Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Izlučivanje vašeg novog gomile radosti nakon mnogo sati porođaja (a da ne spominjemo više mjeseci da ih tamo odvedete) je neopisivo. I dok još uvijek uživate u sjaju držanja novorođenčeta, vi ste također bolni, iscrpljeni - i možda razmišljate što slijedi na vašem nakon porođajnom putovanju.
Prvo, razmislite o onome što ste upravo postigli - vaše tijelo je zadivljujuće! Prvo i najvažnije što se morate sjetiti je da je normalno i zdravo da je vaše tijelo nakon poroda drugačije nego što je bilo prije.
Trebalo vam je 9 mjeseci da odrastete dijete, tako da je uobičajeno trajati barem toliko dugo da se vratite na „normalno“- što god to značilo. A ako dojite, nastavit će vam trebati dodatne kalorije i hidratacija cijelo vrijeme kada vaše dijete dobiva nevjerojatne prednosti vašeg mlijeka.
Ako ustanovite da vam je potrebna dodatna podrška za vaš trbuh, jedna od popularnih opcija za pomoć je postporođajni pojas.
Imajte na umu: Traženje pomoći fizikalnog terapeuta ili drugog pružatelja usluga koji je specijaliziran za poslijeporođajno liječenje (poput dijastaze, recti ili problema zdjeličnog dna, poput urinarne inkontinencije) obično će biti daleko učinkovitije od samo kupovine komercijalno dostupnog nosača.
Ako odlučite dodati postporođajni pojas svom planu oporavka, odabrali smo neke isprobane i istinite mogućnosti za razne situacije.
Što je postporođajni pojas?
Razmišljate li o bakinom pojasu kad slikate ovaj porođajni odjevni predmet? Iako je koncept sličan, to nije sasvim ista stvar.
Postporođajni pojas (također poznat kao pojas poslije trudnoće) je više od samo poboljšanja vašeg profila u odjeći - iako to može biti jedno od njegovih prodajnih mjesta. Ovaj kompresijski komod medicinskog dizajna dizajniran je da vam čvrsto prilegne oko trbuha kao pomoć u oporavku.
Prednosti postporođajnog pojasa
Neke od glavnih prednosti nošenja postporođajnog pojasa uključuju:
- promicanje oporavka od porođaja
- poticanje protoka krvi
- poboljšavanje držanja i pokretljivosti
- smanjenje boli u leđima
- stabilizira vaše zdjelice
- pružiti kritičnu podršku vašim trbušnim mišićima kako biste pomogli pri liječenju ili učinili vježbu udobnijom
- smanjuje oticanje i zadržavanje tekućine
Konkretno, postporođajni pojas može biti idealan za one koji se oporavljaju od poroda carskim rezom i one koji imaju dijastazu.
Oporavak C sekcije
Općenito, porođaj je težak za vaše tijelo. Ali ako vam se isporuče C-presjekom, vaš oporavak može biti teži jer će rezom koji je učinjen za pristup maternici biti potreban rez preko više slojeva mišića i tkiva. Žene koje su podvrgnute C odjelima osjećaju više boli, krvarenja i nelagode.
No, jedno malo istraživanje iz 2017. zabilježilo je da je korištenje postporođajnog pojasa pomoglo ljudima koji su imali C-odjeljke da osjete manje boli, krvarenja i nelagode od onih koji se oporavljaju od C-sekcija koji su odlučili da ga ne koriste.
Oporavak od dijastaze
Diastasis recti je vrlo uobičajeno stanje koje se događa kada se trbušni mišići odvoje dok vam se trbuh tijekom trudnoće širi - a oni ostaju razdvojeni nakon porođaja.
Većini ljudi njihovi trbušni mišići prirodno će se zatvoriti u roku od mjesec ili dva nakon poroda. No, nošenje postporođajnog pojasa može pomoći ubrzati proces oporavka zahvaljujući nježnom stiskanju koje pruža.
