Trudnoća može biti sjajno doba radosti, ali može je ispuniti i briga, pa čak i tuga - posebno ako ste ranije doživjeli pobačaj.
Normalno je osjetiti niz emocija nakon gubitka. I dok možda nećete čuti svoje prijatelje kako razgovaraju o tome uz kavu, pobačaj je zapravo relativno čest, pa prema tome niste sami.
No, ovdje su dobre vijesti. Većina žena koje dožive pobačaj i dalje će imati zdravo dijete.
Putovanje nije uvijek ravna linija, ali evo što trebate znati o ponovnom začeću i zdravoj trudnoći nakon pobačaja.
Razumijevanje pobačaja
Otprilike 10 do 15 posto trudnoća završi pobačajem u prvom tromjesečju ili prije 12. tjedna trudnoće. Još 1 do 5 posto žena pobačaj je rano u drugom tromjesečju, između 13. i 19. tjedna.
I može se dogoditi da do 50 posto trudnoća završi pobačajem, ali to se događa prije nego što žena ikad sazna da je trudna.
Pobačaj uzrokuju stvari poput:
- problemi s bebinim kromosomima (izbijen jajolik, molarna trudnoća, translokacija)
- problemi s maternicom ili grlićem maternice (sepatska maternica, ožiljak, fibroidi)
- problemi sa zdravljem majke (autoimune bolesti, hormonalna neravnoteža)
- infekcije (seksualno prenosive infekcije, listerioza)
Neki pobačaj se dogodi naglo - možete vidjeti krv, a zatim brzo proći tkiva trudnoće. Drugi, poput propuštenih pobačaja, mogu se dogoditi bez simptoma. Možda nećete otkriti da ima išta loše dok ne posjetite liječnika na pregled na ultrazvuku.
Bez obzira kako se to dogodilo, možete osjetiti snažne osjećaje tuge, ljutnje ili tuge. U početku ćete čak osjetiti omamljenost, ali kasnije ćete iskusiti mnoštvo osjećaja.
Možda će vam trebati nekoliko tjedana do mjesec dana ili više da se vaše tijelo oporavi od pobačaja. Vremenska crta je individualna, ovisno o vrsti pobačaja koji doživite i trebate li medicinsku intervenciju ili ne, poput dilatacije i curettage (D i C) kako biste pomogli proći plod.
Koliko brzo možete zatrudnjeti nakon pobačaja?
Odmah.
Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da možete zatrudnjeti nakon pobačaja, a da nemate čak ni „normalnu“menstruaciju. Kako?
Pa, nakon što pobačate, vaše tijelo započinje proces vraćanja u svoju uobičajenu reproduktivnu rutinu. To znači da ćete doživjeti ovulaciju prije dobivanja još jednog razdoblja.
Ovulacija se može dogoditi čim 2 tjedna nakon pobačaja. Ako zatrudnite tijekom ove prve ovulacije, možda ćete na testu za trudnoću vidjeti taj pozitivni znak brže nego što ste mislili da je moguće.
Postoji nekoliko studija koja podupiru ideju da se zatrudni u roku od 1 do 3 mjeseca nakon pobačaja.
Jedna studija iz 2017. otkrila je da trudnoća unutar 3 mjeseca pobačaja može imati bolji ishod - manji rizik od sljedećeg pobačaja - nego čekanje duže. Jedna teorija je da prethodna trudnoća može "premijerati" tijelo da prihvati buduću trudnoću.
Uz sve to, vaš liječnik može imati smjernice koje trebate slijediti u skladu s vašim zdravljem i pobačajem.
Na primjer, ako ste imali postupak D i C, liječnik će vam predložiti da pričekate nekoliko mjeseci prije nego što pokušate ponovo pružiti sluznici maternice priliku da se podigne do zdravih razina.
Ako ste imali ponavljane pobačaje, liječnik će možda htjeti pokrenuti neke pretrage kako bi utvrdio postoji li osnovni uzrok prije ponovnog pokušaja.
