Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Kanabidiol (CBD) je kemijski spoj koji se dobiva iz biljaka kanabisa. Za razliku od tetrahidrokanabinola (THC), neće vas postići "visoko".
Istraživanja CBD-a su u tijeku, ali studije pokazuju da on može imati korisne zdravstvene učinke. Rani rezultati obećavaju anksioznost, bol, pa čak i san.
Ali kupovina za CBD može biti teška. Budući da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira CBD proizvode na isti način na koji reguliraju lijekove ili dodatke prehrani, tvrtke ponekad pogrešno označavaju ili pogrešno predstavljaju svoje proizvode. To znači da je posebno važno napraviti vlastito istraživanje.
Čitajte dalje kako biste saznali o šest kvalitetnih marki i što trebate znati o korištenju CBD-a kako biste malo odspavali.
Kako smo izabrali
Ove proizvode odabrali smo na temelju kriterija za koje mislimo da su dobri pokazatelji sigurnosti, kvalitete i transparentnosti. Svaki proizvod u ovom članku:
- izradila je tvrtka koja daje certifikate o analizi (COA) kao dokaz trećeg testiranja u laboratoriju kompatibilnom sa ISO 17025
- proizvodi se od konoplje u SAD-u
- ne sadrži više od 0,3 posto THC-a, prema COA
Kao dio našeg postupka odabira, razmotrili smo i:
- certifikati i proizvodni procesi
- potencija proizvoda
- cjelokupne sastojke i sadrži li proizvod druge sastojke koji mogu podržavati san
-
znakovi povjerenja korisnika i reputacije marke, kao što su:
- mišljenja kupaca
- je li tvrtka podnijela upozorenje FDA
- da li tvrtka izjavljuje bilo kakve nepodržane zdravstvene tvrdnje
Zašto ovi proizvodi?
Niti jedna vrsta CBD-a nije bolja od druge za spavanje. Ali određene značajke ukazuju na kvalitetu CBD proizvoda. Dodani sastojci za pomoć u snu i način na koji ih koristite (na primjer, kupanje s CBD bombom za kupanje prije spavanja) mogu ove proizvode učiniti korisnijima za zatvaranje očiju.
cijena
Većina proizvoda s ovog popisa je ispod 50 dolara.
Naš vodič cijena temelji se na vrijednosti CBD-a po spremniku, u dolarima po miligramu (mg).
- $ = ispod 0,10 USD po mg CBD-a
- $$ = 0,10 $ 0,20 USD po mg
- $$$ = preko 0,20 USD po mg
Da biste dobili cjelovitu sliku cijene proizvoda, važno je pročitati naljepnice za posluživanje veličina, količina, jačine i ostalih sastojaka.
CBD uvjeti
- CBD izolat: čisti CBD proizvod bez drugih kanabinoida.
- CBD punog spektra: sadrži veliku količinu CBD-a i manje količine drugih kanabinoida, flavonoida i terpena. Ništa od toga nije uklonjeno iz proizvoda.
- CBD širokog spektra: Sadrži veliku količinu CBD-a i manje količine drugih kanabinoida, flavonoida i terpena. Neki kanabinoidi, poput THC-a, uklanjaju se.
- Flavonoidi: Kemikalije koje daju nešto njegovog okusa. U kanabisu i konoplji različiti se flavonoidi razlikuju u okusu.
- Terpeni: Kemikalije koje određenim biljkama daju svoj miris i svaka napinju svoju aromu. Terpeni mogu također ponuditi neke zdravstvene koristi.
FABCBD ulja
Poznato po izvrsnoj kvaliteti, a istovremeno pruža izvrsnu vrijednost za novac, FABCBD ima niz CBD-ulja punog spektra različitih jačina, kao što su 300 miligrama (mg), 600 mg, 1200 mg i 2.400 mg. Također se isporučuje u različitim okusima, poput metvice, vanilije, agruma, bobica i prirodnih. Napravljena od organske konoplje koja se uzgaja u organskoj boji, sva su ulja bez THC-a i treća testirana.
