Zdraviji život može se činiti visokim redoslijedom - prehranom, vježbanjem, unutarnjom srećom! Ali prijateljski savjet koji vam stoji na raspolaganju, kad god i gdje god vam treba, olakšava i zabavlja. Sa samo jednim klikom ovi fantastični blogovi ispunjeni savjetima, trikovima i osobnim pričama potaknut će vas na vašem putu do wellnessa.
Delish Knowledge
Zamislite ovo kao zdravo vegetarijansko kuhanje, pojednostavljeno. Pisac Alex je registrirani dijetetičar, a njeni savjeti za kupovinu sastojaka i video za kuhanje - pogledajte onaj za vegansku paellu! - sljedeća su najbolja stvar u jednom urednom posjetu. Vegetarijanci ili itko znatiželjni o načinu života mogu na ovom blogu smatrati vaš početni set za biljne recepte koji se sastoje od sastojaka i složenosti.
Pravi dijetetski prehrani
Dietni avanturisti namijenjeni su ljudima koji vole svoj Instant Pot, spor kuhalo i Whole30 plan. Ovaj blog ima recepte za svaku od ovih pojava, kao i savjete za efikasno pripremanje obroka. Ne samo da postoje mnoštvo recepata s autorima dijeta, već se možete uključiti i u prilagođene planove obroka.
Fit Bottomed Girls
Za one koji su frustrirani statusom quo i idealima onoga što bi mi trebali biti, Fit Bottomed Girls nudi osvježavajuću promjenu tempa. Osnivači, i certificirani profesionalni stručnjaci, propovijedaju samopouzdanje i pozitivnost tijela. Zauzeli su promišljen pristup kondiciji, umjesto brzih rezultata s gubitkom masti u roku od 10 dana. Njihov plan ka zdravijem životu je kombinacija prehrambenih recepata, izvedivih dnevnih vježbi i dobra doza meditacije.
Fit Foodie Nalazi
Fit Foodie Finds je blog velnes kreiran po mjeri za serijske Instagram skrolove. Prekrasne fotografije zdravih obroka jednako su uzbudljive kao i njihovo pravljenje. Tko je znao da zob može izgledati tako lijepo? Postovi zdravog življenja primarno su usredotočeni na recepte, ali uključuju i vježbanje (plijen, noge, kako vam je ime), ljepotu "uradi sam" ("uradi sam"), mentalno zdravlje i odnose. I čitatelji stilski osviještenih svidjet će joj se galerija nakon galerije modnih članaka.
Mommypotamus
Mame koje traže perspektivu i zdrave načine da se brinu o svojim obiteljima i mene će ih naći na Mommypotamusu. Ovaj je blog posebno prepun informacija o trudnicama i prvim majkama, a dotiče se svega, od sigurnosti ultrazvuka do planova poroda. Naći ćete i bogat sadržaj o majčinstvu, prirodnom zdravlju, čistoj ljepoti i još mnogo toga.
Toby Amidor prehrana
Blogger Toby registrirani je dijetetičar i autor koji stvara sadržaj za kućne kuhare koji žele nadograditi svoju igru najnovijim vijestima o prehrani i hrani, uključujući opoziv sastojaka i savjete o sigurnosti. Toby vam pomaže vidjeti vašu kuhinju na uzbudljiv novi način i ponovo zavladati ljubavlju prema kuhinji i kuhanju. Velik je fokus na kreativnom pripremanju obroka, zajedno s ozbiljnijim člancima o stvarima poput hrane za borbu protiv depresije.
Prsti od kikirikijevog maslaca
Ovaj će blog odjeknuti s onim tko traži savjet prijatelja za prijatelja od nekoga tko je gradio karijeru oko motivacije ljudi - blogerica Julie osobna je trenerica. Obukla je svoj motivacijski šešir za olovke u rasponu od tematike ljepote, za koju se zaklinje, do vježbi na podu zbog kojih osjećate opekotinu. Svakako provjerite indeks recepata i feedove vježbanja.
Zdrava Maven
Za one koji žele pristup od 360 stupnjeva skrbi o sebi, uz savjete za bolje radno mjesto, dom, teretanu i u pokretu, ne tražite dalje. Zdrava maven nudi recepte za svaku vrstu obroka pod suncem (salate, priloge, juhe i još mnogo toga), savjete za samostalni rad (naučit ćete kako napraviti svoj vlastiti sprej za joga prostirku) i brze vježbe. Ako vam se sviđa kamo sve ovo ide, tu je dodatni podcast koji vodi bloger Davida s gostujućim wellness stručnjacima.
Fitnes fokus
Fitful Focus idealan je za skeptici koji trebaju pojačanje samopouzdanja. Blogerica Nicole promijenila je životnu promjenu 2012. godine, izgubila je 10 kilograma i završila prvi maraton, a mogla bi biti samo navijačica koja vam treba. Samo ime govori: Uskladite se, budite puni, budite usredotočeni. Ako vam to zvuči ulicom, uživat ćete u mnoštvu veganskih recepata i bez glutena, ab vježbi i popustnih kodova za osvajanje tog popisa za kupovinu na mreži.
