Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Možda ste čuli da je trčanje jedan od najjeftinijih sportova. Zašto baš? Pa, sve što trebate za sudjelovanje izvan motivacije je čvrst par tenisica.
Stvar je u tome što bi pronalazak pravog para mogao biti najmanji zastrašujući.
Postoje mnoge marke i modeli iz kojih možete birati. Čak i ako ste iskusni profesionalac, cipele biste trebali mijenjati otprilike svakih 400 do 500 milja. Novi modeli i marke dolaze na tržište stalno. Da li vam se glava još vrti?
Sljedeće cipele dobivaju visoke ocjene za kvalitetu, udobnost i vrijednost. Pored toga, uvrstili smo nekoliko najboljih tipova koji odgovaraju vašoj strukturi stopala ili potrebama treninga.
Na kraju, najbolje je posavjetovati se s Podiatristom ako želite riješiti bilo koja specifična pitanja ili ozljede.
Najbolji sveukupno
Brooks Ghost 12
Cijena: $$
Ključne karakteristike: Ghost je već godinama popularan izbor s novim, ali iskusnim trkačima. Ispitivači iz Runner's World objašnjavaju da je svestran i može vas provesti kroz sve, od brzine do dugih staza. Aktualni model je ažurirao svoj dizajn pomoću 3D ispisa kako bi napravio gornju, prozračnu mrežicu gornji. Kao dodatak, Brooks ima nekoliko stvarno zanimljivih boja i uzoraka iz kojih treba odabrati. Poput bivola pletiva!
Razmatranja: Recenzenti primjećuju da se ova cipela odnosi na manji i uži kraj s obzirom na veličinu. Drugi kažu da nedostaje potpora lukovima. A ako vam treba cipela za PR u sljedećih 10 kilograma, njihova težina - 9,3 unce - možda ih neće činiti savršenom trkaćim cipelama.
Gdje kupiti: Brooks
Najbolje za jastuk
Altra Torin 4 Plush
Cijena: $$
Ključne značajke: Altra postaje sve popularnija zbog širokog okvira nožnih prstiju i vrhunskog jastuka. Ova "plišana" vožnja je udobna i može lako primiti široka stopala. Jedna recenzentkinja čak dijeli da je "ovo moj prvi par cipela Altra i ne mogu shvatiti zašto ih svaki čovjek ne nosi." Bonusni bodovi: Ova cipela također nosi pečat odobrenja američkog Podijatrijskog Udruženja za promicanje dobrog zdravlja stopala.
Razmatranja: Jedna dugogodišnja obožavateljica Altre kaže kako misli da cipele postaju sve dulje i mršavije sa svakim novim modelom. Druga kaže da je područje blizu Ahilove tetive visoko i usitnilo joj gležnjeve.
Gdje kupiti: Altra
Najbolje za žene s ravnim stopalima
ASICS Gel-Kayano 26
Cijena: $$$
Ključne značajke: Trkači s niskim lukovima ili ravnih stopala mogu imati tendenciju prekomjernog zamaranja ili prevrtanja stopala prema unutra sa svakim korakom. Gel-Kayano ima karakteristike stabilnosti - čvrstu pjenu uz unutarnju stranu cipela kako bi pomogao ispraviti ovo kretanje. Također uključuje GEL tehnologiju jastuka za oblaganje kako bi se osigurala izvrsna apsorpcija udara za trčanje na velikim udaljenostima.
Razmatranja: Recenzenti kažu da ova cipela ima malu i usku stranu, pa ćete možda htjeti povećati veličinu. Drugi posebno spominju da je kutija nožnih prstiju tijesna. Dok u kompaniji kažu da je ova cipela pogodna za neutralni hod prema pretjeranom nahođenju, recenzenti kažu da je zaista najbolja za kontrolu pokreta, razdoblje.
Gdje kupiti: Amazon
Najbolje za žene s visokim lukovima
Stvaranje valova Mizuno 20
Cijena: $$$
Ključne značajke: 20. inačica Mizunovog valnog stvaranja uključuje valnu ploču koja pomaže u apsorpciji udara možda bolja od standardne pjene. Ova cipela također ima čarapu prikladnu za dodatnu udobnost i sigurnost. Recenzenti dijele da im je podrška luka u tim cipelama pomogla u rješavanju problema poput plantarnog fasciitisa.