Emocionalno se možda nećete osjećati spremnim za duboki pokušaj nakon što iskusite gubitak. Iako fizički možete odmah zatrudnjeti, postoje razne situacije koje mogu opravdati čekanje.
Na kraju, trebali biste pričekati dok ne budete spremni biti fizički i emocionalno spremni, ali nema razloga čekati duže nakon što od liječnika dobijete napredak.
Povezano: Koliko brzo možete ovulirati nakon pobačaja?
Koliki je rizik od drugog pobačaja?
Većina žena nastavlja zdravu trudnoću nakon što je doživjela jedan pobačaj. U stvari, ukupni rizik od doživljaja pobačaja - 20 posto - ne povećava se ako ste imali jedan gubitak.
Međutim, otprilike 1 od 100 žena iskusi ponavljajuće pobačaje ili dva ili više pobačaja unatrag.
Ponavljani pobačaji mogu biti uzrokovani stvarima poput problema zgrušavanja krvi, problema s hormonima, određenih autoimunih poremećaja, visokog šećera u krvi i sindroma policističnih jajnika.
Ako ste imali dva pobačaja, rizik od ponovnog pobačaja raste na 28 posto, prema klinici Mayo. Nakon tri uzastopna gubitka, rizik od drugog pobačaja raste na 43 posto.
Iz tog razloga Američki fakultet opstetričara i ginekologa preporučuje da napravite testiranje ako doživite tri ili više pobačaja zaredom.
Što se dogodi ako ponovno pobačaj?
Obavezno surađujte s liječnikom ako osjetite ponavljajući gubitak trudnoće.
Iako do 75 posto ponovljenih pobačaja može biti nepoznatog uzroka, postoje određene zdravstvene situacije koje vas mogu dovesti u veći rizik od gubitka. Ako možete odrediti o čemu se radi, liječenje uzroka može vam pomoći da zatrudnite i ostanete trudni.
Testovi mogu sadržavati sljedeće stvari:
- krvne pretrage za provjeru razine hormona (štitnjače, progesterona), poremećaja zgrušavanja krvi ili autoimunih poremećaja
- genetski testovi - kariotipizacija - u potrazi za genetskim varijacijama bilo kojeg partnera koji mogu utjecati na kromosome pri začeću
- ultrazvuk - transvaginalni ili abdominalni - za ispitivanje maternice, jajnika i jajovoda
- histerosalpingogram, postupak za vizualizaciju maternice i jajovoda gdje vam se u maternicu ubrizgava radioaktivno sredstvo za rendgensko očitavanje
- sonohysterogram, postupak za vizualizaciju maternice i sluznice gdje vam se u maternicu ubrizgava tekućina za čitanje slike putem transvaginalnog ultrazvuka.
- histeroskopija, postupak koji se koristi za vizualizaciju grlića maternice i maternice gdje se tanka, osvijetljena cijev (histeroskop) ubacuje u vaginu
- laparoskopija, postupak koji se koristi za vizualizaciju vanjske strane maternice, jajovoda i jajnika gdje se kroz rez u trbuhu umetne specijalizirana kamera (endoskop) u tijelo
Opet, možda nećete otkriti točan uzrok vaših gubitaka ni nakon testiranja.
Iako je ovo možda zabrinjavajuće i uznemirujuće, dobra vijest je da čak i nakon tri pobačaja s nepoznatim uzrokom, oko 65 posto parova ima sljedeću trudnoću.
Povezano: Što je kemijska trudnoća?
Što još možete učiniti?
Važno je razumjeti da ne možete nužno spriječiti pobačaj. Otprilike 50 posto gubitaka događa se zbog tzv. Kromosomske nepravilnosti.
Žene starije od 35 godina imaju veću vjerojatnost pobačaja jer jaja imaju više kromosomskih poremećaja s godinama.
Ipak, praćenje zdravog načina života može pomoći poticanju zdrave trudnoće.
