Izbijanje COVID-19 trenutno doslovno mijenja svijet i svi se plaše što će doći. Ali kao netko tko je samo nekoliko tjedana udaljen od rođenja svog prvog djeteta, mnogi su moji strahovi usmjereni na ono što će taj dan donijeti.
Pitam se kakav će biti život kad moram ići u bolnicu kako bih imao izborni C-odjeljak. Kakav će biti kao što se oporavljam. Kakav će biti s mojim novorođenim djetetom.
I sve što mogu učiniti je držati se vijesti i bolničkih smjernica i pokušati ostati pozitivna, jer svi znaju da stres i negativnost nisu dobri za trudnicu.
Kad sam prvi put čuo za bolest nisam se pretjerano brinuo. Nisam mislio da će se proširiti do sadašnje mjere, gdje utječe i mijenja naš svakodnevni život.
Više ne možemo vidjeti prijatelje ili obitelj ili ići na piće u pub. Ne možemo više ići u grupne šetnje ili na posao.
Već sam bila na rodiljnom dopustu kada je sve to počelo utjecati na zemlju, tako da, srećom, moj rad nije utjecao. Imam krov nad glavom i živim s partnerom. Na neki način, čak i uz sve ovo što se događa, osjećam se sigurno.
Zbog trudnoće i gestacijskog dijabetesa, savjetovan sam da se samoizoliram 12 tjedana. To znači da ću biti kod kuće sa svojim partnerom 3 tjedna prije nego što je dijete ovdje i 9 tjedana nakon toga.
Vrijeme je za fokusiranje
Ne uzrujavam se zbog toga. Dok sam još trudna, postoji puno stvari koje mogu učiniti za to vrijeme.
Mogu staviti završne detalje u bebinu sobu, mogu čitati knjige o trudnoći i mamama. Mogu se naspavati prije nego što sve izgubim kad je ovdje. Mogu spakirati bolničku torbu i tako dalje.
Pokušavam gledati na to kao 3 tjedna kako bih sve sabrala, umjesto 3 tjedna zaglavljena u kući.
Jednom kada stigne, znam da će zapravo briga za novorođenče biti naporan posao i da vjerojatno ionako neću htjeti puno napustiti kuću.
Naravno, ići ću na svoju svakodnevnu vježbu - šetnju sama sa djetetom, tako da on može doći do svježeg zraka - ali za novu mamu, samoizolacija ne izgleda kao kraj svijeta.
Usredotočim se na dar vremena sa svojim novim djetetom.
Jedna stvar s kojom sam se borila je da je bolnica u kojoj ću roditi dodala nova ograničenja za posjetitelje. Dozvoljen mi je jedan partner za rođenje, koji će naravno biti moj partner - bebin tata, ali nakon toga, on je i jedina osoba kojoj je dopušteno posjetiti mene i dijete dok sam u bolnici.
Naravno da sam htjela da moja mama dođe po nas nakon rođenja, da drži mog sina i da joj dopusti da se veže. Željela sam da odabrani članovi obitelji mogu provoditi vrijeme s njim. Ali opet pokušavam pogledati svijetlu stranu i razmišljati o tome na ovaj način: sada ću imati dodatnog vremena samo sa mnom, svojim partnerom i našim sinom, tako da možemo provesti neko vrijeme vezujući se bez prekida.
Sa sinom ću dobiti onoliko kože kao da ne brinem o tome da drugi ljudi uđu u sobu i žele ga zadržati. Za 2 dana, dok ostanem u bolnici, moći ćemo biti obitelj bez ikoga drugog. I to zvuči prilično lijepo.
Nažalost, ograničenja će se nastaviti kad budem kod kuće sa svojim novorođenčetom.
Nitko neće smjeti posjetiti dok smo u zatvoru i nitko neće moći zadržati naše dijete osim mene i mog partnera.
Isprva sam bio zatečen, ali znam da postoje i drugi koji žive potpuno sami i izolirani od svijeta. Postoje oni s bolesnim, starijim roditeljima koji se pitaju hoće li se ikada više vidjeti.
Sretan sam što ću svoju malu obitelj kod kuće sigurno imati sa sobom. Uvijek postoje simpatije Skype-a i Zooma-a kako bih mogao uhvatiti korak s roditeljima i ostalom rodbinom da im pokažem dijete - i oni će jednostavno morati imati internetski sastanak! Bit će teško, naravno, ali to je nešto. I zahvalna sam na tome.
Vrijeme je i za samoposluživanje
Naravno da je ovo stvarno stresno vrijeme, ali pokušavam ostati miran i razmišljati o pozitivnom stanju, te se usredotočiti na ono što mogu učiniti i zaboraviti što mi je izvan ruke.
Za bilo koju drugu trudnicu koja je trenutno u izolaciji, iskoristite to kao vrijeme da se pripremite za dijete i da kod kuće radite stvari koje nećete imati vremena za novorođenče.
Dugo se naspavajte, toplu kupku s mjehurićima, skuhajte luksuzan obrok - jer će ga dugo biti u zamrzivaču.
Uklonite vrijeme čitajući knjige ili radeći kod kuće, ako to radite. Kupio sam čak i neke knjige za bojanje odraslih i olovke da bih prošao vrijeme.
Ovaj dom će biti usredotočen na pripremanje svega kad je moje dijete ovdje. Bojim se što će se nakon toga dogoditi i gdje će se nalaziti svijet, ali to je nešto zbog čega ne mogu ništa osim slijediti smjernice i ograničenja i pokušati čuvati svoju obitelj.
Ako ste anksiozni, pokušajte se sjetiti da je sve što možete učiniti najbolje što možete. Svijet je trenutno zastrašujuće mjesto, ali imate prekrasnu malu bebu koja će uskoro biti vaš svijet.
- Ne zaboravite se prijaviti sa svojim liječnikom i babicom za podršku mentalnog zdravlja.
- Pogledajte u časopisima o anksioznosti kako biste mogli pratiti svoje raspoloženje.
- Pokušajte pročitati neke umirujuće knjige.
- Držite se bilo kojeg lijeka koji uzimate.
- Pokušajte trenutno održati neki oblik normalnog kretanja - jer je to najbolje što možete učiniti za vas i svoje dijete.
U redu je odmah se bojati. Priznajmo, svi smo. Ali to možemo proći. I mi smo sretnici koji će iskusiti najbolju vrstu ljubavi na svijetu kroz ova teška vremena.
Zato se pokušajte usredotočiti na to i dobre stvari koje dolaze - jer će ih biti puno.
Hattie Gladwell novinarka je mentalnog zdravlja, autorica i zagovornica. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će smanjiti stigmu i da potakne ostale da se izjašnjavaju.