Razmatranja: Jedan dugogodišnji nosilac valnog trkača dijeli da materijali ovog modela možda neće biti požudni u usporedbi s prethodnim modelima. To i nije baš lagana cipela, koja dolazi za 11,6 unci. Cijena je i na višem kraju.
Gdje kupiti: Mizuno
Najbolje za žene sa širokim stopalima
Nova ravnoteža svježe pjene 1080v10
Cijena: $$$
Ključne značajke: Hypoknit gornje svježe pjene rastezljiv je, nema šavova koji se trljaju i podnosi se poput čarapa. Ovu cipelu možete kupiti posebno u širokoj i širokoj širini, što nije točno kod svake marke i modela. Izvan širine, potplat je lagan i fleksibilan. Čak se i lasersko gravira u pjeni kako bi se uklonila dodana težina. Recenzenti kažu da se ovaj model može pohvaliti i širim okvirom nožnih prstiju u odnosu na prethodne iteracije.
Razmatranja: Neki ljudi kažu da je veličina ovih cipela malo izvan i da ćete možda trebati naručiti barem pola veličine. I nekoliko recenzenata imalo je poteškoća s tim što je ova cipela bila preuska čak i kada su naručivali dodatnu širinu.
Gdje kupiti: New Balance i Amazon
Najbolje za trčanje na duge staze
Vožnja saunom ISO
Cijena: $$
Ključne značajke: Za neutralne trkače, Ride ISO odgovara poput sna. Njegove ISOFIT i FORMFIT tehnologije omogućuju potplati oblikovanje oblika i cjelokupnog pokreta vašeg stopala. Najbolje odgovara normalnim lukovima, a recenzenti dijele da je kutija nožnih prstiju na ovom modelu udobnija od ostalih nalaza Saucona. Cipela također ima tkani komad pete koji pomaže učvrstiti petu na kilometru nakon kilometraže. A umjereno jastučenje pomaže vam pružiti relativno lagano iskustvo (8,5 unca) koje će vas odvesti dalje u vaše duge dane.
Razmatranja: Neki recenzenti koji su nosili prethodni model ove cipele kažu da se uklapanje drastično promijenilo. Iako se to ponekad može dogoditi, izvještavaju o "vrućim točkama" na petama i loptama na nogama. Nekolicina drugih napominje kako materijali nisu najdugovječniji - jedna je osoba čak rekla kako njihove cipele imaju rupe s manje od 100 kilometara habanja.
Gdje kupiti: Saukon
Najbolje za stazu
Salomon Speedcross 4
Cijena: $$ - $$$
Ključne značajke: Jedna od najprodavanijih cipela za trail Amazon, Speedcross dobiva visoku ocjenu za vrhunsku vuču, jastuke i lagan dizajn. Neki recenzenti dijele da, iako je uza cipela, ona pruža dovoljno prostora za nožne prste. Većina recenzenata rekla je da ova cipela odgovara onome što bi očekivali, tako da ćete možda biti u skladu s uobičajenom veličinom.
Razmatranja: jedan je recenzent odvojio vrijeme da zabilježi koje su staze ove cipele najprikladnije. Na kraju, Speedcross uspije na šljunku, blatu i vlažnim lišćem. S druge strane, recenzent smatra da nisu baš sjajni za prolazak pločnicima, glatkim površinama i preprekama poput trupaca i potoka.
Gdje kupiti: Salomon i Amazon
Najbolje za brzinu i laganu težinu
HOKA JEDAN JEDAN Rincon
Cijena: $$
Ključne karakteristike: Ova super lagana cipela obuhvatit će vas kroz radne dane brzine, istovremeno održavajući vam udobnost. Ova vožnja teži samo 6,3 unce i ima 5,00 mm pad od pete do pete za promicanje prirodnijeg koraka. Najbolje odgovara neutralnim trkačima koji vole uravnoteženi jastuk
Razmatranja: Ispitivači iz Runner's World ističu da je ova cipela dobar izbor, ali da ima minimalnu gumu za vanjske cipele. To u osnovi znači da se izložena pjena na potplatu može brzo istrošiti i treba ju uskoro zamijeniti.
