Pijenje alkohola u višku može dovesti do mnoštva simptoma mamurluka, uključujući i izbacivanje. Povraćanje je odgovor vašeg tijela na višak toksina iz alkohola u vašem tijelu.
Iako se povraćanje može činiti neugodnim, rizici od prekomjernih toksina mogu naštetiti vašem sustavu. Zato je najbolje pustiti svoje tijelo da učini svoje, istovremeno poduzimajući korake za sprečavanje komplikacija poput dehidracije.
Nastavite čitati da biste saznali zbog čega ste alkohol koji ste popili izbacili i što možete učiniti s tim.
Koji je najbolji način da se prestanete bacati nakon pijenja?
Odbacivanje je način na koji vaše tijelo sebe oslobađa toksina - u ovom slučaju alkohola. Umjesto da se prestanete bacati, najbolje je jednostavno sebi pomoći da se osjećate bolje dok se vaše tijelo ne riješi svih alkoholnih pića.
Evo nekoliko načina za smanjivanje mučnine i nuspojava od povraćanja:
- Pijte male gutljaje bistre tekućine da se rehidrira. Pričekajte oko 30 minuta nakon što ste zadnji put povraćali. Primjeri bistre tekućine uključuju vodu, pedijalit, gatorade ili powerade. Đumbir sa niskim šećerom đumbir također čini trik.
- Dobro se odmori. Ne pokušavajte pretjerivati na dan mamurluka (ne da će vam to dopustiti vaše tijelo). Ako se prespavate, možete vam pomoći da se osjećate bolje.
- Uzdržite se od "pseće dlake" ili pijte više kako biste se "osjećali bolje." Ostavite stomak i tijelo i više ne pijte noć nakon epizode povraćanja.
- Uzmi ibuprofen za ublažavanje boli. Većina liječnika sugerira ibuprofen preko acetaminofena jer jetra razgrađuje acetaminofen, a jetra je već zauzeta razbijanjem viška alkoholnih nusproizvoda. Međutim, ibuprofen može izazvati nelagodu želuca kod nekih ljudi, pa ga uzimajte s malim zalogajima hrane.
- Jedite male zalogaje blage hrane, poput tosta, krekera ili jabukovog umaka kako biste održali energiju. Ponovno pričekajte nakon što povraćate kako biste smanjili mogućnost da ćete ponovo aktivirati povraćajni refleks.
Upozorenje: Trovanje alkoholom
Predoziranje alkoholom ili trovanje alkoholom potencijalno je opasna po život pojava koja se događa kada osoba pije toliko da tijelo ne može nadoknaditi sav alkohol u svom krvotoku. To uzrokuje simptome poput zbunjenosti, povraćanja, napadaja, sporog otkucaja srca, problema s disanjem i niske tjelesne temperature. Trovanje alkoholom također smanjuje čovjekov gag refleks, tako da ne mogu spriječiti gušenje na vlastitom povraćanju.
Svatko tko konzumira veliku količinu alkohola u kratkom vremenskom razdoblju može doživjeti trovanje alkoholom. Ako ugledate osobu za koju mislite da ima alkoholno trovanje, okrenite je na svoju stranu i nazovite 911. Brzo postupanje može im spasiti život.
Trebate li se natjerati da se bacite nakon večeri pijenja?
Vjerojatno ćete primijetiti jedan prijedlog koji nije napravio gornji popis: namjerno se natjerajte da se bacite nakon noći popijenog pića.
Iako možda imate prijatelja koji se zaklinje ovim pristupom, opasan je. Natjecanje da se bacite može povećati pritisak na jednjak. Zbog toga je vjerojatnije da ćete osjetiti male suze koje mogu oštetiti jednjak i potencijalno dovesti do krvarenja.
Namjerno povraćanje također povećava rizik od refluksa kiseline, oštećenja zuba i aspiracije. To je slučaj kada vam sadržaj želuca slučajno ode u pluća.
Ako se osjećate kao da ćete povraćati, najbolje je dopustiti da se to dogodi prirodnim putem. Manje ćete se povući i umanjit ćete rizik za dodatne zdravstvene probleme koji se mogu dogoditi kada se natjerate da se bacite.
