Podijeljenje nije lako. O tome je napisano čitav roman i pop pjesma. A kad su djeca uključena, razvod može biti posebno osjetljiva situacija.
Disati. Na pravom ste mjestu. Istina je da razvod utječe na djecu - ponekad na načine na koje ne biste baš očekivali. Ali nije sve propasti i mraka.
Ako se osjećate prenapučeno, podsjetite se da radite ono što je dobro za vas i vašu obitelj. Krećući se naprijed, pokušajte najbolje isplanirati, razumjeti potencijalne znakove upozorenja i učiniti se emocionalno dostupnim svom djetetu.
Uza sve to, uskočimo na neki način kako vaše dijete može izraziti svoje osjećaje oko razdvojenosti.
1. Osjećaju se ljuti
Djeca se mogu ljutiti zbog razvoda. Ako razmislite, ima smisla. Njihov cijeli svijet se mijenja - i oni ne moraju nužno imati mnogo doprinosa.
Ljutnja može napasti u bilo kojoj dobi, ali posebno je prisutna kod djece i tinejdžera u školskoj dobi. Te emocije mogu proizaći iz osjećaja napuštenosti ili gubitka kontrole. Ljutnja je možda čak usmjerena prema unutra, jer neka djeca krive sebe za razvod roditelja.
2. Oni se mogu društveno povući
Također možete primijetiti da je vaše dijete leptira postalo prilično sramežljivo ili tjeskobno. Vjerojatno trenutno razmišljaju i osjećaju se puno. Oni mogu izgledati nezainteresovani ili se čak plaše socijalnih situacija, poput druženja s prijateljima ili pohađanja školskih događanja.
Slaba slika o sebi povezana je i sa razvodom i sa socijalnim povlačenjem, tako da vam jačanje samopouzdanja djeteta i unutarnji dijalog mogu pomoći da ponovo izađu iz svoje ljuske.
3. Njihove ocjene mogu patiti
Akademsko, djeca koja prolaze kroz razvod mogu zaraditi niže ocjene, pa čak i suočiti se s višom stopom prekida u odnosu na svoje vršnjake. Ovi efekti mogu se primijetiti već u dobi od 6 godina, ali mogu biti uočljiviji kada djeca dosegnu u dobi od 13 do 18 godina.
Postoji nekoliko mogućih razloga za ovu vezu, uključujući da se djeca mogu osjećati zapostavljeno, depresivno ili rastrešeno zbog povećanog sukoba između svojih roditelja. S vremenom se manje zanimanja za nastavnike na razini srednjoškolskog obrazovanja može preoteti na manje zanimanja povećavajući općenito njihovo obrazovanje.
4. Osjećaju razdvojenost
Mlađa djeca mogu pokazati znakove razdvajanja, poput plača ili nespretnosti. Naravno, ovo je i razvojna prekretnica koja obično počinje u dobi između 6 do 9 mjeseci i rješava se do 18 mjeseci.
Ipak, stariji djeca i djeca mogu pokazati znakove razdvojenosti ili mogu zatražiti drugog roditelja kad nisu u blizini.
Neka djeca mogu dobro reagirati na dosljednu rutinu kao i na vizualne alate, poput kalendara, s posjetima na kojima je jasno označeno.
5. Mali mogu povraćati
Deca i predškolci u dobi između 18 mjeseci i 6 godina mogu se vratiti ponašanjima poput nespretnosti, mokrenja u krevetu, sisanja palca i strpljenja.
Primijetite li regresiju, to može biti znak povećanog stresa za vaše dijete ili poteškoća s prijelazom. Ovakva ponašanja mogu biti zabrinjavajuća - a možda ne znate odakle početi s pomaganjem djetetu. Ključevi su kontinuirano uvjeravanje i dosljednost u okolini - akcije koje čine da se vaše dijete osjeća sigurno.
6. Njihovi se obrasci prehrane i spavanja mijenjaju
Jedna studija iz 2019. godine postavlja pitanje imaju li djeca doslovno težinu razvoda ili ne. Iako indeks tjelesne mase (BMI) kod djece ne pokazuje odmah utjecaj, BMI s vremenom može biti "značajno" veći od djece koja nisu prošla kroz razvod. A ovi učinci posebno se primjećuju kod djece koja odvoje razdvajanje prije navršenih 6 godina.
Djeca u većini dobnih skupina također se susreću s problemima spavanja, što može pridonijeti debljanju. To se vraća u regresiju, ali uključuje i stvari poput noćnih mora ili vjere u čudovišta ili druga fantastična bića koja uzrokuju osjećaj tjeskobe pred spavanje.
