Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Svi smo dobili erekcije
Uključite svoj glas Oprah, jer vam je teško, teško vam je i hard-on …
Tako je, ljudi svih spolova i genitalija mogu dobiti erekciju, a ne samo ljudi s penisima!
Ali vjerovatno je da to niste naučili u zdravstvenom razredu. Dakle, da bismo vam pomogli da postanete klistiraniji, ovaj smo list sastavili na elitama klitorisa.
Čekaj, vlasnici vulve mogu dobiti gnjavažu?
Da!
"To je sasvim normalan, prirodan i fizički fiziološki odgovor na uzbuđenje", kaže klinička savjetnica za seks Eric M. Garrison, autorica "Mastering Multiple Position Sex."
Kako se to događa?
Kad većina ljudi kaže "klitoris", obično razgovaraju o osjetljivom ljubavnom gumbu koji sjedi na vrhu usne (usne dolje).
Ali to nije cijeli klitoris. To je samo vanjski dio, poznat kao glans. Tu je i unutarnji dio.
Klitoris se proteže natrag u tijelo (obično blizu 4 inča!) I oko vaginalnog kanala, objašnjava Garrison. Ako biste klit izvukli u cijelosti iz tijela, izgledao bi pomalo poput koštane kosti.
Kada se uzbudi, krv juri prema erektilnom tkivu koje čini klitoris (isto tkivo kao i u penisu), uzrokujući da se nataloži. Ovo je erekcija klitorisa.
Je li to isti postupak kao kod erekcije penisa?
Da! Pojedinci koji imaju penis dobivaju erekciju kada se protok krvi usmjeri u njihova erektilna tkiva.
Razlika je u tome što kada ljudi koji imaju vulvu dobiju erekciju, zapravo ih ne možete vidjeti jer je većina klitorisa unutar tijela.
Koje je prosječno povećanje veličine?
Kada je uspravan, dio klitorisa koji možete vidjeti (glans) "isplivat će iz pokrova klitorisa i narasti u veličini od 50 do 300 posto", kaže Heather Jeffcoat, liječnica fizikalne terapije koja je specijalizirana za seksualno funkcioniranje.
"I usne vagine nabreknut će tijekom uzbuđenja, tako da su dva do tri puta veće nego inače", rekla je.
I zapamtite: Čak i dijelovi strukture klitorisa koje ne možete vidjeti i nabreknuti kao rezultat povećanog protoka krvi.
Kako izgleda?
"Nećete vidjeti klitoris kako raste nekoliko centimetara i upućuje prema nebu", kaže Garrison. To je zato što se, opet, većina erekcije događa iznutra.
Ali bit će nekih primjetnih promjena, kaže on.
Navlaka za klitoris obično će se povući, a vanjski pupoljak postat će napuhan, čineći ga vidljivijim.
Kao rezultat protoka krvi, klitoris može postati dublje ružičaste ili crvene boje.
Unutarnja i vanjska usna zupčica također se mogu začepiti i nateći. Budući da Bartholin-ove žlijezde unutar vagine ponekad izlučuju podmazivanje tijekom buđenja, klitoris i okolne usne usnice mogu blistati prirodnim mazivom.
Kako se osjećaš?
Na dodir, sam klitoris će se općenito osjećati teže i veći nego inače. "Koliko teško točno ovisi o vlasniku klitorisa", kaže Garrison. Na dodir može biti super duper osjetljiv.
Ali ako imate klitoris i čitate ovo, moguće je da ste dobili erekciju klitorisa kad ste se uzbudili i zapravo niste primijetili.
Mnogi ljudi neće prepoznati svoju klitorisnu erekciju kao erekciju klitorisa, objašnjava Garrison.
"Osjećat će da sam" uključen "i uživat će u fizičkim senzacijama koje to obično prate, ali izvan toga neće osjećati ništa posebno", kaže on.
Ipak, za druge ljude erekcija klitorisa proizvodi mnogo očitiji osjećaj.
Primjerice, Jessie K., 33-godišnja žena cisgendera, kaže: "Da, moj klitoris postaje tvrd i natečen kad sam uključen. I to je, poput, 100 puta osjetljivije u ovom stanju nego što je to uobičajeno."
Jake B., 25-godišnji trans muškarac na testosteronu, kaže: „Nakon otprilike dva mjeseca na T moj klitoris je počeo rasti, a sada kada se budim postao je vrlo vidljiv uspravno. Kad se to dogodi, osjeća se stvarno dobro, gotovo škakljivo. Postalo je super osjetljivo."
Dobiva li ih svaki vlasnik vulve?
To vas vjerojatno neće iznenaditi, ali istraživanje na tu temu potpuno je MUP. Potrebno je još istraživanja kako bi se potvrdno odgovorilo na to pitanje.
Do tada odgovor ovisi o tome koga pitate.
Prema Jeffcoat-u, da: "To se može pojaviti kod svih upala."
Garrison nije tako siguran. Kaže da kao što neki vlasnici vulve mogu trgati, a neki ne mogu, tako neki vlasnici vulve dobivaju klitorisne erekcije, a neki ne.
