Iako većina ljudi ima dva bubrega, za aktivni i zdrav život potreban vam je samo jedan bubreg koji radi.
Ako imate samo jedan bubreg, važno ga je zaštititi i održati dobro funkcioniranje, jer nema drugog koji bi ga preuzeo ako ne uspije.
Održavanje zdravog načina života jedenjem hranjive prehrane, redovitim vježbanjem i redovitim pregledima kod liječnika pomaže u održavanju zdravlja bubrega.
Nastavite čitati da biste saznali više o životu s jednim bubregom.
Kako je živjeti s jednim bubregom umjesto s dva?
Bubrezi filtriraju otpad i više tekućine iz krvi, tako da se oni mogu izlučiti iz tijela mokraćom.
Jedan bubreg može filtrirati dovoljno krvi da bi vaše tijelo normalno funkcioniralo. Zbog toga možete preživjeti i biti zdravi sa samo jednim bubregom.
Preporuke za zdrav život ako imate samo jedan bubreg u osnovi su iste za ljude s dva bubrega. Oni uključuju:
- jede zdravu prehranu
- redovito vježbajući
- održavanje zdrave težine
- ostati hidratiziran
- održavanje normalnog krvnog tlaka i šećera u krvi (upravljanje visokim krvnim tlakom ili dijabetesom ako se razviju)
- redovito pregledavati svog liječnika radi pregleda
Pored toga, ako imate samotni bubreg, trebali biste biti posebno oprezni u održavanju njegovog dobrog funkcioniranja. Ovo uključuje:
- štiteći ga od ozljeda
- izbjegavanje lijekova koji mogu biti štetni, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAIDS)
Razlozi da imaju jedan bubreg
Postoji nekoliko razloga zbog kojih imate samo jedan bubreg. To uključuje sljedeće:
- Rođeni ste sa samo jednim bubregom.
- Jedan od bubrega vam je uklonjen (nefrektomija) radi liječenja zdravstvenog stanja ili ozljede.
- Imali ste transplantaciju bubrega.
- Donirali ste bubreg nekome kome je potrebna transplantacija.
Također možete imati dva bubrega, ali samo jedan koji djeluje, što je isto kao i jedan bubreg.
Velika razlika u ishodima s jednim bubregom odnosi se na to jeste li rođeni sa samo jednim bubregom, nasuprot tome da ste ga izgubili ili poklonili.
Za one koji su rođeni s jednim bubregom, samotni bubreg obavlja posao oba bubrega od prvog dana, često prerastajući u veći i bolje funkcionirajući bubreg.
Kada se jedan bubreg ukloni ili dariva, drugi se bubreg ne nadoknađuje i zbog toga se ukupna funkcija bubrega smanjuje za pola.
Postoje li kratkoročni ili dugoročni problemi sa životom s jednim bubregom?
Bubrezi igraju ulogu u održavanju ravnoteže tekućine u vašem tijelu, održavanju proteina u krvi i kontroli krvnog tlaka.
Ako bubrezi prestanu raditi, možete:
- razviti visoki krvni tlak (hipertenzija)
- izgubiti protein u urinu (proteinurija)
- zadržavaju tekućinu
Većina ljudi s jednim bubregom živi normalan život bez razvoja bilo kakvih dugoročnih ili kratkoročnih problema.
Međutim, rizik od razvoja blagog visokog krvnog tlaka, zadržavanja tekućine i proteinurije je malo veći ako imate jedan bubreg umjesto dva. To je zato što drugi bubreg može nadoknaditi i nadoknaditi bubreg koji je izgubio neku funkciju.
Budući da nema rezervne kopije, gubitak funkcije jednog bubrega mogao bi dovesti do proteinurije, zadržavanja tekućine ili visokog krvnog tlaka ranije nego ako imate dva bubrega.
Zaštita vašeg jedinog bubrega od ozljeda
Ako imate jedan bubreg, ozljede mogu biti veliki problem jer ne postoji drugi koji bi ga mogao nadoknaditi. Ako je ozljeda teška i vaš bubreg potpuno prestane raditi, za preživljavanje će vam trebati dijaliza ili transplantacija bubrega.
Da biste to izbjegli, vrlo je važno zaštititi vaš jedini bubreg od ozljede. Izbjegavajte kontaktne sportove koji mogu dovesti do ozljede bubrega. To uključuje:
- boks
- nogomet
- hokej
- borilačke vještine
- ragbi
- nogomet
- rvanje
Ako se bavite kontaktnim sportovima, nošenje paddinga i drugih zaštitnih sredstava čini ozljede bubrega manje vjerojatnima, ali ne uklanja u potpunosti rizik.
Ostale rizične aktivnosti moraju se izbjegavati ili provoditi s dodatnim mjerama opreza. Te aktivnosti uključuju:
- penjanje po stijenama
- vodeni sportovi poput jet skija ili skijanja na vodi
- vožnja motorom
- moto sportovi poput utrka
- jahanje konja
- bungee jumping
- Padobranstvo
Dugoročno, osim ako se vaš bubreg ne ozlijedi, gubitak funkcije u vašem jednom bubregu obično je vrlo blag i neprimjetan.
Treba li slijediti posebnu dijetu?
Većina ljudi s jednim bubregom ne treba slijediti posebnu prehranu, ali poput ljudi s dva bubrega, trebali biste jesti zdravu uravnoteženu prehranu.
