Hornier nego obično? Kako zabavno
Da, to kaže da FUN nije "u vezi".
"Potpuno je normalno da vaš libido fluktuira i postoje prikazi vremena - dana, tjedana, mjeseci, godina - u kojima je vaš seksualni nagon veći nego inače", kaže dr. Jill McDevitt, stalna seksologinja iz CalExotics.
Obično je težnja višeg spola apsolutno ništa što bi vas trebalo zabrinjavati.
Kako kaže dr. Jess O'Reilly, voditeljica @SexWithDrJess Podcasta, "Želim češće seks ne odjednom vas čini perverznjakom."
To vas čini ljudskim.
Postoji li "normalna" razina libida?
Nema metrike za mjerenje libida, kaže Searah Deysach, dugogodišnja seksualna pedagoginja i vlasnica tvrtke Early to Bed. Tako da doista ne postoji univerzalna osnovna vrijednost za ono što se smatra normalnim, kaže ona.
Možete li sada imati svoje osobno „normalno“? Da, kaže Deysach.
"Ali čak i to je raspon, jer postoji toliko mnogo glumaca koji mogu uzrokovati da se vaša osobna norma libida malo pomakne - ili puno - ulijevo ili udesno."
To uključuje:
- dob
- status veze ili interakcije
- spavanje, dijeta i vježbanje
- raspored
- raspoloženje i mentalno zdravlje
- hormoni, lijekovi i tjelesno zdravlje
Pa kako znati da li je zapravo "visoka"?
Ne možete - ne baš.
Osjećate li se friškije nego što ste to učinili prošle godine? Jeste li više žudili za seksom nego što je vaše osobno normalno? Je li vaš seksualni nagon viši od partnera? Tada biste mogli reći da je vaš libido visok.
Ali ne postoji dijagnostički test ili internetski kviz koji je odobrio liječnik da biste otkrili je li vaš libido visok.
Što može uzrokovati neočekivano povećanje?
Osjećate se seksualno nezasitno? Postoji nekoliko uobičajenih krivca za uspon.
Razina stresa je niža
Ovo je veliko. "Ako prolazite kroz vrijeme slabog stresa, vjerojatno će vam se libido povećati", kaže McDevitt.
Kaže da je zato "seks na odmoru" takva stvar.
Vaše mentalno zdravlje je bolje nego ikad
Prema kliničkom seksualnom savjetniku Ericu M. Garrisonu, autoru knjige "Mastering Multiple Position Sex", odgajanje u seksualno represivnom domaćinstvu ili religiji može trenirati ljude da "isključe" ili se u najmanju ruku odvoje od libida.
Za ove ljude odlazak seksualnom terapeutu ili profesionalcu za mentalno zdravlje na posao zbog ove sramote može rezultirati ponovnim povezivanjem sa njihovim seksualnim nagonima.
Kaže da se zbog toga ljudi mogu osjećati kao da je njihov seksualni nagon veći.
Imate dobar seks
Zahvaljujući vašim hormonima, što više imate (dobrog) seksa, to više vaše tijelo žudi za tim.
Dakle, ako ste nedavno počeli spavati s nekim (ili novom seks-igračkom!) Koja ljušti vaš svijet, prirodno je da češće želite seks, kaže dr. McDevitt.
Vježbala si više
"Neki smatraju da žele seks češće kad redovito vježbaju", kaže dr. O'Reilly.
To bi se moglo pripisati brojnim stvarima:
- povećao samopouzdanje
- smanjeni stres
- poboljšani san
Zamijenili ste ili zaustavili određene lijekove
Određeni lijekovi poput antidepresiva, SSRI-a, kontrole rađanja i beta blokatora (da ih napišemo samo neke) poznati su da će smanjiti libido.
Konačno, prilagođavanje tim lijekovima može rezultirati i većim libidom, kaže Garrison.
I tako se mogu isključiti ovi lijekovi. Napomena za prijateljstvo: * nemojte * nemojte uzimati nikakve lijekove a da se prethodno ne razgovarate sa svojim liječnikom!
Nalazite se na svom "pohotnom" mjestu u menstrualnom ciklusu
Većina ljudi koji menstruiraju ima "horny" dio ciklusa - obično neposredno prije, za vrijeme ili odmah nakon ovulacije.
Dakle, ako vi ili vaš partner budete bijesni nekoliko dana u mjesecu, to su hormoni koji govore!
Kada je visoki libido * zapravo * problem
"Vaš visoki libido predstavlja problem ako ili mislite da je to problem ili ako vas visoki libido tjera da djelujete na način koji ometa ostatak vašeg života", kaže Garrison.
Ako, na primjer, preskačete posao, varate partnera, puštate uštedu na seksualnim napravama kako bi zadovoljili svoje seksualne impulse ili na neki drugi način uključili u ~ rizično ponašanje ~ kao rezultat vašeg libida, to je problem.
U tim je slučajevima rad s stručnjakom za mentalnu zaštitu OBAVEZNI. Pomoći će vam da smislite plan igre za ponovnu kontrolu.
Što još možete učiniti ako vas muči ta promjena?
Nekoliko stvari!
Okreni se prema unutra
Doktor McDevitt preporučuje da napravite neki promišljanje: Je li vaš libido zapravo ometa vaš život? Da li vas zapravo muči ta spika libida?