- Cijena: $ - $$
- Veličina posluživanja: 1/2 kapaljke
- Priručnik po spremniku: 60
Kupite FABCBD ulja na mreži.
Upotrijebite kôd “HEALTHLINE” za 20% popusta pri prvoj kupnji.
Charlotte's Web CBD Gummies za spavanje
Charlotte's Web poznata je marka CBD-a koja je privukla međunarodnu pažnju još 2013. godine. Charlotte's Web je soj konoplje visokog CBD-a, niskog THC-a koji su stvorili braća Stanley i dijelili sa Charlotte Figi, koja je bila mlada djevojka koja živi sa rijedak poremećaj napadaja.
Charlotte's Web sada nudi niz CBD proizvoda, uključujući njihove gumice za spavanje. Njihove gljive s okusom maline sadrže 10 mg po obroku i 60 guma po pakiranju. Njihova formula za spavanje također uključuje melatonin kao sastojak.
- Cijena: $
- Veličina posluživanja: 2 gumi
- Posluživanje po spremniku: 30
Kupite internetske CBD gume iz Charlottea za spavanje na mreži.
Upotrijebite kôd "HEALTH15" za 15% popusta.
CBD uljna tinktura za spavanje Wellness konoplje djeluje smireno
Calm by Wellness je poznati brend s nizom različitih CBD proizvoda. Njihova konopljina CBD ulja za spavanje posebno su stvorena da potiču spavanje. CBD širokog spektra ne sadrži THC uopće, tako da ne ometa, što znači da vas neće visoki. Ali on sadrži niz kanabinoida i terpena. Sadrži 17 mg CBD-a po obroku i 500 mg po bočici.
Uz jednokratne kupnje, Calm by Wellness nudi pretplatu u kojoj možete uštedjeti novac naručivanjem proizvoda mjesečno, kao i 30-dnevno jamstvo povrata novca.
- Cijena: $$
- Veličina posluživanja: 1 mililiter (ml)
- Posluživanje po spremniku: 30
Kupujte online uslugu mirisne tinkture za spavanje Wellness konoplje Wellness konoplje.
PLUS CBD infused gummies
PLUS CBD nudi tri različite vrste guma natopljenih CBD-om kako bi zadovoljili vaše potrebe. Limenke za Balance i Uplift sadrže 700 mg CBD-a, dok se kašika za spavanje može pohvaliti sa 350 mg CBD-a i melatoninom, ako je to veća od vaše brzine. Svaka kašika sadrži 14 gumija. S 25 mg CBD-a i 1 mg melatonina po gumi, gumice Sleep mogu nabiti puno novaca - i prilično su dobre u odnosu na vrijednost za novac. Plus gume za spavanje dolaze u okusima kupine i kamilice.
- Cijena: $ - $$
- Gumija po spremniku: 14
Kupite Plus CBD infusion gummies na mreži
Joy Organics Lavanda CBD Bombe za kupanje
Ako je topla kupka umirujući dio vaše navike spavanja, upotreba bombe za kupanje natopljenu CBD-om mogla bi biti umirujuća poslastica. Ove bombe za kupanje dolaze u pakiranju od po četiri, s 25 mg CBD-a u svakoj bombi. Sadrže i ulje lavande, za koje se zna da djeluje opuštajuće i umirujuće, kao i hidratantno kokosovo ulje i maslac iz sjemena kakaa.
- Cijena: $$
- Bombe za kupanje po kutiji: 4
Trgovina bombama za kupku Joy Organics Lavender CBD.
Socijalni losion za tijelo CBD
Ovaj losion za tijelo možete masirati u vašu kožu prije spavanja. Sadrži dodatne sastojke poput lavande i kamilice, koji mogu pomoći pospješiti opuštanje i bolji san. Sadrži i popularni magnezij koji pomaže u spavanju, iako postoje mješovita istraživanja o tome je li magnezij učinkovit ili nije aktualna.
