"Što ako iznenada ubijem cijelu svoju obitelj?" Zamotati, stiskati, stiskati.
"Što ako tsunami dođe i obriše cijeli grad?" Zamotati, stiskati, stiskati.
"Što ako sjedim u liječničkoj ordinaciji i nehotice odajem glasan vrisak?" Zamotati, stiskati, stiskati.
Koliko se sjećam, radio sam ovo: imam groznu, nametljivu misao i lupim lijevom rukom da zaustavim misao da se očituje. Kao što bi netko mogao kucati o drva kad bi raspravljao o najgorem scenariju, i ja sam pomislio da je to čudno praznovjerje.
Za mnoge ljude opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) izgleda poput pretjeranog pranja ruku ili održavanja stola besprijekorno organiziranim. Dugi niz godina mislio sam da je to OCD: urednost.
Kako sam mislio da je to uredno, nisam prepoznao da je moje ponašanje OCD
Svi smo to čuli stotine puta prije: trop germafobne, opsjednute higijenom osobe koja je opisana kao "OCD". Odrastao sam gledajući emisije poput "Monk" i "Glee", gdje su likovi s OCD-om gotovo uvijek imali "OCD kontaminaciju", što liči na pretjerano čisto.
Šale o čistoći, uokvirene kao OCD, bile su pripravna komedija u ranim 2000-ima.
Svi smo čuli kako ljudi koriste izraz "OCD" kako bi opisali ljude koji su izuzetno uredni, organizirani ili dirljivi. Ljudi bi mogli reći: "Oprosti, malo sam OCD!" kada su izbirljivi prema svom rasporedu soba ili posebno u vezi sa njihovim nakitom.
U stvarnosti je, međutim, OCD nevjerojatno kompliciran
Dvije su glavne komponente OCD-a:
- opsesije, to su misli koje su intenzivne, uznemirujuće i koje je teško kontrolirati
- prisile, koje su rituali koje koristite za ublažavanje te anksioznosti
Pranje ruku može biti prisiljavanje za neke ljude, ali to nije simptom za mnoge (pa čak i većinu) od nas. Zapravo se OCD može prikazati na različite načine.
Općenito postoje četiri vrste OCD-a, pri čemu simptomi većine ljudi spadaju u jednu ili više sljedećih kategorija:
- čišćenje i onečišćenje (što može uključivati pranje ruku)
- simetrija i poredak
- tabu, neželjene misli i impulsi
- prikrivanje, kad se potreba za prikupljanjem ili držanjem određenih predmeta odnosi na opsesije ili prisile
Za neke ljude OCD može biti opsjednutost vjerskim i moralnim uvjerenjima i ponašanjem. To se naziva skrupuloznost. Drugi mogu imati egzistencijalne krize koje su zapravo dio egzistencijalnog OCD-a. Drugi bi se mogli usredotočiti na određene brojeve ili naručiti određene predmete.
Mislim da je to raznolikost teško prepoznati OCD. Moja OCD izgleda potpuno drugačije od one sljedeće osobe
Toliko je OCD-a, a ono što vidimo u medijima samo je vrh ledenog brijega.
A često je OCD poremećaj stupnja - ne nužno i razlika.
Normalno je imati slučajne misli poput: "Što ako odmah skočim s ove zgrade?" ili "Što ako postoji morski pas u ovom bazenu i ugrize me?" Većinu vremena, međutim, te je misli lako odbaciti. Misli postaju opsesija kad se usredotočite na njih.
U mom slučaju, zamislio bih sebe kako skačem sa zgrade kad god bih bio na visokom katu. Umjesto da slegnem ramenima, pomislio bih: "O, moj Bože, stvarno ću to učiniti." Što više razmišljam o tome, još gore je porasla tjeskoba, što me još više uvjeravalo da će se to dogoditi.
Da bih se nosio s tim mislima, imam prisilu gdje moram proći ravnomjernim brojem koraka ili tri puta probiti lijevu ruku. Na racionalnoj razini, to nema smisla, ali mozak mi govori da to moram učiniti kako bih spriječio da misao postane stvarnost.
Stvar oko OCD-a je da obično vidite samo prisilu, jer je to često (ali ne uvijek) vidljivo ponašanje.
Možete vidjeti kako koračam gore-dolje ili tresem lijevu ruku, ali ne možete vidjeti misli u mojoj glavi koje me iscrpljuju i gnusuju. Isto tako, možete vidjeti nekoga kako pere ruke, ali ne razumije njihov opsesivni strah od klica i bolesti.
Kad ljudi bezobrazno razgovaraju o tome da su "tako OCD", obično se fokusiraju na prisilu, a nedostaje im opsesija
To znači da pogrešno razumiju način na koji OCD u potpunosti funkcionira. Ne samo da akcija čini ovaj poremećaj tako uznemirujućim - to su strah i opsesivna „iracionalna“, neizbežna razmišljanja koja vode do kompulzivnog ponašanja.