Bites of Wellness
Prehrambeni pojedinci koji vole dobar dan varanja uživat će u ovom blogu koji vam pokazuje kako se to radi, uz jednostavne 10-minutne zdrave recepte i neke popustljivosti, poput slatkih krumpirovih krafni. Sadržaj je usmjeren prema izboru namirnica koje sagorijevaju ugljikohidrate i masti, zajedno sa životnim savjetima za održavanje metabolizma, poput „treba vam san za mršavljenje“. Mnogi recepti su dostupni u formatu e-knjige.
Prehrana blizanci
Zaokupljene pčele koje nemaju puno slobodnog vremena, ali još uvijek žele biti u vrhunskim trendovima u fitnessu i wellnessu, svidjet će se pristupu Nutrition Twins informacijama - brzim i probavljivim dok udaraju o svim buznim temama. Pronađite vježbe koje možete raditi dok sjedite u uredskoj stolici, brze detoksi koje trebate raditi kod kuće i još mnogo toga. Postoje i članci usmjereni na dugu igru, poput, kako trenirati svoje okusne pupove da uživaju u zdravoj hrani.
Jesti hranu za ptice
Ako sanjate da imate brzog nutricionista na brzo biranje, upoznajte blogericu Bretanju. Ima puno savjeta za uravnotežen život koristeći alternativne lijekove i veganske sastojke. Bretanja dijeli recepte koje nećete pronaći nigdje (zdravo, čokoladni chia puding), zajedno s putopisnim pričama o istraživanju korisne dobrote u gradovima sa skrivenim draguljima, kao što su Grand Rapids, Michigan i Charleston, Južna Karolina.
Umjetnost zdravog življenja
Becky Stafferton je entuzijasta koja se krije iza umjetnosti zdravog življenja, stručno napisan blog posvećen informacijama o prehrani i kondiciji, kao i ljepoti i općem blagostanju. Po ovom blogu lako možete kretati na temelju svake od tih kategorija, a možete pronaći i preporuke za određenu prehranu, kozmetičke tretmane, mjesta za odmor i još mnogo toga. Pogledajte odjeljak s receptima koji će vam pomoći da pratite svoje zdravstvene ciljeve, a istovremeno vam pruža priliku da isprobate nešto novo.
Prirodne životne ideje
Fitness i prehrana sigurno su ključne komponente zdravog življenja, no neki bi mogli tvrditi da je zeleno življenje jednako važno. Ako vas zanima kakav je zeleni način života, pogledajte prirodne životne ideje. Naučit ćete kako započeti vlastiti vrt, kao i druge teme vezane uz poljoprivredu, aromaterapiju, proizvode za čišćenje "uradi sam" i još mnogo toga. Ako ste ljubitelj kave, čak možete naučiti kako reciklirati rabljene temeljce kave kako bi ih koristili u svom vrtu.
Prehrana oduzeta
Prehrana je u središtu svakog zdravog načina života, ali započinjanje s "ispravnim" planom prehrane može biti neodoljivo. Prepuštena prehrana može biti dobro mjesto za početak ako tražite načine promjene svoje prehrambene navike u one koje su hranjivije i pažljivije bez žrtvovanja ukusa. Vodi nutricionist McKel Kooienga, čitatelji mogu naučiti važne informacije o važnosti prehrane i ukupnog zdravlja, a istovremeno će naučiti i neke nove (i ukusne) recepte. Ako želite raditi s McKelom, također možete provjeriti njezine mogućnosti za plaćeno članstvo kao i treniranje jedan na jedan.
Potpuna pomoć
Dijeta koja se temelji na biljkama nije daleko od ograničavanja, a ovaj blog je dokaz toga. Ako ste novi u veganskom načinu života ili želite eksperimentirati s više biljnih namirnica, razmislite o korištenju Full Helpinga kao početne točke. Ovaj blog vodi Gena Hamshaw, registrirani dijetetičar, koji je u najvećoj mjeri razvio brojne recepte i pisane kuharice posvećene cilju živog života (a ako vas je recept za vegan-pantry paradajz i juhu na žaru izgladnio, niste sami!). Ako vas zanima suradnja s Genom, možete provjeriti njezine prehrambene savjete.
The Fit Foodie
Bilo koji osobni trener reći će vam važnost prehrane u postizanju ciljeva u fitnessu. U svijetu koji sve više nudi fitness “praktičnu” hranu, može biti teško započeti u kuhinji praveći vlastite obroke na bazi hrane. Ovdje Sally i njezin blog, Fit Foodie, mogu pomoći. Lako ćete pronaći grickalice prije i nakon vježbanja i nemasna jela, kao i biljne i niskohidratne recepte kako bi odgovarali različitim planovima prehrane. Sally također nudi savjete o zelenom životu i boljim radnim uvjetima kako biste zaokružili vaš najzdraviji život još.
Zdrava kriška života
Na ovom blogu bivša zdravstvena trenerica Brittany Dixon istražuje tri važna ključa njezina zdravog života: hranu, obitelj i putovanja. Odjeljak s hranom usredotočen je na zdrava, ali jednostavna jela koja su savršena za zaposlene roditelje. Također možete pronaći kombinaciju biljnih i paleo recepata - usredotočite se na plan koji najbolje funkcionira za vas! Zanima vas kako nauči kako Bretanja zdravu prehranu prilagođava drugim aspektima svog života? Pogledajte ostatak bloga za savjete o roditeljstvu, školovanju u kući, putovanjima i još mnogo toga.
Ako imate omiljeni blog koji želite nominirati, pišite nam na [email protected].
