Kako Mi Pomažu Drugi Da Se Nosim

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Moja baka je oduvijek bila knjižni i introvertirani tip, pa se kao dijete nismo baš povezali. Također je živjela u potpuno drugom stanju, pa nije bilo lako ostati u kontaktu.

Ipak, na početku skloništa, našao sam se gotovo instinktivno kako rezerviram let do svoje kuće u državi Washington.

Kao samohrana majka s djetetom iznenada izvan škole, znala sam da će mi trebati podrška moje obitelji kako bih mogla nastaviti raditi.

Blagoslovljena sam što mogu raditi kući od tog doba, ali žongliranje o svom osjetljivom sinu s normalnim radnim opterećenjem osjećalo se zastrašujuće.

Nakon užasne vožnje avionom gotovo praznog leta, moj sin i ja našli smo se u našoj obiteljskoj kući s dva divovska kovčega i neodređenim datumom polaska.

Dobrodošli u novu normalu.

Prvih par tjedana bili su neravni. Poput mnogih roditelja, jurio sam naprijed-natrag između računala i ispisanih stranica „domovine“mog sina, pokušavajući osigurati da dobije barem neki privid pozitivnog unosa da uravnoteži nedovoljnu količinu vremena ekrana.

Za razliku od mnogih roditelja, sretan sam što imam vlastite roditelje koji mogu zakoračiti u igre na ploči, voziti bicikle ili raditi vrtlarski projekt. Trenutno se zahvalim svojim sretnim zvijezdama za svoju obitelj.

Kad se vikend valjao, svi smo imali vremena za disanje.

Misli su mi se okrenule prema mojoj baki, čiji smo dom odjednom zaposeli. Ona je u ranoj fazi Alzheimerove bolesti, a znam da ni to prilagođavanje nije bilo lako.

Pridružio sam joj se u njezinoj spavaćoj sobi gdje provodi većinu svog vremena gledajući vijesti i maženjem svog psa Roxyja. Smjestio sam se na kat pokraj njenog naslonjača i započeo s malim razgovorom, koji je prerastao u pitanja o njenoj prošlosti, životu i načinu na koji sada stvari vidi.

Konačno, naš razgovor je odšetao do njezine police s knjigama.

Pitao sam je radi li u posljednje vrijeme čitanje, znajući da joj je to jedna od najdražih zabava. Odgovorila je ne, da nije znala čitati posljednjih nekoliko godina.

Srce mi je potonulo zbog nje.

Tada sam pitao: "Želite li da vam čitam?"

Svijetlila je na način kakav nikad ranije nisam vidjela. I tako je započeo naš novi obred jednog poglavlja noć prije spavanja.

Pregledali smo njezine knjige i složili se u „Pomoć“. Željela sam to pročitati, ali nisam našla puno vremena za slobodno vrijeme čitanja u životu prije karantene. Pročitao sam joj sažetak na poleđini i bila je na brodu.

Sutradan sam se opet pridružio svojoj baki u njezinoj spavaćoj sobi. Pitao sam je što misli o virusu i svim nepotrebnim trgovinama koje su zatvorene.

"Virus? Koji virus?"

Znala sam činjenicu da je neprestano gledala vijesti otkad smo stigli. Svaki put kad sam prošao kroz njezina vrata, vidio sam riječi "coronavirus" ili "COVID-19" kako se provlače po oznaci.

Pokušao sam to objasniti, ali nije dugo trajalo. Bilo je jasno da se ne sjeća.

S druge strane, ona nije zaboravila našu sjednicu čitanja noć prije.

"Već cijelog dana radujem se tome", rekla je. "Stvarno je lijepo od tebe."

Bila sam dirnuta. Činilo se da, iako je stalno bila preplavljena informacijama, ništa nije zaglavilo. Čim je imala nešto osobno, ljudsko i stvarno što bi se radovala, sjetila se.

Čitajući s njom te večeri, shvatio sam da je to prvi put od mog dolaska da se nisam osjećao stresno ili tjeskobno. Osjećao sam se u miru, punog srca.

