Sadržaj:
Video: Menopauza I Anksioznost: Može Li Vas Menopauza Zabrinuti?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
P: Otkad sam započeo menopauzu, postao sam nervozniji. Jedan prijatelj mi je rekao da to može uzrokovati niska razina estrogena. Koja je veza između moje anksioznosti i menopauze?
Menopauza je životna promjena koja može izazvati nepredvidive emocije. I dok je istina da pad estrogena i progesterona može biti odgovoran za promjene raspoloženja poput depresije i razdražljivosti, hormonalni pomaci nisu jedini odgovorni za nagon anksioznosti - zbog čega se osjećate zabrinuto zbog „promjene“.
Neki ljudi više ne mogu imati djecu mogu izazvati osjećaj tjeskobe i gubitka, posebno ako su u prošlosti imali problema sa plodnošću ili gubitak trudnoće.
Menopauza se također često utišava u našoj kulturi, što znači da mnogi ljudi otvoreno ne razgovaraju o tome kroz što prolaze, čak ni sa svojim najbližim prijateljima. Osjećaj da je sam tijekom ove životne tranzicije također može pogoršati simptome anksioznosti i depresije.
Velike životne promjene mogu također ugroziti vašu sliku o sebi. To je razlog zašto priče vršnjaka mogu pomoći u uklanjanju negativnih emocija koje okružuju ovaj hormonalni roller -aster.
Ako se ne osjećate ugodno otvarajući se prijateljima ili ne znate nikoga da prođe kroz istu stvar, potražite skupinu za podršku menopauzi u lokalnom medicinskom centru ili zatražite uputnicu svog ginekologa ili drugog pružatelja zdravstvenih usluga.
Ako živite u ruralnom ili udaljenom području, možete pokušati internetsko povezati se s terapeutom ili pronaći privatnu grupu za podršku na web stranicama društvenih medija poput Reddita ili Facebooka.
Dosta odmora, vježbanja i uravnotežene prehrane također može držati kontrolu pod kontrolom menopauze.
Neki se odluče za akupunkturu kako bi se upravljalo njihovim simptomima, kao i hormonske terapije na recept.
Što god odabrali, razgovarajte s liječnikom o svojoj zabrinutosti, tako da oni znaju da osjećate anksioznost i mislite da je povezana s menopauzom.
Juli Fraga živi u San Franciscu sa suprugom, kćeri i dvije mačke. Njeno je pisanje objavljeno u New York Timesu, Real Simple-u, Washington Post-u, NPR-u, Science of Us, Lily i Vice. Kao psiholog voli pisati o mentalnom zdravlju i wellnessu. Kad ne radi, uživa u jeftinoj kupovini, čitanju i slušanju žive glazbe. Možete je pronaći na Twitteru.
Preporučeno:
Zabrinuti Bolesnik: Zdravstvena Anksioznost, Poremećaj "Do-I-Have-This"
Imate li terminalnu bolest? Vjerojatno ne, ali to ne znači da zdravstvena anksioznost nije sama po sebi nevjerojatna zvijer
Je Li Anksioznost Genetska? Što Uzrokuje Anksioznost I Kako Se Osjećati Bolje?
Je li anksioznost genetska? Da i ne. Iako postoje dokazi da su specifični geni povezani s povećanim rizikom za anksiozne i anksiozne poremećaje, to nije jedini čimbenik. Vaša iskustva, okruženje i obiteljska povijest također utječu na vjerojatnost da ćete imati anksioznost ili anksiozni poremećaj
Wellbutrin Anksioznost: Da Li Ovaj Lijek Izaziva Anksioznost Ili Vam Može Pomoći?
Wellbutrin i tjeskoba imaju neobičan odnos. Za neke, Wellbutrin može uzrokovati simptome nalik anksioznosti. Za ostale to može biti olakšanje koje su tražili. Wellbutrin se dugi niz godina uspješno koristi za liječenje anksioznosti. Može li to biti odgovor za vas?
Može Li Vas Anksioznost Ubiti? Što Učiniti Tijekom Napada Panike
Napadi panike mogu biti jedno od najstrašnijih iskustava. Napadi mogu varirati od naglog naleta straha koji traje samo nekoliko minuta, do palpitacije srca i kratkoće daha koji oponaša srčani udar. Dobra vijest je da postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se smanjila težina napada
Anksioznost I Mediji: Ljubav Vas Ne Može Popraviti
Unatoč tome što prikazuju filmovi i TV emisije, ljubav nije odgovor za sve, posebno za mentalno zdravlje. Saznajte kako problematični medijski portreti mogu biti