Ajurvedska medicina jedan je od najstarijih medicinskih sustava na svijetu. Najraniji izvještaji o Ayurvedi potječu iz zbirke hinduističkih vjerskih tekstova pod nazivom Vede, napisanih prije više od 3000 godina.
I danas se širom svijeta praktikuje kao vrsta alternativne medicine. Liječnici ayurvedske medicine liječe zdravstvene probleme pomoću holističkog pristupa, koji često uključuje biljne lijekove, vježbe i promjene načina života.
Ayurvedski sustav medicine temelji se na vjerovanju da se svemir sastoji od pet elemenata: zraka, svemira, vatre, vode i zemlje. Smatra se da ovih pet elemenata čine tri komponente (doše) vašeg tijela i da se bolest razvija kada te komponente postanu neuravnotežene.
Malo je znanstvenih dokaza da je ajurvedska medicina učinkovit tretman za sve zdravstvene probleme, uključujući uobičajene bolesti poput prehlade i gripe.
Međutim, neke vrste ljekovitog bilja koje se koriste u ayurvedskoj medicini mogu donijeti zdrave dodatke vašoj prehrani i pomoći vam u upravljanju simptomima prehlade i gripe.
Ayurvedski tretman za suhi (neproduktivni) kašalj
Suhi kašalj je onaj koji ne stvara sluz ili sluz. Može biti simptom prehlade ili astme. Zagađenje ili alergeni u zraku također mogu uzrokovati suhi kašalj.
Tulsi, inače poznat kao sveti bosiljak, uobičajeni je lijek za suhi kašalj. U Ayurvedi, tulsi je poznata i kao "kraljica bilja".
Čaj od Tulsija često se oglašava kao kućni lijek za uklanjanje kašlja. Trenutno je ograničeno istraživanje o zdravstvenim koristima tulsija. Međutim, nekoliko malih studija pronašlo je obećavajuće rezultate.
Istraživanje je otkrilo da tulsi mogu pomoći u ukapljavanju sluzi i poboljšati simptome kašlja uzrokovane alergijama, astmom ili plućnim bolestima.
Jedno starije istraživanje objavljeno 2004. bez kontrolne skupine ispitalo je potencijalnu korist čaja od tulsija kod osoba koje pate od astme. Istraživači su otkrili da je 20 ljudi u studiji poboljšalo kompaktnost pluća i da je manje naporno disanje do kraja studije. Prije donošenja zaključaka iz ove studije potrebno je provesti kvalitetnije istraživanje.
Prema pregledu studija iz 2017. godine, čini se da je sveti bosiljak relativno siguran i da može također pomoći u normalizaciji razine šećera u krvi, krvnog tlaka i razine lipida u krvi.
Čaj od tulsija možete napraviti kod kuće tako što ćete mućkati četiri do šest listova tulsija s oko 32 g vode i pirjati ga oko 15 minuta.
Ayurvedski lijek protiv kašlja s produženim kašljem (produktivan kašalj)
Đumbir je široko korištena biljka u ayurvedskoj medicini. Moderna istraživanja otkrila su da đumbir sadrži nekoliko aktivnih spojeva koji imaju antioksidativne i protuupalne prednosti.
Prvo istraživanje koje je ispitivalo potencijalne koristi đumbira za kašalj i respiratorne infekcije kod ljudi objavljeno je 2013. U istraživanju su istraživali utjecaj đumbira na izolirane stanice glatkih mišića ljudskog grla.
Istraživači su otkrili da aktivni sastojci đumbira - 6-gingerol, 8-gingerol i 6-shogaol - mogu imati potencijal za opuštanje mišića u vašem grlu. Potrebno je više istraživanja kako bi se vidjelo može li đumbir poboljšati kašalj izazvan prehladom ili gripom.
Čaj od đumbira možete napraviti tako što ćete u vruću vodu dodati oko 30 grama kriški đumbira i ostaviti ga da odstoji najmanje 5 minuta.
Ayurvedski lijek protiv kašlja i upale grla
Korijen sladića sadrži protuupalne spojeve. Pregled studija iz 2019. gledao je na učinkovitost primjene slatkog slatkiša na grlobolju uzrokovanu operacijom. Istraživači su zaključili da bi slatkiš mogao pomoći u upravljanju bolovima u grlu.
U studiji iz 2013. godine, istraživači su ispitali učinak ublažavanja boli licorice na 236 sudionika kojima je bila potrebna torakalna operacija. Svi sudionici zahtijevali su cijev s dvostrukim lumenom za koju se zna da izaziva iritaciju grla.
