O tome kako možete pomoći ljudima koji doživljavaju samoubilačke ideje
Samo ih poslušajte. Budite stvarno iskreni i napravite dobre granice oko onoga što možete i ne možete čuti. Pazite na tišinu kada znate da su ljudi činili loše, čak i kad se čini da ljudi čine dobro.
Jonathan
O iskustvu mentalne bolesti
Tri puta sam bio u bolnici zbog depresije [i samoubilačkih misli] i dva puta nakon pokušaja samoubojstva u posljednjih sedam godina.
Naopačke izazove mentalnih bolesti
Postoji stigma s mentalnim bolestima. [Ali] definitivno se ne sramim svoje prošlosti! Da se nikad nisam bavio tim stvarima, ne bih bio osoba kakva sam danas i ne bih shvatio tko sam ili osoba kakva želim biti.
Podijelite na Pinterestu
Po savjetu ljudima koji doživljavaju samoubilačku ideju
Mislim da je najvažnije učiniti ono što vas čini sretnim u životu. Zato se oblačim onako kako želim. Želim drugima pokazati da je to u redu. Ne dopustite drugim ljudima da vam govore kako biste trebali živjeti svoj život.
Tamara
O duševnim bolestima, beskućnicima i siromaštvu
Budući da sam odrastao beskućnik i živio u puno populacije beskućnika, nismo smatrali ljude bolesnima. Droga, alkohol, biti samoubojski, biti šizofreni - to je za nas sve bilo sasvim normalno.
U vrijeme kad se osjećao kao jedini izlaz bio je samoubojstvo. To što nisam imao druge mogućnosti, nije bilo nikoga tko bi me spasio, nije postojao sustav koji bi me hvatao i odvodio od stvari koje su mi nanosile bol.
O preprekama za pomoć ljudima koji žive u siromaštvu
Nisam imao okvir oko toga što je to (značilo) biti mentalno zdrav, što je to značilo dobiti pomoć.
Svi kažu da ima pomoći, potražite pomoć. Što to znači? Nitko nije rekao: "Hej, pogledajte ako nemate novca, evo volonterskih organizacija." Nisam dobio informacije kad sam otpušten iz bolnice [zbog pokušaja samoubistva] osim što to ne učinim ponovo, potražite pomoć.
Nakon što prvi put primite pristupačnu pomoć (s Otvorenog puta)
To je bilo prvi put u mom životu da mi je došlo do mentalnog zdravlja.
To je prvi put da mi je netko artikulirao da (slijedeći misli o samoubojstvu) nije imperativ. Nisam ga morala slušati. To se za mene život promijenio.
O ozdravljenju
U stvari kad sam odlučio pokušati trezvenost, prvo sam čak naučio tu ideju da imam alatni alat za suzbijanje mehanizama, a zatim ga počeo mijenjati. Nisam znala da postoje drugi načini da se izborim sa tim osjećajima koje imam.
Imati alternativu osjećaju samoubojstva bio je potpuno novi svijet, promijenio je igru. Čak i ako sam bio previše depresivan da bih se spustio s poda, imao sam kutiju s alatima za mentalno zdravlje i jezik za razgovor sa sobom koji nikad prije nisam imao.
I to sam morao naučiti da sam postao jedan od svojih zlostavljača. To je bilo otkrivenje. Samo sam slijedio korake svih ostalih … Ipak želim pobjeći iz ciklusa.
Uspostavljanjem tih veza osjećao sam se kao da je moje tijelo dostojno plovilo i da sam dostojan živjeti u njemu i ostati na ovom planetu.
Jo
Nakon što je supruga izgubila na samoubojstvu
Moj suprug je imao posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i također je imao i "moralnu ozljedu", što mislim da je zaista važno kada govorimo o veteranima. Način na koji sam čuo da je opisan jest da je to u osnovi obavljanje djela koja su trajala vaša služba, a koja protive i krše vlastiti moralni kodeks ili kodeks društva u cjelini.
Mislim da je moj suprug patio od ogromne krivnje i ni on ni ja nismo imali alate da smislimo kako da tu krivnju procesuiramo.
Podijelite na Pinterestu
O izolaciji preživjelih
Otprilike godinu i pol nakon što je umro, prestao sam s radom kao odvjetnik i počeo se baviti fotografijom jer mi je trebalo nešto učiniti da bih se izliječio.
Ono što sam proživio bila je duboka izolacija i taj osjećaj da znate, svijet je bio vani, i svi su nastavili sa svojim svakodnevnim životom, a ja sam govorio o "planeti kojoj je moj suprug umro samoubojstvom."
O svom životu kao preživjelog samoubojstva
Ono što sam otkrio je da je zapravo prilično uobičajeno kad imate takav gubitak samoubistva prvog stupnja da biste i dalje imali [samoubilačke] osjećaje.
Znam da mi je pomoglo da provodim puno vremena, posebno sa svojim prijateljima veteranima koji su obučeni za podršku vršnjaka i prevenciju samoubojstava. Tako je korisno imati nekoga tko može prijaviti i reći: "Razmišljate li o tome da nanesete štetu sebi?" nego ići dalje i reći "Imate li plan i imate li sastanak?"
Podijelite na Pinterestu
Po savjetu onima koji su pogođeni samoubojstvom
U načinu razmišljanja o smrti i tuzi vrlo smo antiseptični, posebice tabui oko samoubojstva. Kad netko kaže "Ti si vrlo mlada da bi udovica, što se dogodilo", Uvijek sam iskrena.
Da je on u vezi s onim što ja sada znam, moja bi mu poruka glasila: "Voliš se bezuvjetno, čak i ako se nikad ne osjećaš bolje nego sada."
Uvijek ima nade
Kroz organizacije poput Forefronta, Nacionalne centrale za suzbijanje samoubojstava, Krizni tekstualne linije i drugih, kreće se u preusmjeravanju našeg pristupa samoubojstvu, smanjenju stigme i kršenju šutnje.
Nadamo se da hrabri pojedinci koje ste upoznali gore mogu pomoći u tom pokretu i tom kršenju šutnje, dovodeći svjetlo do teme koja se prečesto izbjegava, zanemaruje ili stigmatizira.
Za one koji doživljavaju samoubistvo, niste sami, i uvijek ima nade, čak i ako se sada ne osjeća tako.
Ako se vi ili voljena osoba susrećete s razmišljanjima o samoubojstvu, nazovite Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na broj 1-800-273-8255, pogledajte ovaj popis resursa ili pošaljite tekst ovdje.
Caroline Catlin je umjetnica, aktivistkinja i radnica za mentalno zdravlje. Uživa u mačkama, kiselim slatkišima i empatiji. Možete je pronaći na njenoj web stranici.