Gdje kupiti: HOKA ONE ONE
Najbolje za proračun
Skechers GOrun Pure
Cijena: $
Ključne značajke: Skechers nudi GOrun Pure za proračunsko tržište. Čvrsta je svakodnevna patika za trening po niskoj cijeni. Testerima se sviđa njegov lagani dizajn i mekani uložak. Jedna recenzentkinja čak kaže da s njima trči 10 do 13 milja na dan i da potplati pokazuju samo minimalne znakove istrošenosti. Pure također ima gornji gornji dio mreže koji omogućuje nogama disanje.
Razmatranja: Neki recenzenti kažu da određivanje veličine traje malo - pa pokušajte prije kupnje. Drugi kažu da je cipela udobna, ali da đon ima tendenciju škripati hodom i trčanjem.
Gdje kupiti: Amazon
Najbolje za utrke
ASICS DynaFlyte 4
Cijena: $$
Ključne značajke: ASICS kaže da je njihova DynaFlyte cipela izrađena za trkače koji imaju "potrebu za brzinom". Ima uložak FLYTEFOAM Lyte za pružanje osjetljivog jastuka od 7,5 unci od organskih vlakana. Jedna recenzentkinja kaže da je podpronator s umjerenim do visokim lukovima i poviješću plantarnog fasciitisa te da cijeni mješavinu jastuka i stabilnosti cipela.
Razmatranja: Nekoliko trkača kaže da su ove cipele, posebno krevet za stopala, na strani. Jedna recenzentica (koja je također fizikalni terapeut i trener trčanja) objašnjava da poklopac okvira nožnih prstiju također može biti nefleksibilan i neudoban.
Gdje kupiti: Amazon
Kako odrediti veličinu tenisica
Osim odabira para koji vam se sviđa, trebate razmišljati o pravilnom određivanju veličine.
Jedan od najboljih načina za pronalaženje odgovarajućeg tenisica je posjetiti trgovinu namijenjenu trčanju i biti profesionalno opremljen.
Kako čitati naljepnice veličine
Na unutarnjoj strani oznaka cipela možete primijetiti mnogo brojeva i slova. Evo kako dešifrirati sve kako biste znali što kupujete.
- Duljina: Ovo je brojčana veličina koja se temelji na duljini vašeg stopala. Vjerojatno ćete vidjeti veličine navedene u SAD-u, Velikoj Britaniji, Europi, Japanu i centimetrima.
- Širina: Veličine raspona od uskog (AA) do ekstra širokog (EE). Vjerojatno ćete naići na samo osnovne uske (AA), srednje (M ili B) ili široke (D) s većinom glavnih točaka.
- Spol: Neke cipele negdje označavaju da li su za muškarce (M) ili za žene (W), povremeno će ovo slovo prethoditi broju predmeta.
Veličina je važna, ali pokušajte se ne zaglaviti u ideji da budete određene veličine ili zalijepite se za cipele koje se prodaju za određeni spol. Fit može varirati ovisno o robnoj marki, tako da je dobro držati se otvorenog uma i ići uglavnom po osjećaju cipela na stopalu.
Ostali savjeti za kupovinu tenisica
- Naručite. Možda želite dobiti pola do pune veličine veće od uobičajene veličine cipela. Zašto baš? Vaša stopala imaju različite potrebe za različitim aktivnostima. A ako ste dugo na nogama, mogu nabubriti. Ako vam stopala nabreknu i nastavite trčati, mogu se pojaviti plikovi ili drugi neugodni problemi sa stopalima ako vaša cipela ne može podnijeti te promjene.
- Pokušajte kasnije tijekom dana. Razmislite o kupovini na kraju dana kada ste stali na noge. To se vraća na oticanje i odgovarajuće veličine.
- Donesite čarape. Obavezno ponesite čarape u koje planirate obući. Ako su deblje od uobičajenih čarapa, obuću ćete htjeti prilagoditi veličini.
