Pregled
Ako vas kašalj drži cijelu noć, niste sami. Pregrijavanje i iscrpljenost uzrokuju da tijelo stvara suvišnu sluz. Kad legnete, ta sluz može kapnuti niz stražnji dio grla i pokrenuti kašalj refleks.
Kašalj koji stvara sluz poznat je i kao "produktivan" ili mokri kašalj. Kašalj koji ne stvara sluz poznat je i kao "neproduktivan" ili suhi kašalj. Kašalj noću može otežati zaspati i utjecati na vašu kvalitetu života.
Noćni suhi kašalj uzrokuje
Postoji nekoliko uzroka noćnog suhog kašlja.
Virusne infekcije
Većina suhog kašlja posljedica je infekcija poput prehlade i gripe. Simptomi akutne prehlade i gripe obično traju oko tjedan dana, ali neki ljudi imaju dugotrajne posljedice.
Kada simptomi prehlade i gripe iritiraju gornji dišni put, može proći neko vrijeme dok se oštećenja ne zacijele. Iako su vam dišni putovi sirovi i osjetljivi, gotovo sve može izazvati kašalj. To posebno vrijedi noću, kada je grlo najsušnije.
Suhi kašalj može trajati tjednima nakon što akutni simptomi prehlade ili gripe nestanu.
Astma
Astma je stanje zbog kojeg dišni putovi nabreknu i sužavaju, što otežava disanje. Kronični kašalj je čest simptom. Astmatični kašalj može biti produktivan ili neproduktivan. Kašalj je često gori tijekom noćnih i ranih jutarnjih sati.
Kašalj je rijetko jedini simptom astme. Većina ljudi također ima jedno ili više od sljedećeg:
- teško disanje
- kratkoća daha
- stezanje ili bol u grudima
- napadi kašlja ili pištanja
- zviždajući zvuk tijekom izdisaja
GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) vrsta je kroničnog refluksa kiseline. To se događa kada se želučana kiselina izdiže u jednjak. Želudačna kiselina može nadražiti jednjak i potaknuti vaš kašalj refleks.
Ostali simptomi GERB-a uključuju:
- žgaravica
- bol u prsima
- regurgitacija hrane ili kisele tekućine
- osjećaj kao da ima kvržicu u stražnjem dijelu grla
- kronični kašalj
- kronična grlobolja
- blaga promuklost
- poteškoće s gutanjem
Postnazalno kapljanje
Postnazalno kapljanje događa se kada sluz kaplje iz nosnih kanala dolje u grlo. Lakše se događa noću kad legnete.
Postnazalno kapljanje obično se događa kada vaše tijelo stvara više sluzi nego inače. Može se dogoditi kada imate prehladu, gripu ili alergiju. Dok sluz kaplje niz stražnji dio grla, može izazvati refleks kašlja i dovesti do noćnog kašlja.
Ostali simptomi postnazalnog kapanja uključuju:
- grlobolja
- osjećaj kvržice u stražnjem dijelu grla
- problemi s gutanjem
- curenje iz nosa
Manje uobičajeni uzroci
Postoji još nekoliko razloga zbog kojih biste mogli kašljati noću. Manje uobičajeni uzroci suhog kašlja noću uključuju:
- iritanti okoline
- ACE inhibitori
- hripavac
Noćni kućni lijekovi za suhi kašalj
Većina suhog kašlja može se liječiti kod kuće kućnim lijekovima i lijekovima bez recepta.
Kapi protiv kašlja od mentola
Mentol kapi za kašalj su ljekovite pastile za grlo koje imaju rashlađujući, umirujući učinak. Sisanje jednog prije spavanja može vam pomoći podmazati grlo i spriječiti iritaciju tijekom noći. Ove kapi protiv kašlja, koje su dostupne u vašoj lokalnoj prodavaonici lijekova, nikada se ne smiju koristiti dok leže jer predstavljaju opasnost od gušenja.
Ovlaživač
Ovlaživači dodaju vlagu zraku. Tijekom spavanja stvarate manje sline, što znači da vam je grlo isušnije nego inače. Kad vam se grlo osuši, to je osjetljivije na iritate u zraku koji mogu pokrenuti epizodu kašlja.
Pokretanje ovlaživača dok spavate pomoći će vam da vam grlo bude vlažno, što bi ga trebalo zaštititi od iritanata i pružiti mu priliku da ozdravi.