- Cijena: $
- Veličina boce: 355 mL
Kupite socijalni CBD losion za tijelo za tijelo na mreži.
Što istraživanje kaže o CBD-u za san
Mnogi ljudi koriste CBD kod nesanice i drugih poremećaja spavanja. Prema klinici Mayo, nesanicu mogu uzrokovati brojne stvari, uključujući fizičku bol i tjeskobu. Budući da CBD pokazuje obećanje u liječenju boli i tjeskobe, ima smisla da bi moglo pomoći ljudima da spavaju bolje.
Za upravljanje bolom
Brojne studije pokazuju da bi CBD mogao učinkovito liječiti bol. Primjerice, pregled 2018. godine pregledao je brojne studije o CBD-u i boli, koje su datirane između 1975. i ožujka 2018. U pregledu je zaključeno da CBD pokazuje puno potencijala kao liječenje boli, posebno za bol povezan s rakom, neuropatsku bol i fibromijalgiju.
Za razinu stresa
CBD je također mogao smanjiti anksioznost, iako su potrebne dodatne studije. Dvije studije - jedna iz 2010. i jedna iz 2019. - pokazala su da bi CBD mogao smanjiti anksioznost u stresnim socijalnim situacijama. Revija za 2018. godinu sugerira da bi CBD mogao smanjiti vašu ukupnu razinu stresa - pa ako vas stres prati noću, CBD bi možda vrijedio pokušaja.
Zbog tjeskobe
Neka su istraživanja iz 2019. proučila učinke CBD-a na anksioznost i san. Davali su 25 mg CBD-a dnevno 72 žene. Nakon 1 mjeseca 79,2 posto pacijenata prijavilo je niži nivo anksioznosti, a 66,7 posto njih spavanje.
Zbog budnosti
Štoviše, pregled 2014, koji je proučavao i studije na ljudima i životinjama, ustanovio je da CBD može imati potencijala za promicanje budnosti tijekom dana. Drugim riječima, možda bi vam moglo pomoći da se tijekom dana osjećate budnije.
Potrebno je provesti više istraživanja o CBD-u i spavanju, ali trenutno je istraživanje obećavajuće.
Kako znati što dobivate
Kako čitati oznake CBD proizvoda
Važno je pročitati oznake CBD proizvoda kako biste osigurali da je ono što dobivate visoko kvalitetno.
Oznaka CBD može navesti:
- Ulja. CBD ulja obično sadrže maslinovo ulje, konopljino ulje, MCT ulje ili drugu vrstu ulja. Na etiketi treba navesti koju vrstu ulja sadrži.
- Arome. Neki CBD proizvodi sadrže sastojke koji im daju specifičan okus.
- Drugi sastojci. Ako je proizvod, recimo, čaj preliven CBD-om, tada treba navesti ostatak sastojaka.
- Ostali čimbenici. Neke oznake određuju je li to organski ili ne ili se uzgaja lokalno. Na vama je da utvrdite je li vam to važno.
- Doziranje. Nisu sve oznake CBD-a navedene koliko trebate uzeti, pogotovo jer se to razlikuje od osobe do osobe. Ali trebali bi vam reći koliko CBD-a ima u boci, a koliko u svakoj kapi, gumi, kapsuli ili vrećici čaja.
Što tražiti od testa treće strane
CBD proizvod koji kupujete mora biti testiran od strane treće strane i kupcima mora biti na raspolaganju COA. Ovdje prolaze neovisni laboratorijski testovi kako bi se osiguralo da proizvod sadrži ono što piše.
Nažalost, neke tvrtke prodaju svoje proizvode kao CBD proizvode, ali ne sadrže CBD. Čitanje laboratorijskog izvještaja moglo bi vam pomoći da izbjegnete ove prevare.