- Znajte svoj luk. Određene cipele možda su prikladnije za ravna stopala ili visoke lukove. Ako ne znate gdje stojite, umočite stopalo u malo vode, a zatim jednom zakoračite na suhi komad kartona. Ako je vaš otisak stopala potpuno ispunjen, možda ćete imati ravne lukove. Ako ne vidite mnogo otisaka, možda imate visoke lukove.
- Znajte i ostale zamišljenosti za stopala. Opet, poželjet ćete biti upoznati s vašim jedinstvenim stopalom. Stoga imajte na umu duljinu, ukupnu širinu i bilo koju dodatnu sobu (ili čvršće prileganje) koju tražite u kutiji ili peti.
- Ne ulazi u kolotečinu. Jeste li nedavno dobili ili smršali? Jeste li bili trudni ili je prošlo neko vrijeme otkad ste se opremili za cipele? Svaka promjena na tijelu ili razini aktivnosti može utjecati na veličinu cipela pa obavezno ažurirajte prema potrebi.
- Razmotrite starije modele. Potražite prodaju na prethodnim modelima cipela koje vas zanimaju. Ponekad možete dobiti mnogo za cipelu koja još uvijek ima iste značajke.
Kako odabrati
Još uvijek preplavljena opcijama? Napravite korak unatrag i razmislite o svojim glavnim prioritetima.
Neke će cipele biti točno na ambalaži ako su namijenjene određenoj uporabi. Inače, trgovine mogu sortirati značajke - poput stabilnosti, jastuka ili trčanja staza - kako bi vam pomogle u pretraživanju.
Na primjer, možda želite trčati po cestama i volite jastuk. Ili se možda spremaš oko staza i treba ti stabilnost. Možda ste na tržištu za lagane trkaće cipele. Možda ćete čak htjeti napraviti popis „želja“i „potreba“koje ćete ponijeti sa sobom na svoje putovanje u kupovinu.
Ooružani ovim informacijama uputite se u lokalnu trgovinu za traženje vodiča. Ako nemate obučenog stručnjaka koji bi vam pomogao, pogledajte sljedeće značajke:
- Debljina potplata : Deblja znači više jastuka, što može biti dobro za trčanje na većim udaljenostima. Razređivač može značiti minimalnije ili prirodnije trčanje.
- Težina cipela: Laganije je dobro za utrke. Teže mogu značiti da cipela ima više stabilnosti ili osobina jastuka.
- Materijal: Da li cipele dišu? Jesu li vodootporni? Osjećaju li se dobro ili se trljaju po stopalu? Možete naići na bilo što, od bešavnih pletiva do mrežastog do debljih materijala pogodnih za hladno vrijeme.
- Omotavanje: Cipele s bučnijim dezenikom općenito su bolje za neravne terene, poput staza. Ravniji gazišta mogu se dobro poslužiti za utrke na cestama. Spikesi, s druge strane, mogu biti dobri ako budete vikarski ratni tim vikendaša.
- Kapi od pete do pete: Možda ćete primijetiti da cipele sadrže mjerenje “kap” ili “offset”. To je razlika između visine pete i nožnog prsta. Veći broj znači da je peta veća od nožne prstiju, što može biti dobro za udare pete. Manja razlika, s druge strane, može promovirati više prirodnog udaranja nogu u prednjem dijelu stopala.
Na kraju dana morat ćete isprobati cipelu (vjerojatno nekoliko različitih parova). I još bolje - poželjet ćete ih testirati na kratkoj stazi.
Neke prodavaonice imaju trenerke koje možete koristiti za poduzivanje cipela. U protivnom, pokušajte pronaći mirno područje i napravite nekoliko sporih koraka.
Zapamtite kako se cipele osjećaju, pružaju li dovoljno podrške, i obratite pažnju na neugodna područja.
Polet
Koja cipela je prava za vas? Možda će trebati nekoliko pokušaja da to saznate.
Sva dodana zvona i zviždaljke ne moraju nužno biti ako nisu na vašem popisu "želja" ili "potreba". A to što je cipela skuplja, to ne znači i da je sama po sebi bolja.
Koristite nabrojane značajke proizvođača kao vodič, ali pođite s crijevima i odaberite nešto što vam je ugodno i pruža vam podršku za kilometre koje planirate prijeći.