Odmor
Ako vas kašalj sprječava da se dobro naspavate, možda biste htjeli razmisliti o sebi kako biste se sami premjestili. Kad legnete, gravitacija povlači sluz u nosnim prolazima dolje u grlo.
Gusta sluz može sama potaknuti vaš kašalni refleks, ali čak i normalna sluz može uzrokovati probleme jer može sadržavati alergene i nadražujuće tvari.
Da biste izbjegli ovaj problem, poduprite se na nekoliko jastuka tako da vam je tijelo pod kutom od 45 stupnjeva (između sjedenja i ležanja). Pokušajte to nekoliko noći kako biste grlu pružili priliku da ozdravi.
Izbjegavajte iritacije
Nadražujuće tvari poput prašine, dlaka kućnih ljubimaca i polena mogu kružiti oko kuće cijeli dan i noć. Ako netko u vašem domaćinstvu puši ili upotrebljavate vatru na drva za grijanje, obavezno držite vrata svoje spavaće sobe zatvorena u svakom trenutku.
Poduzmite druge mjere opreza, poput držanja kućnih ljubimaca iz spavaće sobe i držanja prozora zatvorenih tijekom sezone alergija. HEPA pročišćivač zraka u spavaćoj sobi može vam pomoći smanjiti nadražujuće tvari protiv kašlja. Potražite i posteljinu i prekrivače za madrace otporne na alergije.
Med
Med je prirodno sredstvo za suzbijanje kašlja i protuupalno sredstvo. Zapravo, jedna studija otkrila je da je učinkovitija u smanjenju noćnog kašlja kod djece od lijeka protiv kašlja bez OTC. Dodajte čajnu žličicu sirovog meda u čaj ili toplu vodu da umirite bol u grlu. Ili jednostavno uzmi ravno.
Pijte puno tekućine
Hidratacija je važnija za proces ozdravljenja nego što većina ljudi zna. Čuvanje hidratiziranog pomaže vam da vam grlo bude vlažno, što je ključno za zaštitu od iritanata. Cilj je piti oko osam velikih čaša vode svaki dan. Kad ste bolesni, pomaže da pijete više. Razmislite o dodavanju biljnog čaja ili tople vode s limunom u jelovnik.
Upravljajte GERD-om
Ako mislite da imate GERB, tada biste trebali razgovarati s liječnikom o mogućnostima liječenja. U međuvremenu, postoji nekoliko OTC lijekova koji mogu pomoći u prevenciji simptoma poput noćnog kašlja, a uključuju:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (Prevacid)
- esomeprazol (Nexium)
Suhi kašalj tijekom noćnog liječenja
Ponekad kućni lijekovi nisu dovoljni. Ako želite biti malo agresivniji, pogledajte sljedeće ljekovite mogućnosti.
dekongestivi
Dekoncensi su OTC lijekovi koji liječe zagušenja. Virusi poput obične prehlade i gripe uzrokuju nabreknuće nosa, otežavajući disanje.
Dekongestivi djeluju sužavanjem krvnih žila, tako da manje krvi teče do natečenog tkiva. Bez te krvi, natečeno tkivo se smanjuje i postaje lakše disati.
Sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi
Postoje dvije vrste lijeka protiv kašlja koje se nude bez recepta: sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi. Sredstva za suzbijanje kašlja (antitusivi) sprječavaju vas da kašljete blokirajući refleks kašlja. Expectorants djeluju prorjeđujući sluz u vašem dišnom putu, olakšavajući iskašljavanje.
Sredstva za suzbijanje kašlja pogodnija su za suhi noćni kašalj, jer sprječavaju da se vaš kašalni refleks aktivira dok spavate.
Kada posjetiti liječnika
Zakažite sastanak s liječnikom ako kašalj traje duže od dva mjeseca ili ako se s vremenom pogorša. Odmah potražite liječnika ako imate nešto od sljedećeg:
- kratkoća daha
- vrućica
- bol u prsima
- iskašljava krv
- neobjašnjivo mršavljenje
Oduzeti
Suhi kašalj koji vas drži noću može biti iscrpljujući, ali obično nije znak ništa ozbiljno. Većina suhog kašlja dugotrajan je simptom prehlade i natečenosti, no postoji nekoliko drugih mogućih uzroka.
Možete pokušati liječiti noćni kašalj kućnim lijekovima ili OTC lijekovima, ali ako to ne nestane nakon nekoliko tjedana, zakažite sastanak s liječnikom.