Ostati normalno hidrirani i piti kada je žedna bolja od prekomjerne hidratacije ili dehidracije.
Ako imate samo jedan bubreg jer ste imali transplantaciju ili imate bubrežnu bolest, možda ćete trebati ograničiti količinu natrija, fosfora i proteina u svojoj prehrani. To je zato što ih vaš bubreg ne može vrlo dobro ukloniti iz krvi, pa se na taj način nakupljaju.
Možda ćete također morati ograničiti količinu tekućine koju pijete.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim prehrambenim potrebama i ograničenjima u prehrani.
Važnost zdravog načina života
Bez obzira imate li jedan ili dva bubrega, trebali biste se truditi živjeti zdrav način života, uz jesti zdravu prehranu. Ovo uključuje:
- ne puši
- redovito vježbanje
- održavanje zdrave težine
- ostati hidratiziran
- ograničavanje alkohola
- smanjenje stresa
Možete li piti alkohol sa samo jednim bubregom?
Na mnoge organe vašeg tijela utječe alkohol, uključujući i vaše bubrege. Umjereno piće (jedno piće dnevno za žene i dva pića za muškarce) obično neće naškoditi bubrezima.
Alkohol povećava količinu urina koju stvarate, ali smanjuje sposobnost vašeg bubrega da filtrira krv. To narušava ravnotežu tekućine i elektrolita u vašem tijelu, a vi postajete dehidrirani.
Bez dovoljno tekućine u vašem tijelu, stanice u vašim organima, uključujući bubrege, ne mogu funkcionirati pravilno. S vremenom može prouzrokovati trajnu štetu.
Vaša jetra je također važna za održavanje ravnoteže tekućine i elektrolita. Oštećenje jetre zbog prekomjernog alkohola ometa ovu ravnotežu, čineći vaše bubrege još težim kako bi pravilno funkcionirali.
Rizik od oštećenja bubrega još je veći kod teških pića koji također puše.
Alkohol ima taj učinak bilo da imate jedan ili dva bubrega, ali brže može dovesti do zatajenja bubrega kada imate samo jedan bubreg koji djeluje.
Trebat će vam dijaliza?
Dijaliza vrši funkciju vašeg bubrega filtriranjem krvi i uklanjanjem otpada i viška tekućine. To se događa samo kada ste privremeno ili trajno izgubili većinu ili čitavu funkciju bubrega.
Prema Nacionalnoj zakladi za bubrege, dijalizu treba započeti samo ako su vaši bubrezi izgubili 85 do 90 posto funkcije. Budući da obično imate gotovo normalnu funkciju bubrega, kad imate jedan bubreg, neće vam trebati dijaliza, osim ako vaš bubreg ne uspije.
Koliko često treba posjetiti liječnika?
Trebali biste vidjeti svog davatelja zdravstvene usluge najmanje jednom godišnje kako bi procijenili vaš pojedinačni bubreg. Ako se pojavi problem, trebali biste ga češće provjeravati.
Za testiranje funkcije bubrega koriste se dva ispitivanja:
- Brzina glomerularne filtracije (GFR) ukazuje na to koliko dobro bubrezi filtriraju krv. Izračunava se pomoću razine kreatinina u krvi.
- Količina proteina u vašoj mokraći mjeri se kako bi se utvrdilo jesu li filtri u vašem bubregu oštećeni i curenje. Visoka razina proteina u mokraći znak je poremećaja rada bubrega.
Mora se izmjeriti i vaš krvni tlak.
Visoki krvni tlak može biti znak disfunkcije bubrega. Također može oštetiti krvne žile u vašem bubregu, što može pogoršati disfunkciju bubrega.
Promjene u načinu života i lijekovi mogu sniziti krvni tlak i izbjeći daljnja oštećenja bubrega.
Što je s transplantacijom bubrega?
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i zdravlje probavnog sustava i bubrega, gotovo 200.000 ljudi u Sjedinjenim Državama ima funkcionalni transplantirani bubreg.
Transplantacija bubrega vrši se samo kad nemate bubrege koji funkcioniraju. Rizici postupka i nuspojave lijekova koji će vam trebati do kraja života nadmašuju malo povećanje funkcije koju dobivate iz drugog bubrega.
Ako vam se samotni bubreg ozlijedi ili se razboli i prestane raditi, možda imate pravo na transplantaciju.
Bez obzira na to koliko ste bubrega započeli, u transplantaciju dobijate samo jedan bubreg. Transplantirani bubreg obično postaje veći i s vremenom sve teže djeluje. Na kraju će vaš transplantirani bubreg funkcionirati gotovo jednako kao i dva bubrega.
Polet
Većina ljudi s jednim bubregom vodi normalan, zdrav život. Bez obzira imate li jedan bubreg ili dva, zdrav način života je važan da biste održali njihov dobar rad.
Ovo uključuje jesti zdravu prehranu, redovito vježbanje, održavati zdravu težinu, ograničavati alkohol, ostati hidrirani i vidjeti se s pružateljem zdravstvenih usluga najmanje jednom godišnje.
Izbjegavanje kontaktnih sportova i drugih aktivnosti koje bi mogle uzrokovati ozljede jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako bi jedan jedini bubreg dobro funkcionirao.
