Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Budimo iskreni, mnogo je stvari koje vam nitko ne kaže o porodu - pelene za odrasle, peri bočice, kateteri, isporuku posteljice i iznenađujuće bolno "prvo" kretanje crijeva. Jedna stvar koja vjerojatno ne iznenađuje bol i bol u dijelovima dame nakon vaginalnog porođaja.
Vaginalne modrice, otekline i ubodi iz suza vagine tipični su za vrijeme porođaja. Sigurno, bol s vremenom nestaje i postaje daleka uspomena. Ali kad ste u trenutku, otvoreni ste za sve i sve što obećava olakšanje.
Ne možeš puknuti prst i poželjeti bol - samo ako je to tako jednostavno. Ipak, postoje načini kako olakšati bol dok se oporavljate. Neke žene sjede na jastuku ili paketu leda, dok se druge malo kreativno kreću i koriste olakšavajući jastučić (ohlađen sanitarni ubrus ili jastučić).
Što je jastučić?
Padsicle (skraćeno za pad i Popsicle) nije pojam koji ćete vjerojatno čuti često, pogotovo jer to nije proizvod koji kupujete u trgovinama. No dok je ideja o korištenju ohlađenog ili smrznutog sanitarnog ubrusa novi koncept za neke, jastučići mogu postati vaš najbolji prijatelj kada se nosite s bolovima nakon porođaja.
Jastučić je u osnovi sanitarni ubrus koji se ohladi u zamrzivaču, a zatim se stavlja u vaše donje rublje kako biste ublažili bol i potaknuli zacjeljivanje nakon vaginalnog porođaja.
Ovi zamrznuti jastučići su spasilački život nakon porođaja. Oni ne samo olakšavaju bol, već i smanjuju oticanje, modrice i nelagodu povezane s hemoroidima i vaginalnim ubodima. I najbolji dio? Možete napraviti svoje vlastite jastučiće kod kuće u bilo kojem trenutku.
Neke žene naprave trepavice u trećem tromjesečju - iako još uvijek imaju energiju i mogu se udobno kretati - i zatim ih držite u zamrzivaču dok im ne zatrebaju.
Naravno, ne postoji pravilo koje kaže da ih morate napraviti prije roka. Uz sve gniježđenje i pripreme koje se odvijaju prije poroda, možda nećete imati vremena. Samo znajte da ćete biti bolesni i umorni nakon poroda. Dakle, DIY projekat vjerojatno će vam biti posljednja na umu.
Uz spomenuto, najbolje vrijeme za izgradnju zaliha jastučića je negdje tijekom posljednjeg mjeseca trudnoće, tako da budete spremni. Ali ako ih nemate unaprijed, potrebno je samo nekoliko sati da se ohlade u zamrzivaču i oni mogu biti spremni.
Naravno, ne morate koristiti jastučiće za olakšanje. Također možete olakšati postporođajnu vaginalnu bol sjedeći na pakovanju leda. Imajte na umu da su jastučići jedinstveni jer su prekriveni prirodnim sastojcima koji imaju ljekovita svojstva i uklapaju se u vaše donje rublje. Ovo vam može pomoći da se osjećate bolje prije u odnosu na sjedenje na pakovanju leda.
Kako napraviti jastučić
Sada kada znate prednosti korištenja smrznutog sanitarnog ubrusa, kako napraviti svoj vlastiti? Da biste započeli, trebate samo nekoliko osnovnih predmeta koje možda već imate u svom domu (ako ne, dodali smo linkove u nastavku za kupovinu ovih proizvoda na mreži).
Pribor:
- aluminijska folija
- preko noći sanitarne salvete ili jastučići
- vještica lješnjak bez alkohola
- 100% čisto eterično ulje lavande
- 100% čisti neazonirani aloe vera gel
Korak po korak:
Korak 1. Položite komad aluminijske folije na countertop ili stol. Provjerite imate li dovoljno aluminijske folije da se omotate oko sanitarnog ubrusa.
Korak 2. Omotajte sanitarni ubrus ili jastučić i stavite ga na aluminijsku foliju. Stražnja strana sanitarnog ubrusa će se lijepiti za foliju. Uklonite jezičke ljepljivog papirnatog papirnatog ubrusa kako biste ih potpuno otvorili.