Kako čitati laboratorijski izvještaj
U izvješću laboratorija potražite:
- Sadržaj CBD-a. Izvještaj treba potvrditi koliko CBD-a ima u boci ili u mililitru proizvoda.
- Ostali kanabinoidi. Ako je to CBD proizvod punog spektra ili širokog spektra, laboratorijski izvještaj trebao bi potvrditi prisutnost drugih kanabinoida.
- Flavonoidi i terpeni. Neka laboratorijska izvješća određuju jesu li prisutni flavonoidi i / ili terpeni. (Više o uobičajenim pojmovima kanabisa potražite u odjeljcima o terminologiji u ovom članku.)
- Analiza zaostalih otapala. Postupci ekstrakcije mogu stvoriti nus-produkte koji se nazivaju zaostala otapala. A neke tvrtke koje nude proizvode bez THC-a koriste teške kemikalije za proizvodnju CBD izolata.
- Prisutnost teških metala, plijesni i pesticida. Nisu svi laboratorijski izvještaji testirani na to, ali visokokvalitetni CBD proizvodi trebaju biti bez tih štetnih toksina.
Gdje kupiti
- Ambulante. Ako u vašoj blizini imate trgovinu dispanzerima ili kanabisom, dobra je ideja tamo kupiti CBD. Zaposlenici imaju veću vjerojatnost da znaju o sastojcima i prednostima proizvoda.
- Zdravstvene radnje. Alternativno, mnoge zdravstvene trgovine danas prodaju CBD, kao i neke maloprodajne ljekarne poput CVS-a i Walgreens-a. Imajte na umu da je veća količina proizvoda koji se nalaze u ambulantama testirana od onih koji se prodaju u drugim trgovinama.
- Online za dostavu. CBD također možete kupiti putem interneta, ali ne kupujte CBD na Amazonu. Trenutno Amazon zabranjuje prodaju CBD-a - i ako tražite CBD, pojavljuju se proizvodi od konoplje koji ne sadrže CBD.
Ako ste u nedoumici, upoznajte proizvođača proizvoda CBD koji vas zanima. Upotrijebite crteže navedene gore i ovdje za razlikovanje crvenih zastava od odgovorno izrađenih proizvoda. Slijedite upute proizvođača o tome gdje možete kupovati njihove proizvode.
Kako koristiti
Uzimanje CBD-a može biti malo zbunjujuće ako ste mu novi, a može se zakomplicirati i kad gutate CBD.
Prvo, morate shvatiti pravu dozu CBD-a. Započnite s malom količinom, kao što je 20 do 40 mg dnevno. Ako nakon tjedan dana ne primijetite nikakvu razliku, povećajte ovu količinu za 5 mg. Nastavite s tim postupkom dok ne osjetite razliku.
Kako biste utvrdili koliko kapi treba uzeti, pogledajte ambalažu. Može navesti koliko CBD ima u 1 ml. Ako ne, saznajte koliko ima u cijeloj boci i izvadite iz nje.
Obično jedna kap - to je jedna kapljica iz kapaljke, a ne kapaljka puna CBD - 0,25 ili 0,5 ml. Kapnite onoliko kapi koliko vam je potrebno da postignete željenu dozu.
CBD tinkture ili ulja padaju ispod jezika. Nakon što ga ispustite, držite ga oko 30 sekundi prije gutanja. CBD se apsorbira u kapilare ispod jezika i na taj način može ući u vaš krvotok. To će utjecati na vas brže nego ako ga progutate.
Nuspojave CBD-a
Općenito, CBD dobro podnosi mnoge ljude. Međutim, važno je biti svjestan da postoje i neke nuspojave. Prema nekim istraživanjima, nuspojave CBD-a uključuju:
- proljev
- promjene u apetitu
- promjene u težini
- umor
- mamurluk
- jitteriness
CBD također može komunicirati s nekim lijekovima. Lijekovi koji dolaze s upozorenjem od grejpa najčešće su nesigurni za upotrebu s CBD-om. Kao i grejpfrut, CBD može utjecati na način na koji vaše tijelo obrađuje određene lijekove. Da biste bili sigurni, uvijek morate razgovarati s liječnikom prije nego što pokušate s CBD-om.