"Bilo da vam je teško ili ne, vaše je tijelo normalno / prirodno / zdravo", kaže on.
Možete li nešto učiniti da se osjećate bolje?
Da, mnoge stvari!
Kao što objašnjava Garrison, "stvarno sve što vas čini ranjivijima može učiniti erekciju jačom ili ugodnijom."
Nekoliko prijedloga je u nastavku.
Dodirni to
Klitoris je poput penisa najosjetljiviji kada ste uzbuđeni. A ako imate erekciju klitorisa, vjerovatno je da ste uspjeli. Dakle, naprijed i dodirnite ga.
"Nema pogrešnog načina da dotaknete uspravni klitoris", kaže Garrison.
Da biste pronašli ono što najbolje osjeća, eksperimentirajte sa:
- tapkajući ga
- pomičući ga prstima u smjeru kazaljke na satu i obrnuto
- gladajući ga gore-dolje ili bočno u stranu
- dodirivajući strane
Koristite seksualnu igračku
"Lelo Sona Cruise ili Womanizer koriste tehnologiju usisavanja kako bi potaknuli i povećali dotok krvi u klitoris", kaže Garrison dodajući da to može ojačati erekciju.
Za vlasnike vulve na testosteronu, Garrison preporučuje isprobavanje Buck Off Sleeve-a, koji je masturbacijski rukav napravljen posebno za trans muškarce i ne-binarne osobe koje uzimaju testosteron.
"Omogućuje vam da kliznete iz klitorisa na sličan način kao što biste to učinili pomoću Fleshlight ili bilo kojeg drugog masturbacijskog rukava penisa", kaže on.
Eksperimentirajte s rubom
Zarezivanje je praksa da se zaustavite u postizanju orgazma prije nego što se spremate ponovno izvući kako biste postigli bolji konačni orgazam.
"Iviranje će povećati količinu vremena kada imate erekciju klitorisa i ojačati je", kaže Jeffcoat.
Pogledajte terapeuta zdjelice
Budući da zdjelični dno igra ulogu u svim seksualnim funkcioniranjima, Jeffcoat napominje da "osigurati da mišići dna zdjelice budu jaki i zdravi, također mogu pomoći".
Napomena: Ovo ne znači da Kegels nije voljan. To znači posjetiti terapeuta zdjeličnog dna koji može procijeniti zdravlje vašeg zdjeličnog dna i dati vam kućne vježbe kako biste isprobali ako je potrebno kako biste podržali njegovo zdravlje.
Potražite kvalificiranog terapeuta zdjelice na ovom direktoriju iz Ljubaznog udruženja američke fizikalne terapije.
Živite inače zdrav način života
"Erekcija klitorisa ovisi o vazokongestiji ili protoku krvi", kaže Garrison.
Dakle, stvari koje podržavaju zdrav krvotok, poput uravnotežene prehrane, redovite tjelovježbe, a ne pušenja ili pijenja, pomoći će vam da vaš naporniji postane bolji, kaže on.
Kad je to znak nečeg drugog?
Iako je erekcija klitorisa normalna i zdrava reakcija na uzbunu, to nije nešto što bi se trebalo događati bez seksualne stimulacije.
Ako se to dogodi, to može biti znak trajnog poremećaja genitalne uzbuđenosti (PGAD) ili priapizma.
PGAD je stanje koje može rezultirati uzbuđenjem ljudi i erekcijom klitorisa, čak i kad se ne događa bilo kakva fizička, vizualna, zvučna ili druga seksualna stimulacija.
To može biti vrlo remetilačko za vaš svakodnevni život, kaže Jeffcoat.
"Priapizam je kad postoji erekcija, ali nema ni seksualnog uzbuđenja", kaže Garrison. "Erekcije obično traju 4 ili više sati i mogu postati bolne."
Postoji mnogo mogućih uzroka ovih stanja, ali najčešći uključuju:
- određene lijekove, poput SSRI ili razrjeđivača krvi
- rekreacijske tvari poput kanabisa ili kokaina
- određene poremećaje i bolesti, poput anemije srpastih stanica i leukemije
U oba slučaja, seksualna terapeutkinja Angela Watson (aka Doctor Climax) kaže da biste trebali potražiti liječničku pomoć.
"Pored bolne, produljena erekcija klitorisa može rezultirati stvaranjem ožiljaka [koji] se može stvoriti ispod klitorisa koji je vrlo teško ukloniti", kaže ona.
Donja linija
Nije li klitoris spektakularan?
Kad ste uzbuđeni, ona može postati tvrda, ekstra osjetljiva i lijepe i ružičaste boje. Sve dok erekcija nije spontana, bolna ili ozbiljno dugotrajna, samo uživajte!
Gabrielle Kassel je spisateljica seksa i wellnessa iz New Yorka i trenerica razine 1 CrossFit. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela, pila i četkala ugljenom - a sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može ju je čitati knjige o samopomoći i romantične romane, pritiskati klupu ili plesati na pole. Pratite je na Instagramu.