Pomaganje u tome pomoglo mi je.

Izlazak izvan sebe

Iskusio sam i ovaj fenomen na druge načine. Kao instruktor joge i meditacije često otkrivam da podučavanje tehnika smirivanja mojim učenicima pomaže da se uklonim sa stresom zajedno s njima, čak i kad samostalno vježbam ne.

Postoji nešto u dijeljenju s drugima što mi daje osjećaj povezanosti i svrhe što je ne mogu dobiti, a da to ne učinim za sebe.

Otkrio sam da je to istina kad sam podučavao predškolsko obrazovanje i morao sam se koncentrirati na djecu satima odjednom, ponekad čak i na prethodne pauze u kupaonici kako bismo održali uravnoteženi omjer učionice.

Iako se ne zalažem da ga držim duže vrijeme, naučio sam kako mi je, u mnogim slučajevima, prepuštanje osobnih interesa pomoglo da izliječim.

Nakon što sam se satima smijao i igrao s djecom - zapravo sam postao dijete - otkrio sam da jedva provodim vrijeme razmišljajući o vlastitim problemima. Nisam imao vremena da budem samokritičan ili da pustim svoj um da luta.

Da jesam, djeca su me vratila odmah prskajući bojom po podu, udarajući o stolicu ili napunivši još jednu pelenu. Bila je to najbolja praksa meditacije koju sam ikad iskusio.

Čim sam osjetio kolektivnu anksioznost COVID-19, odlučio sam započeti s besplatnim meditacijama i relaksacijskim praksama onima koji ih žele uzeti.

Nisam to učinila jer sam majka Tereza. Učinio sam to jer mi pomaže jednako, ako ne i više nego što pomaže onima koje podučavam. Iako se nisam svetac, nadam se da ću ovom razmjenom barem malo mira pružiti onima koji mi se pridruže.

Život me je iznova i iznova naučio da, kada se orijentiram prema služenju drugima u onome što radim, doživljavam veću radost, ispunjenje i zadovoljstvo.

Kad zaboravim da svaki trenutak može biti način služenja, naletim na vlastite prigovore o tome kako mislim da bi stvari trebale biti.

Da budem iskren, moja vlastita mišljenja, razmišljanja i kritike nisu baš toliko zanimljive ili ugodne da se usredotočim na njih. Usredotočenost na stvari izvan mene, posebno fokusiranje na služenje drugima, jednostavno se osjećam bolje.

Male mogućnosti za život

Ovo mi je kolektivno iskustvo glavni odraz da u životu nisam bio toliko orijentiran prema službi kakav bih želio biti.

Lako je i vrlo ljudsko ometati se iz dana u dan i usredotočiti se na vlastite potrebe, želje i želje, isključujući moju širu zajednicu i ljudsku obitelj.

Osobno sam trenutno trebao poziv za buđenje. Karantena je za mene podigla ogledalo. Kad sam vidio svoj odraz, vidio sam da postoji prostor da se preispitaju moje vrijednosti.

Ne nameću da mislim da bih trebao odustati od svega i započeti činiti usluge svima. Moram zadovoljiti svoje potrebe i poštivati vlastite granice da bih zaista mogao biti od koristi.

Ali sve se više sjećam da sam se tijekom dana pitao: "Kako ovaj mali čin može biti čin služenja?"

Bilo da je to kuhanje za obitelj, pranje posuđa, pomaganje ocu u njegovom vrtu ili čitanje mojoj baki, svaka je prilika za pružanje.

Kad dajem sebe, utjelovljujem osobu kakva želim biti.

Crystal Hoshaw je majka, spisateljica i dugogodišnja vježbačica joge. Predavala je u privatnim studijima, teretanama, te u postavkama jedan na jedan u Los Angelesu, Tajlandu i području zaljeva San Francisco. Dijeli pažljive strategije za uznemirenost putem internetskih tečajeva. Možete je pronaći na Instagramu.