis: kronični poremećaj obilježen pritiskom u mjehuru i boli
- disfunkcija temporomandibularnog zgloba (TMJ): stanje koje uzrokuje bolno klikom, iskakanje ili zaključavanje čeljusti
- vulvodinija: kronična bol u vulvi koja se javlja bez očitog uzroka
Tko je u riziku od kronične boli?
Kronična bol može zahvatiti ljude svih dobnih skupina, ali najčešće je to kod starijih odraslih osoba. Osim dobi, drugi čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja kronične boli uključuju:
- ima ozljedu
- operacija
- biti žensko
- prekomjerna težina ili pretilo
Kako se liječi kronična bol?
Glavni cilj liječenja je smanjiti bol i pojačati pokretljivost. Ovo vam pomaže da se vratite svakodnevnim aktivnostima bez nelagode.
Ozbiljnost i učestalost kronične boli mogu se razlikovati kod pojedinaca. Tako liječnici stvaraju planove za upravljanje boli koji su specifični za svaku osobu. Vaš plan za upravljanje boli ovisit će o simptomima i bilo kojim zdravstvenim stanjima. Za liječenje kronične boli mogu se koristiti medicinski tretmani, lijekovi za životni stil ili kombinacija ovih metoda.
Lijekovi za kroničnu bol
Na raspolaganju je nekoliko vrsta lijekova koji mogu pomoći u liječenju kronične boli. Evo nekoliko primjera:
- lijekovi protiv bolova bez recepta, uključujući acetaminofen (Tylenol) ili nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput aspirina (Bufferin) ili ibuprofen (Advil).
- opioidna sredstva protiv bolova, uključujući morfij (MS Contin), kodein i hidrokodon (Tussigon)
- pomoćne analgetike, kao što su antidepresivi i antikonvulzivi
Medicinski postupci kronične boli
Određeni medicinski postupci također mogu olakšati kroničnu bol. Primjer nekoliko je:
- električna stimulacija koja smanjuje bol slanjem blagih električnih udara u vaše mišiće
- živčani blok, to je injekcija koja sprečava živce da šalju signale boli vašem mozgu
- akupunktura, koja uključuje lagano probadanje kože iglama za ublažavanje bolova
- operacija koja ispravlja ozljede koje su se možda nepravilno zacijelile i koje mogu pridonijeti boli
Životni lijekovi za kroničnu bol
Uz to, dostupni su razni životni lijekovi koji olakšavaju kroničnu bol. Primjeri uključuju:
- fizikalna terapija
- tai chi
- joga
- umjetnička i glazbena terapija
- terapija za kućne ljubimce
- psihoterapija
- masaža
- meditacija
Suočavanje s kroničnom boli
Ne postoji lijek za kroničnu bol, ali stanje se može uspješno upravljati. Važno je držati se plana za upravljanje bolom kako biste olakšali simptome.
Fizička bol povezana je s emocionalnom boli, tako da kronična bol može povećati razinu stresa. Izgradnja emocionalnih vještina može vam pomoći da se nosite sa bilo kojim stresom povezanim s vašim stanjem. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili stres:
Dobro pazite na svoje tijelo: Dobro jesti, spavati i redovito vježbati možete održati zdravlje zdravim i umanjiti osjećaj stresa.
Nastavite sudjelovati u svojim svakodnevnim aktivnostima: Možete povećati raspoloženje i umanjiti stres sudjelujući u aktivnostima u kojima uživate i družite se s prijateljima. Kronična bol može učiniti izazovnim obavljanje određenih zadataka. Ali izoliranje sebe može vam dati negativniji pogled na vaše stanje i povećati osjetljivost na bol.
Potražite podršku: Prijatelji, obitelj i grupe za podršku mogu vam pružiti pomoć i pružiti vam udobnost u teškim vremenima. Bilo da imate problema sa svakodnevnim zadacima ili vam je jednostavno potreban emocionalni poticaj, bliski prijatelj ili voljena osoba mogu vam pružiti potrebnu podršku.
Za više informacija i resursa posjetite web stranicu Američkog udruženja za kronični bol na adresi theacpa.org.
