Što je kronofobija?
Na grčkom, riječ chrono znači vrijeme, a riječ phobia znači strah. Hronofobija je strah od vremena. Karakterizira ga iracionalni, ali ustrajni strah od vremena i vremena.
Kronofobija je povezana s rijetkom kronomentrofobijom, iracionalnim strahom od sata, poput satova i satova.
Kronofobija se smatra specifičnom fobijom. Specifična fobija je anksiozni poremećaj koji karakterizira snažan, neopravdani strah od nečega što predstavlja malu ili nikakvu stvarnu opasnost, ali potiče izbjegavanje i anksioznost. Obično je strah od predmeta, situacije, aktivnosti ili osobe.
Postoji pet specifičnih vrsta fobije:
- životinja (npr. psi, pauci)
- situacijsko (mostovi, avioni)
- krv, ubrizgavanje ili ozljede (igle, izvlačenje krvi)
- prirodno okruženje (visine, oluje)
- drugo
simptomi
Prema klinici Mayo, simptomi specifične fobije su vjerovatno sljedeći:
- osjećaji prevladavajućeg straha, tjeskobe i panike
- svijest da su vaši strahovi neopravdani ili pretjerani, ali osjećate se bespomoćno upravljati njima
- poteškoće normalno funkcionirati zbog svog straha
- ubrzan rad srca
- znojenje
- teškoće u disanju
Simptomi se mogu aktivirati kada su predstavljeni sa samom fobijom ili se pojavljuju pri razmišljanju o fobiji.
Za osobu s kronofobijom, često specifična situacija koja ističe protek vremena može pojačati anksioznost, poput:
- srednju školu ili fakultetsku maturu
- godišnjica braka
- prekretnica rođendan
- odmor
Međutim, netko s kronofobijom može doživjeti anksioznost kao gotovo trajno uporište u svom životu.
Tko je u riziku?
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, oko 12,5 posto odraslih u SAD-u će negdje u svom životu osjetiti specifičnu fobiju.
Kako je kronofobija povezana s vremenom, logično je da:
- Može se prepoznati kod starijih osoba i ljudi koji se suočavaju sa terminalnim bolestima, brinući o vremenu koje im je ostalo za život.
- U zatvor se ponekad postavlja kronofobija kada zatvorenici razmišljaju o duljini zatvora. To se obično naziva zatvorska neuroza ili kao ludost uzbune.
- Može se iskusiti u situacijama, poput prirodne katastrofe, kada su ljudi u dugotrajnom anksioznosti, bez poznatih načina praćenja vremena.
Također, osjećaj najavljene budućnosti korišten je, prema studiji iz 2014., dijagnostički kriterij za PTSP (posttraumatski stresni poremećaj).
liječenje
Nacionalni savez za mentalne bolesti sugerira da, iako svaka vrsta anksioznog poremećaja obično ima svoj plan liječenja, postoje vrste liječenja koje se najčešće koriste.
Oni uključuju psihoterapiju, poput kognitivne bihevioralne terapije i lijekove na recept, uključujući antidepresive i lijekove protiv tjeskobe, poput beta blokatora i benzodiazepina.
Predloženi komplementarni i alternativni tretmani uključuju:
- tehnike opuštanja i oslobađanja od stresa, kao što su usredotočena pažnja i vježbe disanja
- joga za upravljanje tjeskobom vježbama disanja, meditacijom i fizičkim položajima
- aerobna vježba za ublažavanje stresa i anksioznosti
komplikacije
Specifične fobije mogu dovesti do drugih problema, poput:
- poremećaji raspoloženja
- socijalna izolacija
- zlouporaba alkohola ili droga
Iako određene fobije ne zahtijevaju uvijek liječenje, vaš liječnik treba imati neke uvide i preporuke za pomoć.
Oduzeti
Hronofobija, specifična je fobija koja je opisana kao iracionalni, ali često neumoljivi strah od vremena i vremena.
Ako kronofobija ili bilo koja fobija ometaju vaš svakodnevni život, razgovarajte o situaciji sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji će vam pomoći s potpunom dijagnozom i za planiranje načina djelovanja za liječenje.