Sudionici su ili popili 0,5 grama ekstrakta slatkog slatkog slatkiša ili 5 grama šećera razrijeđenog u 30 mililitara vode. Istraživači su otkrili da je broj postoperativnih bolova u grlu znatno smanjen nakon grljanja slatkišima.
U ovom trenutku nije jasno može li vam slatkiš pomoći u liječenju grlobolje uzrokovane prehladom ili gripom. Ako želite koristiti slatki slatkiš, možete pokušati miješati 0,5 grama ekstrakta slatkog slatkiša s vodom i grglom oko 30 sekundi.
Ayurvedski lijek protiv kašlja i groznice
Prah Sudarshana uobičajeno se koristi u Ayurvedi za liječenje groznice. Sadrži mješavinu 53 biljnih sastojaka i ima gorak okus. To može pomoći u liječenju vrućice koja je povezana s anoreksijom, umorom, mučninom i uznemirenim želucem.
Međutim, treba provesti više istraživanja kako bi se utvrdila njegova učinkovitost.
Ayurvedski lijek protiv kašlja i prehlade
Smatra se da češnjak ima antimikrobna i antivirusna svojstva koja mogu pomoći smanjiti šanse za prehladu. Prosječno odrasla osoba ima dvije do četiri prehlade godišnje.
Pregled studija iz 2014. ispitao je potencijalne koristi češnjaka za prehladu. Istraživači su pronašli osam relevantnih studija. Ipak, zaključili su da je samo jedna mala studija prikladna za analizu.
Jedna studija koju su istraživali analizirani otkrila je da su ljudi koji su uzimali 180 miligrama alicina - aktivnog sastojka češnjaka - 12 tjedana prijavili 24 prehlade, dok je placebo skupina prijavila 65 prehlada. Međutim, nekoliko sudionika u grupi s češnjakom primijetilo je garlicky miris prilikom burpinga, pa je studija imala visoki rizik pristranosti.
Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdile koristi češnjaka za prehladu.
Ako želite dodati češnjak u svoju prehranu, možete pokušati konzumirati jednu do dvije sirove klinčića dnevno.
Je li Ayurvedic lijek siguran za kašalj kod djece?
Ayurvedska medicina ne bi se trebala koristiti kao zamjena za tradicionalnu medicinu. Neke biljke koje se koriste u ayurvedskoj medicini mogu imati nuspojave. Pred liječenjem djeteta ayurvedskim lijekom dobro je razgovarati s pedijaterom.
Studija slučaja iz 2016. godine opisuje 10-godišnjeg dječaka koji je razvio visoki krvni tlak nakon što je 4 mjeseca konzumirao veliki broj slatkiša.
Uprava za hranu i lijekove ne nadzire biljne dodatke prehrani. Mogu biti relativno sigurni, ali neki dodaci mogu sadržavati otrovne sastojke koji nisu navedeni na njihovim oznakama.
Neki biljni lijekovi sadrže velike količine olova, žive i arsena, što može dovesti do toksičnosti.
Ostali učinkoviti lijekovi protiv kašlja i prehlade
Nekoliko drugih kućnih lijekova mogu vam pomoći u upravljanju kašljem, uključujući sljedeće:
- Čaj od meda. Čaj od meda možete napraviti tako da miješate oko 2 žličice meda s toplom vodom ili čajem.
- Slana voda grgle. Slana voda pomaže smanjiti sluz i gnoj u grlu. Grglu od slane vode možete napraviti tako da miješate 1/4 do 1/2 čajne žličice soli u 8 unci vode.
- Steam. Para može pomoći u uklanjanju sluzi ili sluzi iz pluća. Pare možete napraviti kod kuće napunivši posudu vrućom vodom ili toplom kupkom ili tušem.
- Bromelain. Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu. Konzumiranje ananasa ili uzimanje dodatka bromelaina može vam pomoći razgraditi sluz u grlu.
- Pepermint. Pepermint može pomoći smiriti grlo i razgraditi sluz. Možete pokušati piti čaj od peperminta ili dodati parno ulje u parnu kupelj.
Oduzeti
Ajurvedska medicina jedna je od najstarijih vrsta lijeka i još uvijek se široko primjenjuje kao oblik alternativne medicine. Određeno bilje koje se koristi u ayurvedskoj medicini moglo bi vam pomoći u upravljanju simptomima prehlade i gripe u kombinaciji s tradicionalnom medicinom.
Dobro je razgovarati s liječnikom prije dodavanja nove biljke u vašu prehranu. Neke biljke mogu komunicirati s drugim dodacima ili lijekovima koje možda uzimate.
