Dijabetes tipa 2 je kronično stanje koje utječe na to kako vaše tijelo metabolizira šećer. To se događa kada vaše tijelo postane otporno na inzulin. To može dovesti do komplikacija, uključujući i bolest jetre.
U mnogim slučajevima bolest jetre ne uzrokuje uočljive simptome dok ne bude uznapredovala. To može otežati otkrivanje i rano liječenje bolesti jetre.
Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od bolesti jetre s dijabetesom tipa 2.
Čitajte dalje kako biste saznali više o bolesti jetre kod dijabetesa tipa 2 i kako umanjiti rizik.
Koje vrste jetre utječu na osobe s dijabetesom tipa 2?
Procjenjuje se da 30,3 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama ima dijabetes. Većina ljudi ima dijabetes tipa 2.
Osobe sa dijabetesom tipa 2 izloženi su riziku od nekoliko stanja povezanih s jetrom, uključujući bezalkoholnu bolest masne jetre (NAFLD), ozbiljne ožiljke jetre, rak jetre i zatajenje jetre.
Od toga je NAFLD osobito čest kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Što je NAFLD?
NAFLD je stanje kod kojeg se u jetri nakuplja višak masnoće.
Tipično je masnoća oko jetre povezana s teškim pijenjem.
Ali u NAFLD-u, nagomilavanje masti nije uzrokovano konzumiranjem alkohola. Moguće je razviti NAFLD s dijabetesom tipa 2, čak i ako rijetko pijete alkohol.
Prema istraživanju iz 2019., oko 50 do 70 posto oboljelih od dijabetesa ima NAFLD. Za usporedbu, svega 25 posto opće populacije ima.
Ozbiljnost NAFLD-a također ima tendenciju pogoršanja prisutnošću dijabetesa.
"Znanstvenici vjeruju da metabolički poremećaj u tijelu, poput onog koji je zabilježen kod dijabetesa tipa 2, rezultira da se masne kiseline ispuštaju u krv, na kraju se nakupljaju u spremnoj posudi - jetri", izvještava Newsroom sa Sveučilišta Florida.
Sam NAFLD obično ne izaziva nikakve simptome, ali može povećati rizik od drugih stanja, poput upale jetre ili ciroze. Ciroza se razvija kada oštećenje jetre uzrokuje da ožiljak zamijeni zdravo tkivo, što otežava pravilno funkcioniranje jetre.
NAFLD je također povezan s povećanim rizikom od raka jetre.
Savjeti za dobro zdravlje jetre
Ako živite s dijabetesom tipa 2, morate poduzeti nekoliko koraka za zaštitu jetre.
Sve su ove mjere dio zdravog načina života. Također mogu smanjiti rizik od nekih drugih komplikacija dijabetesa tipa 2.
Održavajte zdravu težinu
Mnogi ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju prekomjernu težinu ili imaju pretilost. To može biti faktor koji doprinosi NAFLD-u. Također povećava rizik od raka jetre.
Gubitak kilograma može igrati važnu ulogu u smanjenju jetrene masti i riziku od jetrenih bolesti.
Posavjetujte se s liječnikom o zdravim načinima mršavljenja.
Upravljajte šećerom u krvi
Rad sa svojim zdravstvenim timom na praćenju i upravljanju šećerom u krvi još je jedna od obrana protiv NAFLD-a.
Za upravljanje šećerom u krvi može vam pomoći:
- u svoju hranu uključite hranu koja je bogata vlaknima i zdravim ugljikohidratima
- jesti u redovitim intervalima
- jedite samo dok niste puni
- dobiti redovitu vježbu
Također je važno uzimati lijekove koje je propisao liječnik za upravljanje šećerom u krvi. Vaš će liječnik također obavijestiti koliko često treba testirati šećer u krvi.
Jedite dobro uravnoteženu prehranu
Da biste pomogli u liječenju dijabetesa tipa 2 i umanjili rizik od bolesti jetre i drugih komplikacija, liječnik vam može savjetovati da napravite promjene u prehrani.
Na primjer, oni vas mogu potaknuti da ograničite hranu bogatu masnoćom, šećerom i soli.
Također je važno jesti širok izbor namirnica bogatih hranjivim i vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica.
Vježbajte redovito
Dosljedna tjelovježba pomaže sagorijevanju triglicerida zbog goriva, što također može smanjiti jetrenu masnoću.
Pokušajte dobiti barem 30 minuta aerobne vježbe umjerenog intenziteta, 5 dana u tjednu.
Snižite visoki krvni tlak
Redovito vježbanje i jedenje zdrave prehrane može vam pomoći u sprečavanju i snižavanju visokog krvnog tlaka.
Ljudi također mogu smanjiti visoki krvni tlak:
- smanjivanje natrija u njihovoj prehrani
- prestati pušiti
- smanjivanje kofeina
Ograničite unos alkohola
Pijenje u višku može stvoriti mnoge zdravstvene probleme. Kad je riječ posebno o jetri, alkohol može oštetiti ili uništiti jetrene stanice.
To sprečava umjereno pijenje ili uzdržavanje od alkohola.
Kada posjetiti liječnika
U mnogim slučajevima NAFLD ne izaziva nikakve simptome. Zbog toga mogu iznenaditi ljude ako im se dijagnosticira bolest jetre.
Ako živite s dijabetesom tipa 2, važno je redovito se javljati sa svojim liječnikom. Oni vas mogu pregledati na moguće komplikacije, uključujući bolesti jetre. Na primjer, mogu odrediti testove jetrenih enzima ili ultrazvučne pretrage.
NAFLD i druge vrste bolesti jetre često se dijagnosticiraju nakon rutinskih pretraga krvi ili ultrazvučnih pretraga koji pokazuju znakove problema, poput visokih jetrenih enzima ili ožiljaka.
Također trebate obavijestiti svog liječnika ako razvijete bilo koji od sljedećih simptoma:
- žućkasta koža i oči, poznati kao žutica
- bol i oticanje u trbuhu
- oticanje u nogama i gležnjevima
- svrbež kože
- mokraća tamne boje
- blijeda ili katranasta stolica
- krv u stolici
- kronični umor
- mučnina ili povraćanje
- smanjen apetit
- povećane modrice
Polet
Jedna od mogućih komplikacija dijabetesa tipa 2 su bolesti jetre, uključujući NAFLD.
Redovita provjera kod liječnika i održavanje zdravog načina života ključni su koraci koje možete poduzeti kako biste zaštitili jetru i upravljali rizikom od komplikacija dijabetesa tipa 2.
Bolest jetre ne izaziva uvijek vidljive simptome, ali može uzrokovati ozbiljnu štetu. Zato je tako važno prisustvovati redovitim pregledima sa svojim liječnikom i slijediti njihove preporuke za test jetre.