Ako možete, radite s poznavateljem klinike za kanabis.
Terminologija kanabisa
CBD
CBD je jedan od desetaka kanabinoida u biljkama kanabisa i konoplje. Kanabinoidi su kemikalije unutar ovih biljaka koje na različite načine utječu na naša tijela. CBD je povezan s višestrukim zdravstvenim koristima. CBD sam po sebi ne oslabljuje, što znači da vas neće "visoko" dobiti.
THC
THC je još jedan dobro poznati kanabinoid. Može vas podići ili stvoriti osjećaj euforije. Također je povezana s nizom zdravstvenih dobrobiti, uključujući stimulaciju apetita i ublažavanje nesanice.
Konoplja
Biljke konoplje vrsta su biljke iz roda kanabisa. Zakonska definicija konoplje je da sadrži manje od 0,3 posto THC-a, što znači da vas neće vjerojatno povisiti. Konoplja bi mogla sadržavati velike količine CBD-a i drugih kanabinoida.
Marihuana, kanabis ili korov
Ono što nazivamo marihuanom, kanabisom ili korovom zapravo nije zasebna vrsta biljaka konoplje - to je biljka iz roda kanabisa koja sadrži više od 0,3 posto THC-a.
Više o uvjetima i vrstama CBD-a
CBD izolat
Tijekom procesa stvaranja proizvoda od kanabisa, neki proizvođači izoliraju CBD, stvarajući čisti CBD proizvod bez drugih kanabinoida.
Široki spektar
CBD proizvodi širokog spektra sadrže veliku količinu CBD-a i manje količine drugih kanabinoida, flavonoida i terpena. Također bi mogli ukloniti i neke kanabinoide. Na primjer, proizvođači mogu ukloniti THC da bi stvorili neuređujući proizvod.
CBD punog spektra
CBD proizvodi punog spektra sadrže velike količine CBD-a, kao i manje količine svih ostalih kanabinoida koji se nalaze u biljci. Iz proizvoda se ne uklanja kanabinoidi, flavonoidi ili terpeni.
CBD punog spektra često se naziva i CBD cijele biljke, jer kemijska šminka odražava boju čitave biljke.
flavonoidi
Flavonoidi daju hrani svoj okus. Oni su kemikalije koje daju nešto svog okusa. Flavonoidi se nalaze i u biljkama kanabisa i konoplje te variraju od napora do soja. Zbog toga se neki kanabis razlikuju od drugih. Istraživanja pokazuju da bi flavonoidi mogli imati medicinske koristi.
terpeni
Terpeni su kemikalije koje kanabisu daju svoj miris. Kao i kod flavonoida, i terpeni variraju od soja do soja. Zbog toga neki kanabis mirišu više na limune, a drugi na primjer više na borovnice. Terpeni mogu također ponuditi neke zdravstvene koristi.
Polet
Ako imate nesanicu ili ako vas bol i anksioznost sprečavaju da se ne odmorite, možda biste trebali razmotriti pokušaj s CBD-om. Ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koji novi lijek ili dodatak, i obavezno istražite CBD proizvode prije nego što odaberete jedan za spavanje.
Je li CBD zakonit? Proizvodi CBD-a od konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali prema nekim državnim zakonima još uvijek su ilegalni. Proizvodi CBD-a iz marihuane nezakoniti su na saveznoj razini, ali su zakoniti prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone države i zakone bilo gdje da putujete. Imajte na umu da CBD-ovi bez recepta nisu odobreni od FDA-e i mogu biti pogrešno označeni.