Kako smo odabrali gornje postporođajne pojaseve
Uz toliko mnogo mogućnosti može biti neodoljivo pronaći pravi postporođajni pojas koji zadovoljava vaše potrebe i siguran je za dosljednu upotrebu. Da bismo smanjili izbor, postavili smo prioritete sljedećim kriterijima:
- Jednostavnost korištenja
- udobnost
- izgradnja
- cijena
- je li neki proizvod odobren ili je podržan istraživanjima medicinskih organizacija
- online recenzije žena nakon porođaja
Vodič za cijene
- $ = ispod 25 USD
- $$ = $ 25 - $ 49
- $$$ = preko 50 USD
Najbolji pojasevi za oporavak C sekcije
Danas 2 u 1 pojas za oporavak nakon porođaja
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $
Nisu svi u stanju potrošiti puno na kvalitetnom postporođajnom pojasu. Pomoću trake za oporavak Loday 2 u 1, možete dobiti sve prednosti pruge s parangalom bez udara naljepnice.
Osim cijene za novčanik, ovaj mekani i rastezljivi pojas izrađen je od lateksa i klizača, umjesto da se oslanja na čičak trake ili zatvarače - jer tko ima vremena za te gluposti kad imate novorođenče ?! Iako se ova mogućnost može prati samo ručno, ona je dostupna u dvije boje (goloj i crnoj) i veličinama XS do XL.
Kupite sada
Bellefit Corset Postpartum pojas
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $$$
Ako vam novac ne predstavlja veći problem, Bellefit Corset Postpartum Gearle je odlična opcija za mame koje liječe iz C-sekcije. Ovaj se parangalni pojas osloni na prednju trbuhu i preponu, te na zatvaranje očiju i pruža potpunu potporu od 360 stupnjeva kroz sredinu, leđa i karlice.
Ova je mogućnost registrirana i kod Uprave za hranu i lijekove (FDA) kao medicinski proizvod, posebno za oporavak C odjeljka i za pomoć u jačanju vašeg jezgra. Izvrsna je opcija ako nosite plus veličine, jer dolazi u XS-u preko 3XL.
Međutim, iako je ovo jedan od rijetkih potpornih pojaseva na našem popisu, uobičajena žalba je da je remen prepone prekratak i često ostavlja ljude koji se osjećaju nelagodno.
Kupite sada
Najbolji proračunski pojasevi
Acepstar trbušni omotač
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $
Ako tražite poboljšanu podršku po skromnim cijenama, Acepstar omotač za trbuh je dobro mjesto za početak pretraživanja. Ovaj porođajni pojas izrađen je od prozračnog, rastezljivog materijala i ima širok vanjski remen Velcro koji omogućuje ulazak i izlazak iz njega lako u one rane - i neugodne - nakon porođaja.
Najvažnije je da, osim što nudi sve tradicionalne blagodati postporođajnog pojasa, još uvijek dolazi sa ugrađenim izvijanjem kako bi se pojas održao na mjestu dok se krećete.
Imajte na umu da se dimenzioniranje ne temelji na standardnim američkim dimenzijama, pa ćete morati izvršiti svoja mjerenja prije naručivanja.
Kupite sada
AltroCare Postpartum Abdominal Binder
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $
Ovisno o stilu postporođajnog pojasa, možete se osjećati kao da vam je potreban priručnik s uputama samo da biste ušli u njega. AltroCare Postpartum Abdominal Binder je elastičan i jednostavan za upotrebu pojas izrađenog oblika. Odlikuje se medicinskom konstrukcijom kako bi vam dao miran osjećaj da ćete dobiti sve prednosti postporođajnog pojasa.
Ovaj pojas može primiti veličine struka od 30 do 75 inča.
Kupite sada
Najbolji pojas za diastasis recti
Simiya Postpartum pojas za oporavak
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $
Ako imate dijastazu, tada znate da vam je potreban postporođajni pojas koji nudi potpunu kompresiju kroz cijelu trbušnu regiju. Simiya Postporođajni pojas za oporavak je dugačak pojas koji kombinira struk i zdjelični pojas kako bi se ciljalo na vašu jezgru i zdjelice te poboljšalo držanje.
Osim toga, ovaj je model jednostavan za korištenje zahvaljujući jednostavnim i jasnim Velcro pojasevima. Ovaj stil dolazi u veličini M i L.