7. Mogu izabrati strane
Kada se roditelji svađaju, istraživanje objašnjava da djeca prolaze i kroz kognitivni disonancu i kao sukob lojalnosti. Ovo je samo maštovit način da kažu kako se osjećaju nelagodno što su zaglavili u sredini, ne znajući trebaju li se družiti s jednim roditeljem.
To se može pokazati kao intenzivna potreba za “pravičnošću” čak i ako je štetna za njihov vlastiti razvoj. Djeca također mogu pokazati svoju nelagodu s pojačanim bolovima u stomaku ili glavoboljom.
Konflikt lojalnosti može postati još izraženiji kako djeca ostare, što na kraju dovodi do potpunog prekida kontakta s jednim roditeljem (iako se odabrani roditelj može vremenom mijenjati).
8. Prolaze kroz depresiju
Dok se dijete u početku može osjećati slabo ili tužno zbog razvoda, studije navode kako djeca razvedena u opasnosti od razvoja kliničke depresije. Što je još više zabrinjavajuće, neki su također izloženi većem riziku od prijetnji samoubistva ili pokušaja.
Iako ovi problemi mogu utjecati na djecu bilo koje dobi, oni imaju tendenciju da se izraženije smatraju djecom starijom od 11 godina. I dječaci mogu biti više izloženi riziku od samoubilačkih misli nego djevojčice, prema Američkoj akademiji za pedijatriju.
Iz tog je razloga kritično uključivanje pomoći licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Povezano: Da - djeca trebaju uzimati dane mentalnog zdravlja
9. Uključuju se u rizična ponašanja
Moguća je i zlouporaba alkohola i droga, agresivno ponašanje i rano uvođenje u seksualne aktivnosti. Na primjer, studije pokazuju da djevojke tinejdžerke imaju tendenciju na seks u ranijoj dobi kada žive u domaćinstvu u kojem otac nije prisutan.
Istraživanja ne pokazuju isti rizik za dječake. I ovaj rani "seksualni debi" može se pripisati nekoliko čimbenika, uključujući modificirana uvjerenja o braku i razmišljanja o rađanju djece.
10. Oni se suočavaju s vlastitim borbama za odnose
I na kraju, studije pokazuju da kad se roditelji razvedu, postoji dobra šansa da bi njihova djeca mogla završiti u istom položaju kao i odrasli. Ideja ovdje je da rascjep između roditelja može promijeniti djetetov odnos prema vezama uopće. Oni mogu biti manje oduševljeni za ulazak u dugoročne, predane veze.
Život kroz razvod pokazuje djeci da postoji mnogo alternativa obiteljskim modelima. Istraživanje također sugerira da djeca mogu birati suživot (zajedno živjeti bez braka) tijekom braka. Međutim, vrijedno je napomenuti da je to prilično normalizirano u našoj trenutnoj kulturi, bez obzira na obiteljsku povijest.
Govoreći svojoj djeci o razvodu
Nema šanse za to - teško je razgovarati o razvodu s djecom. A kad ste već kod razvoda, vjerojatno ste već razmišljali o tome i razgovarali o tome milijun puta.
Vaša djeca, međutim, mogu imati apsolutno nikakvu naznaku da se išta događa. Za njih, ideja može u potpunosti biti izvan lijevog polja. Otvorena i iskrena rasprava može vam pomoći.
Terapeutkinja Lisa Herrick, dijeli nekoliko savjeta:
- Iznesite temu dobra dva do tri tjedna prije nego započne bilo koje razdvajanje. To djeci daje malo vremena za obradu situacije.
- Budite sigurni da imate plan, čak i ako je labav. Vaše će dijete vjerojatno imati puno pitanja u vezi s logistikom (tko se seli, kamo se kreće, kako bi posjeta mogla izgledati itd.) I to će im biti sigurno ako postoji neki okvir.
- Razgovarajte u mirnom prostoru koji nije ometan. Također biste se mogli pobrinuti da kasnije ne bude hitnih obaveza. Na primjer, dan za vikend možda je najbolji.
- Razmislite o tome da kažete djetetu učitelja dan ili tako nešto prije nego što kažete svom djetetu. To daje nastavniku glavu ako vaše dijete počne djelovati ili mu treba podrška. Naravno, možete i zatražiti da ga učitelj ne spominje svom djetetu, osim ako to dijete ne spominje.