Ili se zbog vašeg partnera ili seksualno negativnog odgoja zbog ovih nagona osjećate grubo, loše ili krivo?
Vježbajte pažljivost
"Ako je vaša velika želja za seksom povezana s činjenicom da ste se oslobodili seksualnog stresa, pronalaženje drugih načina za ublažavanje ovog stresa, poput disanja, vizualizacije i vježbi ne-seksualnog dodira, može pomoći", kaže dr. O'Reilly.
Ne vršite pritisak na partnera … već razgovarajte s njima
Ako se vaš libido povećao, a vaš partner nije, moguće je da se i A) vaš partner osjeća krivim što ga oni nisu toliko zainteresirani za seks ili B) osjećate ogorčenje što vas partner ne želi razbiti.
Zato Garrison preporučuje razgovor s partnerom o tome. Moglo bi se reći:
- "Nedavno sam bio raspoložen za seksualnu vezu s tobom. Hoćete li mi dopustiti da mi masiram leđa i vidim kuda ide?"
- "U posljednje vrijeme sam bio toliko užasan za tebe. Želite li uskoro zakazati sastanak navečer?"
- "Znam da u posljednje vrijeme predlažem da se seksamo više nego obično. Volio bih razgovarati o načinima na koje se fizički i intimno povezujemo zbog kojih se oboje osjećamo dobro."
Što očekivati u svakoj dobi
Vaš seksualni nagon nije strogo vezan vremenskom trakom. Ali postoje neki prirodni zdravstveni i hormonalni pomaci koji se obično javljaju u svakom desetljeću koji mogu utjecati na vaš libido.
Mladost
"Općenito govoreći, kasni tinejdžeri su vrijeme kada je libidos većine ljudi najviši", kaže dr. McDevitt. Uglavnom zbog hormona.
Ali (!), Garrison kaže: "To ne znači da tada ljudi imaju svoj najiskreniji i ugodniji seksualni život."
Osobito za žene koje imaju cisgender, adolescencija može biti jedno od najmanje seksualnih zahvata zbog stvari poput srama i nedostatka informacija.
20s
Hormonski gledano, ovo je vrijeme u kojem većina ljudi želi doći nakon toga.
Ali dr. O'Reilly kaže da zbog tjelesne slike, komunikacije i odnosa u vezi, za ljude koji nisu u dugoročnim ljubavnim vezama, ovo desetljeće možda nije jedno od super zadovoljavajućih (ili orgazmičkih!) Obruka.
30s
Stres je ubojica libida. A za mnoge, zbog djece, posla, kućanskih obaveza i starih roditelja, njihovi trideseti su vrijeme visokog stresa.
Oh, i kad govorimo o djeci … 30-ih su prvo desetljeće za izradu djeteta.
Za one koji zatrudne, hormonalne fluktuacije za vrijeme i nakon trudnoće mogu zasad rezultirati manjim zanimanjem za seks, kaže dr. O'Reilly.
40s
Za sve ljude i spolove, razina testosterona smanjuje ovo desetljeće, što može dovesti do manje burnih poslova.
Za vlasnike vulve to je uzrokovano perimenopauzom, a za vlasnike penisa to je prirodnim procesom starenja.
No, budite sigurni, dr. O'Reilly kaže da stvari koje često prate ovo desetljeće mogu dovesti do većeg zanimanja za seks i ispunjavanja seksa.
Na primjer:
- djeca koja napuštaju kuću
- poboljšani osjećaji o sebi i svom tijelu
- povećana udobnost s partnerom
- smanjen financijski stres
50s
Prosječna dobna skupina penisa na Viagra je 53, što ukazuje da se mnogi trude održati erekciju u ovom desetljeću.
A prosječna dob vlasnika vulve koja je pogodila menopauzu je 51, što može dovesti do manjeg interesa za seks i suhoću vagine.
Ali dr. O'Reilly kaže da stvari poput vaginalnih ovlaživača, maziva, kreativnije razumijevanje seksa (oralno! Analno! Grljenje! Ljubljenje!) Mogu ovo učiniti desetljećima nevjerojatno ugodnim i orgazmom.
60-ih i više
Naravno, vaš libido je možda manje visok nego prije 40 godina.
Ali nema pravila koja kaže da je vaš seksualni život lošiji u 60-ima nego u 20-ima, kaže dr. McDevitt.
"Neki se razvode u 60-ima i skidaju se s nogu uzbudljivom novom ljubavlju te otkriju da im rakete imaju seksualni pogon", kaže ona.
Drugi otkrivaju nove načine seksa sa svojim dugogodišnjim partnerom koji su još ugodniji.
Donja linija
Šiljak seksualnog pogona može biti odličan izgovor da se spustite sa sobom ili sa svojom mamicom i zabavite se (čitajte: orgazmi)!
Može li visoki libido doći do točke kad ometa vaš život? Da.
Ali sve dok se ne odričete posla ili drugih odgovornosti kako biste se sklonili, nastavite i uživajte - bez obzira na vašu dob.
Gabrielle Kassel je spisateljica seksa i wellnessa iz New Yorka i trenerica razine 1 CrossFit. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela, pila i četkala ugljenom - a sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može ju je čitati knjige o samopomoći i romantične romane, pritiskati klupu ili plesati na pole. Pratite je na Instagramu.