Kupite sada
Najbolji plus veličina pojasa
Ursexyly pojasa za majčinstvo
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $
Česta pritužba na postporođajnom pojasu je da se mogu mijenjati dok ih nosite tijekom dana. Ali postporođajni trbušni pojas Ursexyly za majčinstvo, otklanja tu frustraciju zahvaljujući ugrađenim naramenicama. Iako se oslanja na zatvaranje kuka i očiju, podesive naramenice pomažu u poboljšanju držanja. S veličinama u rasponu od S do 4XL, ovo je idealno za one koji nose plus veličine.
Neke su žene primijetile da im je naručivanje dvije veličine veće od prirodne veličine pomoglo da pronađu odgovarajuću veličinu.
Kupite sada
Svakodnevni medicinski plus veličine trbušnog veziva
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $$
Razumljivo, više remena može biti zastrašujuće ako pokušavate žonglirati brigom o novorođenčetu, vodeći računa o sebi. Svakodnevni Medicinski Plus Veličina trbušnih veziva je sjajno rješenje.
Ovaj jednostavni jednoporodni postporođajni pojas s četiri ploče lako se nosi i mjeri 12 inča dugo da u potpunosti prekriva vašu sredinu. Prozračni elastični materijal također ga čini ugodnim za duže nošenje.
Kupite sada
Najbolji potporni pojas
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $
Bez obzira dali ste isporučeni vaginalno ili putem C sekcije ili se borite s dijastazom, ispravni, porođajni pojas trebao bi vam pružiti punu podršku.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap ima 3-u-1 pojas za vaš struk, trbuh i zdjelicu. Ova cjelovita podrška pomaže poboljšati držanje, ojačati jezgru i podržati vaše zdjelice. Dolazi u dvije boje - goloj i crnoj - i izrađen je od rastezljivog, prozračnog materijala.
Imajte na umu da samo nude nijansu nudi set pojaseva 3 u 1. Crno nudi samo kombinaciju struka i zdjeličnog pojasa.
Kupite sada
Najbolji pojas za cvjetanje
UpSpring Shrinkx trbuh bambus ugalj za trbuh
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $$
Kada poboljšate cirkulaciju, vaše tijelo može bolje zacijeliti. UpSpring Shrinkx trbuh od bambusovog ugljena za trbuh je prožet vlaknima od bambusovog ugljena kako bi se poboljšala cirkulacija. Ovaj nosač ima klasične čvršće pričvršćivače koji olakšavaju ulazak i izlazak van njega i omogućuju vam prilagođavanje kompresije prema vašim potrebama. Ovaj porođajni pojas je ocijenjen za uporabu s prerezom i vaginalnim oporavkom rađanja.
Jedna uobičajena pritužba na ovaj pojas je da je glomazan i vidljiv ispod odjeće. Druga briga bila je što je tkanina ogrebotina, što je čini nepraktičnom za upotrebu izravno na vašoj koži.
Kupite sada
Najbolji zaštitni pojas
Belly Bandit viskoza od bambusovog trbuha
Podijelite na Pinterestu
Cijena: $$$
Belly Bandit viskoza iz Bamboo Belly Wrap kombinira ultra mekani materijal sa svojom ikoničnom Belly Wrap tehnologijom. Fokusira se na srednji dio vaše jezgre zahvaljujući nježnom kompresiji i odlikuje se jednostavnim podešavanjem i uklanjanjem Velcro zatvarača. Dostupan je u veličinama od XS do XL, a također se isporučuje s 6 inča prilagodljivosti kako bi se prilagodio vašem promjenjivom obliku tijekom napredovanja tijekom postporođajnog razdoblja.
Ako vam se ovo čini na kraju cijene, imajte na umu da će vam mnoga osiguravajuća društva nadoknaditi troškove Belly Bandit proizvoda uz recept liječnika. Pojedinosti potražite na njihovoj web stranici.
Kupite sada
Treneri postporođaja protiv struka
Treneri u struku moderni su korzeti koji se nose preko usjeka i oslanjaju se na zatvaranje kuka i očiju kako bi stvorili iluziju oblikovanog lika u satu. Oni također imaju reputaciju koja se temelji na podebljanim tvrdnjama o mršavljenju i oblikovanju ili „obuci“vašeg struka u željenu siluetu.