Ovaj ciklus - ne samo radnje koje poduzimamo da se izborimo - je ono što definira OCD.
S obzirom na trenutnu pandemiju COVID-19, mnogi se ljudi s OCD-om trenutno bore.
Mnogi su dijelili svoje priče o tome kako naš fokus na pranju ruku podstiče njihove opsesije i kako sada doživljavaju niz pandemijskih strepnji koje pokreću vijesti.
Kao i mnogi ljudi s OCD-om, stalno zamišljam da moji najmiliji postanu izuzetno bolesni i umiru. Obično se podsjetim da se moja opsesija vjerojatno neće dogoditi, ali usred pandemije to zaista nije tako iracionalno.
Umjesto toga, pandemija potvrđuje moje najgore strahove. Ne mogu se "logikom" izbaciti iz tjeskobe.
Zbog toga nisam mogao a da ne dignem pogled na posljednju šalu Stephena Colberta
Kad je dr. Anthony Fauci, voditelj Nacionalnog instituta za alergiju i zarazne bolesti, preporučio svima da se prisilno normaliziraju pranjem ruku, Colbert se našalio da je to "odlična vijest za sve koji imaju opsesivno-kompulzivni poremećaj. Čestitamo, sad imate opsesivno-kompulzivni red!"
Iako nije zamišljeno loše, pobune poput ove - i šale poput Colbertovih - pojačavaju ideju da je OCD nešto što nije.
Colbert se nije prva osoba koja se našalila kako ljudi s OCD-om upravljaju u vrijeme u kojem se potiče prekomjerno pranje ruku. Te su se šale raznijele na cijelom Twitteru i Facebooku.
Wall Street Journal čak je objavio članak pod naslovom „Svi nam trebaju OCD sada“, gdje psihijatar govori o tome kako bismo svi trebali usvojiti strože higijenske navike.
Neću vam reći da Colbertova šala nije smiješna. Ono što je smiješno subjektivno je i nema ništa loše u tome da napravite šalu.
Problem s Colbertovom šalom je taj što je - smiješno ili ne - štetno.
Kad izjednačite OCD s opsesivnim pranjem ruku, širite prožimajući mit o našem stanju: da je OCD samo o čistoći i redu
Ne mogu se ne zapitati koliko bi mi bilo lakše kada bih dobio pomoć koja mi je bila potrebna da stereotipi oko OCD-a ne postoje.
Što ako je društvo prepoznalo prave simptome OCD-a? Što ako likovi OCD-a u filmovima i knjigama imaju niz opsesivnih misli i prisiljavanja?
Što ako smo povukli tu trojku OCD-a opsesivno prali ruke i umjesto toga imali medije koji prikazuju čitav spektar onoga što znači imati OCD?
Možda bih tada potražila pomoć ranije i shvatila da su moje nametljive misli simptomi bolesti.
Umjesto da dobijem pomoć, bio sam uvjeren da su moje misli dokaz da sam zlo, i nesvjestan činjenice da je riječ o mentalnoj bolesti.
Ali kad bih opsesivno oprao ruke? Vjerojatno bih shvatio da imam OCD ranije i da bih mogao dobiti pomoć prije nego što to učinim.
Štoviše, ti stereotipi postaju izolirajući. Ako se vaš OCD ne pojavljuje na način na koji ljudi misle da se prikazuje OCD, vaši će se prijatelji boriti da ga shvate. Relativno sam uredan, ali zasigurno nije opsesivni čistač, što znači da puno ljudi ne vjeruje da je moj OCD stvaran.
Čak se i moji dobronamjerni prijatelji bore da uspostave vezu između mojih stalnih pokreta ruku i stereotipa OCD-a koji su vidjeli toliko godina.
Za one od nas s OCD, „opsesivno-kompulzivni poredak“je možda najgori način za opisivanje trenutnog osjećaja
Ne samo da se suočavamo s velikim brojem okolnosti koje izazivaju anksioznost - uključujući usamljenost, raširenu nezaposlenost i sam virus - također se bavimo pogrešno informiranim šalama zbog kojih se umjesto ljudi osjećamo kao udarne linije.
Šalica Stephena Colberta o OCD-u možda nije bila lošenamjerna, ali ove šale aktivno štete ljudima poput mene.
Ti stereotipi zamagljuju stvarnost onoga što znači živjeti s OCD-om, čineći nam teže pronalazak pomoći - nešto što mnogi od nas očajnički trebaju upravo sada, a neki čak i ne shvatajući.
Sian Ferguson je slobodni pisac i novinar sa sjedištem u Grahamstownu u Južnoj Africi. Njeno pisanje pokriva pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu i zdravlje. Možete joj se obratiti na Twitteru.