- Pridržavajte se određenih točaka, poput toga kako vi i vaš partner niste lako došli do odluke. Umjesto toga, dugo ste razmišljali o tome nakon što ste isprobali mnoge druge načine kako poboljšati stvari.
- Uvjerite svoje dijete da rasplet nije kao odgovor na njihovo ponašanje. Isto tako, objasnite kako je vaš mališan slobodan voljeti svakog roditelja u potpunosti i jednako. Oduprite se prebacivanju bilo kakve krivice, čak i ako se to čini nemogućim obzirom na okolnosti.
- I budite sigurni da djetetu pružite sobu da osjeća kako se treba osjećati. Možda čak želite nešto reći uzduž, "Svi su osjećaji normalni osjećaji. Možda se osjećate zabrinuto, ljuto ili čak tužno, i to je u redu. Zajedno ćemo raditi na tim osjećajima."
Povezano: Depresija i razvod: Što možete učiniti?
Izlazak i ponovni brak
Na kraju, vi ili vaš bivši možete pronaći drugu osobu s kojom želite provesti svoj život. A to se može osjećati kao posebno škakljiva stvar koju treba odgajati s djecom.
Važno je razgovarati o toj ideji prije prvog sastanka. Inače, određeni vremenski okvir, granice i osnovna pravila potpuno ovise o roditeljima koji su uključeni - ali to su sve točke rasprave do kojih bi trebalo doći prije nego što djecu dovedete u potencijalno emocionalnu situaciju.
Možete, primjerice, pričekati da budete u ekskluzivnoj vezi nekoliko mjeseci prije nego što uključite djecu. Ali vremenska traka izgledat će drugačije za svaku obitelj.
Isto vrijedi i s granicama koje ste postavili. Bez obzira na to kako se potrudite, potrudite se imati plan i puno razumijevanja za sve emocije koje nastanu.
Povezano: Kako pedijatri mogu pomoći obitelji koja prolazi kroz razvod?
Pomaganje djeci da se nose
Stvari mogu postati teške i dirljive čak i u većini suradnika podjela. Razvod nije jednostavna tema za širenje. Ali vaša će djeca cijeniti vašu transparentnost i razumijevanje njihovog udjela u situaciji.
Neke druge savjete koji će im pomoći u rješavanju:
- Potaknite dijete da razgovara s vama. Objasnite da ste sigurno mjesto za dijeljenje svih osjećaja koji bi mogli imati. Zatim, najvažnije, s otvorenim ušima slušajte sve što imaju za reći.
- Shvatite da se sva djeca različito mijenjaju. Ono što djeluje za jedno od vaše djece možda ne govori drugoj. Obratite pažnju na bilo kakve glume ili druge znakove koje vidite i u skladu s tim usmjerite svoj pristup.
- Pokušajte ukloniti sukob između sebe i bivšeg ako je moguće (a to možda i nije uvijek moguće). Kad se roditelji bore pred svojom djecom, to može dovesti do "zauzimanja strane" ili odanosti jednom roditelju nad drugim. (Usput, ovo nije fenomen razvoda. To se događa i s djecom bračnih parova koji se svađaju.)
- Pozovite pomoć ako vam je potrebna. To može biti u obliku vašeg sustava podrške obitelji i prijateljima. Ali ako vaše dijete počne pokazivati neke znakove upozorenja, nazovite vašeg pedijatra ili stručnjaka za mentalno zdravlje. Ne morate se suočiti sa stvarima.
- Budite dobri prema sebi. Da, vaše dijete treba da budete snažni i usredotočeni. Ipak si samo čovjek. Potpuno je u redu i čak potiče se da pokažete emocije pred svojom djecom. Pokazivanje vlastitih emocija vjerojatno će pomoći i vašoj djeci da se otvore.
Povezano: Zajedničko roditeljstvo s narcisoidom
Polet
U velikom dijelu istraživanja i napisa o razvodu jasno je da su djeca otporna. Učinci razdvajanja obično su izazovniji u prve 1 do 3 godine.
Osim toga, sva djeca ne vide negativne efekte razvoda. Oni koji žive u okruženju s velikim sukobom možda čak razdvajanje vide kao nešto pozitivno.
Na kraju, to se vraća na ono što je dobro za vašu obitelj. A obitelji mogu poprimiti mnoge oblike. Pokušajte objasniti svome djetetu da, bez obzira na to, još uvijek ste obitelj - jednostavno se mijenjate.
Više od svega, vaše dijete želi znati da oni imaju vašu bezuvjetnu ljubav i podršku bez obzira na vaš odnos.