Ali pod liječničkim pregledom, ti donji rublje ne stoje ni do kakvih tragova. Iako mogu stvoriti vizualni učinak mršavljenja vaše sredine, oni ne pružaju dugoročno korisno mršavljenje ili oblikovanje. Oni zapravo mogu oštetiti vaše unutarnje organe, smanjiti kapacitet pluća i dovesti do drugih zdravstvenih problema.
Suprotno tome, postporođajni pojas dizajniran je s podrškom kao primarnim ciljem. Ogrtači se nose oko trbuha i gornjeg dijela kuka kako bi pružili potporu vašoj jezgri i zdjelici. Dok oni rade kompresiju, nježno je i ciljano držite mišiće i ligamente na mjestu i ubrzavaju oporavak nakon porođaja.
Barem jedna medicinska studija iz 2012. pokazala je da vam upotreba postporođajnih pojaseva može pomoći da sigurno ojačate vašu jezgru tijekom vremena, posebno ako se koristi u kombinaciji s fizikalnom terapijom.
Što treba imati na umu prilikom kupovine postporođajnog pojasa
Imajte na umu da je najbolji način da se tijelo oporavi nakon rođenja:
- odmarajte se puno - čuli ste da je rekao, ali uistinu, spavajte kad spavaju!
- jesti zdravu hranu
- pij puno vode
Istraživanja na vezivima su ograničena, a ako imate istinske zabrinutosti zbog oporavka, bolje je konzultirati se s fizikalnim terapeutom koji je specijaliziran za zdravlje zdjelice kod žena i zdravlje trbuha.
Ali ako odlučite dodati postporođajni pojas svom planu oporavka, imajte to na umu dok kupujete:
Cijena
Ne trebate se žuriti kako biste pronašli kvalitetan postporođajni pojas. Ovisno o vašem proračunu, dostupni su modeli s potpunim pokrivanjem za svaku cijenu.
Jednostavnost korištenja
Većina pojasa sadržavat će jednu od tri mogućnosti:
- pull-on stil
- zatvaranje kuka i očiju
- Velkro zatvarači
Vrsta koju odaberete ovisit će o tome koji vam je najlakši. Izvlačivi stil je fantastičan ako ne želite da se bavite zatvaračima. No, čičak zatvarači mogu biti idealni ako želite brzo prilagoditi razinu kompresije.
Zatvarači za kuke i oči nude najsigurnije spajanje, ali ako pokušavate vrlo brzo ući i izvući svoj pojas, dobro - sretno.
Isto tako, da pojas bude istinski učinkovit, potražite mogućnosti koje će ostati na mjestu.
Veličina
Mnoge marke nude pojaseve u dvije uobičajene mogućnosti određivanja veličine - tradicionalnom veličini slova (XS do XL) ili na temelju preciznih numeričkih mjerenja. Dobro je izmjeriti svoja mjerenja i usporediti ih s tablicama veličina koje nudi marka.
Između dvije opcije dimenzioniranja, numerička mjerenja uvijek će biti preciznija od slova s velikim slovima. Imajte na umu da bi postporođajni pojas trebao čvrsto pristajati, ali ne bi trebao ograničavati vašu sposobnost disanja ili utjecati na vaš domet kretanja.
Stil
Najčešće su stilovi dugačak i srednji presjek. Pakleni pojas počinje tik ispod vašeg poprsja i obično završava točno ili na sredini kukova. Ovo je sjajno ako se oporavljate od dijastaze, C-dijela ili ako želite da se vaše držanje poboljša.
Stil srednjeg presjeka fenomenalan je za opću podršku i može biti bolja alternativa za one koji osjećaju stil kratke pruge previše restriktivnim.
Materijal
Uvijek tražite proizvode za prodiranje tijekom kupovine pojasa nakon porođaja. A ako se oporavljate od C-dijela, potražite mogućnosti koje će vlažiti vlagu i prozračno da pomognu u zacjeljivanju ureza.
Polet
Bez obzira na način na koji ste se oslobodili svog veselja, put ka oporavku tijekom porođaja može biti intenzivan. Ali kvalitetan postporođajni pojas - uz savjete liječnika - može vam pomoći da vam pruži podršku koja vam je potrebna kako biste se vratili u aktivan život i pravilno ozdravljenje od poroda.