- Pokušajte piti puno vode i jesti uravnoteženu prehranu. Stručnjaci preporučuju ženama da piju 10 šalica tekućine i jedu dodatnih 300 kalorija svaki dan, počevši u drugom tromjesečju kako bi podržale trudnoću.
- Dok ste kod toga, budite sigurni da svakodnevno uzimajte multivitamine s folnom kiselinom kako biste održali svoje zalihe hranjivih sastojaka.
- Vježbajte umjereno najmanje 150 minuta svaki tjedan. Hodanje / jogging, plivanje, joga i pilates su dobar izbor. Željeli biste izbjeći određene aktivnosti, poput kontaktnih sportova, aktivnosti s rizikom od pada ili one poput vruće joge gdje se možete pregrijati. (I javite se svom liječniku za smjernice specifične za vaše zdravlje i trudnoću).
- Izbjegavajte tvari poput alkohola, nikotina i droga. Kofein je još jedna stvar koju morate provjeriti. U redu je piti kavu, ali pokušajte se držati jedne 12-oz. šalica (200 miligrama) bilo kojeg napitka s kofeinom dnevno.
- Držite se prenatalnih imenovanja i nazovite liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim zdravljem ili zdravljem vaše bebe.
- Imajte na umu i ostatak zdravlja - to znači upravljati bilo kojim kroničnim stanjima i uzimati lijekove prema uputama.
Dok se brinete za sve fizičke stvari, budite sigurni da se prijavite sa svojim emocijama. Sasvim je normalno osjetiti niz osjećaja tijekom trudnoće nakon pobačaja.
I dok nema ispravnog ili pogrešnog načina da se osjećate, razmotrite traženje pomoći ako osjetite anksioznost i / ili depresiju.
Terapeutski terapeut može vam pomoći u kretanju prema mnogim emocijama koje osjećate i ponuditi vam alate koji će vam pomoći u rješavanju problema. Također možete nastaviti te razgovore s partnerom ili bliskim prijateljem ili članom obitelji.
Stvari koje treba uzeti u obzir
Trudnoća nakon pobačaja možda nije ono što očekujete. Možda se želite osjećati uzbuđeno i sretno, ali umjesto toga na kraju se osjećate krivima ili tugom. Možda ste opet ispunjeni tjeskobom zbog pobačaja. Ili ga možda uzimate samo jedan dan po dan.
Kroz što prolazite - odvojite vrijeme i priuštite si milost.
Neke žene utjehu nazivaju novom trudnoćom i djetetom kao "dugom duhom". Taj je pojam već neko vrijeme i prilično je popularan na mreži i na društvenim mrežama.
Ukratko: Duboko dijete je šareno svjetlo nakon mračnog i olujnog vremena gubitka. Korištenje ovog izraza može vam pomoći da promijenite svoje iskustvo i odate počast i bebi koju ste izgubili, kao i bebi koju nosite.
Naravno, možda ćete osjetiti i neku krivicu ili bol kada slavite rođenje duge. Mješovite emocije definitivno su dio igre. Ne morate to sami prolaziti. Stvarno.
Rizik od anksioznosti i depresije, posebno postporođajne depresije, blago se povećava nakon što ste doživjeli rani gubitak trudnoće. Puno je toga za obradu, pa potražite pomoć ako vam je potrebna.
Oduzeti
Zapamtite: nema ispravnog ili pogrešnog načina da smatrate svoj pobačaj.
Isto je i kad ste ponovno izgubljeni nakon gubitka.
Za većinu žena izgledi za prenošenje trudnoće i upoznavanje s duginom bebom su u vašu korist. Bez obzira na to što se dogodilo, znajte da niste sami. Pozovite prijatelje i obitelj radi podrške kada vam je potrebna.
A ako doživite opetovane gubitke - povežite se s liječnikom. Možda imate zdravstveno stanje koje je potrebno za liječenje.