Komplikacije bacanja nakon konzumiranja alkohola
Odbacivanje nakon pijenja može vas učiniti grozno. Uz mučninu i povraćanje, možete imati i druge simptome mamurluka poput bolova u tijelu i glavobolje.
Jedna od najznačajnijih komplikacija je dehidracija. To može utjecati na sposobnost vašeg tijela da funkcionira, pa čak može oštetiti bubrege. Pijenje čak i malih gutljaja tekućine može povremeno spriječiti pojavu dehidracije.
Ostale potencijalne, ali rjeđe komplikacije od izbacivanja nakon pijenja uključuju:
- oštećenja sluznice želuca ili jednjaka
- gastrointestinalno krvarenje zbog iritacije ili suza u sluznici jednjaka
- aspiracija povraćanja u pluća, što može dovesti do upale pluća
U idealnom slučaju to se neće dogoditi nakon noći pijenja, ali ako napitak pijenja napravite kao naviku, povećava se vjerojatnost jačih komplikacija.
Zašto konzumiranje alkohola čini da se bacate
Iako se to ne čini uvijek tako, povraćanje je jedan od zaštitnih refleksa vašeg tijela protiv toksina. Kada pijete alkohol, vaše tijelo ga razgrađuje u acetaldehid, nusproizvod alkohola.
Vaše tijelo ne može držati korak
Ako ne pretjerate s pijenjem, vaše tijelo (konkretno vaša jetra) neutralizira acetaldehid tvarima koju naziva glutation. Vaše tijelo obrađuje ta dva spoja i dobro ste.
Osim kada previše pijete. Tada vaša jetra ne može napraviti dovoljno glutationa da bi mogao održati korak s onim što pijete. Na kraju, vaše tijelo shvati da jetra neće biti u stanju pratiti koliko je acetaldehida prisutno i riješit će se drugog načina - povraćanjem.
Alkohol iritira želučane sluznice
U igri su i drugi faktori zbog kojih povraćate nakon što pijete. Pored nakupljanja acetaldehida, višak alkohola može nadražiti želučane sluznice. To uzrokuje nakupljanje kiseline zbog čega se osjećate mučnije.
Kronično izlaganje alkoholu može uzrokovati gastritis
Ljudi koji redovito piju alkohol i prekomjerno su izloženi povećanom riziku za stanje zvano alkoholni gastritis. To je kada kronično izlaganje alkoholu iritira želučane sluznice i oštećuje ga.
Osobe s alkoholnim gastritisom mogu osjetiti česte probleme vezane uz želudac, poput ulkusa, mučnine i refluksa kiseline. Kronični alkohol ometa apsorpciju hranjivih tvari i povezan je s rakom, dijabetesom, pankreatitisom, cirozom i još mnogo toga.
Kada posjetiti liječnika
Postoje slučajevi da se nakon što popijete noć nakon konzumiranja pijeteta iz nečega što ćete preći u nešto za što morate potražiti liječnika.
Potražite medicinski tretman ako:
- neprestano povraćaju više od 24 sata
- ne može zadržati tekućinu ili hranu dolje
- imaju znakove dehidracije, kao što su vrtoglavica, taman urin ili nemogućnost piškanja neko vrijeme
- vidi krv u povraćanju
- počnite imati problema s disanjem
- imaju temperaturu veću od 101,5 ° F
Postati dehidrirana može dovesti do niza zdravstvenih problema u vašem tijelu. Zato je najbolje potražiti liječenje što prije ako imate znakove dehidracije.
Ključni postupci
Simptomi mamurluka poput povraćanja obično nestaju u roku od 24 sata. Ako povraćate nakon pijenja, najbolje je da uznemiri želudac.
Poduzimanje koraka za sprečavanje dehidracije može vam pomoći da se osjećate bolje nakon što toksini s alkoholom izađu iz vašeg tijela. Ako se vaše povraćanje nastavi ili počnete dehidrirati, potražite odmah liječničku pomoć.