Korak 3. Velikodušno istisnite 100% čisti aloe vera gel preko sanitarnog ubrusa. Ako se vaša aloe vera nalazi u staklenki, a ne u boci koja se stisne, žlicom nanesite gel na jastučić. Aloe vera ima protuupalna i analgetska svojstva, što može pomoći u ublažavanju upale i akutne boli. (Obavezno koristite čistu aloe veru - ništa s dodatnim kemikalijama ili dodacima u njoj.)
Korak 4. Pomoću čistog prsta namažite gel aloe vere preko sanitarnog ubrusa.
Korak 5. Na jastučić izlijte ili prskajte lješnjak bez alkohola. Lješnjak vještica može smanjiti oticanje, bol i modrice, te ublažiti svrbež i upale povezane s hemoroidima.
Korak 6. Druga mogućnost je dodati 1 do 2 kapi eteričnog ulja lavande na sanitarni ubrus. Ulje lavande ima i protuupalna svojstva, kao i smirujući učinak za ublažavanje anksioznosti i stresa.
Korak 7. Nakon nanošenja aloe vere, lješnjake i ulja lavande lagano preklopite aluminijsku foliju preko jastučića, a zatim stavite omotani jastučić u zamrzivač na najmanje sat vremena.
Razmislite o pripremi nekoliko jastučića odjednom, tako da ćete nakon porođaja imati snažnu zalihu.
Iako ćete htjeti velikodušno nanijeti salicu aloe vere i vještice na sanitarni ubrus, nemojte pretjerivati i pretjerano zasipati jastučić. To može smanjiti koliko dobro jastučić apsorbira postporođajno krvarenje, što rezultira curenjem i velikim neredovitim čišćenjem.
Korištenje aluminijske folije je najbolji pristup jer sprječava da se jastučići lijepe jednom u zamrzivač. Ako nemate nikakve sanitarne salvete, možda biste se zapitali možete li umjesto toga koristiti tkanine od platna.
Ovo je moguće, samo znajte da krpa ne uklanja vlagu poput sanitarnog jednokratnog ubrusa. Dakle, ako vam je tijek nakon porođaja težak, morat ćete ga češće mijenjati, a krpni jastučići možda neće biti ugodni kao uporaba jednokratne sanitarne salvete.
Kako koristiti jastučiće
Nakon što ste spremni koristiti pločicu, izvadite je iz zamrzivača i ostavite je da se odmrzne nekoliko minuta, da vam ne bude previše hladno. Budući da jastučić nije ništa drugo nego sanitarni ubrus, nosit ćete ga ispod donjeg rublja kao da biste nosili obični jastučić.
Druga je mogućnost nositi jastučić unutar pelene za odrasle. Ovo bi moglo biti bolje za jak postporođajni tok. Pelena za odrasle pruža dodatnu zaštitu kada samo jastučić ne može apsorbirati dodatni protok. Jastučići mogu postati neuredni kada su izuzetno vlažni. Kako vam protok svijetli, kasnije možete prijeći na nošenje redovitog donjeg rublja.
Iako jastučić može pružiti olakšanje od boli, oteklina i upala, hlađenje jastučića postepeno nestaje. Unatoč tome, ona će i dalje nuditi ljekovite blagodati zbog lješnjaka vještica i aloe vere.
Nakon što nestane hladnoća, jastučić možete zamijeniti drugim ili nositi obični jastučić nakratko. Kao opće pravilo, budite sigurni da mijenjate jastučić barem svaka 4 sata, baš kao što biste mijenjali i obični jastučić.
Oduzeti
Između postporođajnog krvarenja i opće boli nakon vaginalnog porođaja, pronalaženje olakšanja dolje može uključivati malo kreativnosti i dobro iskoristiti vaše DIY vještine. Nažalost, u trgovinama ne možete kupiti jastučiće. Dakle, ako želite koristiti te jastučiće za olakšanje, vaša jedina opcija je da napravite svoje i zalihe prije roka dospijeća - radovat ćete se.
