Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Suhi kašalj naziva se i neproduktivni kašalj. Za razliku od produktivnog, vlažnog kašlja, suhi kašalj ne može ukloniti sluz, sluz ili nadražujuće tvari iz pluća ili nosnih prolaza.
Suhi kašalj može zadržati tjednima nakon prehlade ili gripe. Također ih mogu uzrokovati brojni uvjeti, poput:
- postnazalna kapljevina
- astma
- refluks kiseline ili GERD
Oni također mogu biti dugotrajna nuspojava od izlaganja okolišnim toksinima, poput cigarete.
Suhi kašalj može biti vrlo neugodan i može se pojaviti i kod djece i kod odraslih. Postoji nekoliko kliničkih tretmana koje možete koristiti kako biste ih ublažili, ali postoje i kućni lijekovi koji u mnogim slučajevima mogu biti jednako učinkoviti.
Bilje i dodaci
Domaći lijekovi za suhi kašalj nisu jednostruki. Možda ćete morati eksperimentirati s nekoliko prije nego što pronađete one koji rade za vas.
Pored toga, nisu svi navedeni lijekovi u potpunosti istraženi i dokazano su učinkoviti. Neki tretmani su neprikladni i za bebe ili djecu.
1. Dušo
Za odrasle i djecu od 1 i više godina, med se može koristiti za liječenje dnevnog i noćnog suhog kašlja.
Med ima antibakterijska svojstva, a može pomoći i kod oblaganja grla, ublažavajući iritaciju.
Jedno istraživanje iz 2007. otkrilo je da je med uspješniji od dekstrometorfana, sastojka za suzbijanje kašlja, za smanjenje natezanja noćnog kašlja kod djece.
Možete pokušati uzimati med po čajnu žličicu nekoliko puta dnevno ili ga dodati čaju ili toploj vodi.
Da biste izbjegli novorođeni botulizam, rijetku komplikaciju koja se može pojaviti kod novorođenčadi, nikada ne dajte med djetetu mlađoj od 1 godine.
2. Kurkuma
Kurkuma sadrži kurkumin, spoj koji može imati protuupalna, antivirusna i antibakterijska svojstva. Također može biti korisno za nekoliko stanja, uključujući suhi kašalj.
Kurkumin se najbolje apsorbira u krvotok kada se uzima s crnim paprom. U napitak, poput hladnog soka od naranče, u napitak možete dodati 1 čajnu žličicu kurkume i 1/8 žličice crnog papra. Možete ga napraviti i u toplom čaju.
Kurkuma se u ayurvedskoj medicini stoljećima koristi za liječenje gornjih respiratornih stanja, bronhitisa i astme.
Kurkumu možete dobiti u njenom obliku začina, kao i kapsulu.
3. Đumbir
Đumbir ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Pokazano je i da jača imunološki sustav i ublažava bol i nelagodu.
Đumbir se može naći u mnogim čajevima kao sastojak. Đumbirski čaj možete napraviti i iz korijena đumbira tako što ćete oguliti ili izrezati korijen u toploj vodi. Dodavanje meda može ga učiniti još blagotvornijim za suhi kašalj.
Đumbir možete uzimati i u obliku kapsula ili žvakati korijen đumbira kako biste ublažili suhi kašalj.
4. korijen mljevenog mlijeka
Korijen graševine je vrsta biljke. Koristi se u sirupu protiv kašlja i u pastama za ublažavanje suhog kašlja.
Istraživanje temeljeno na istraživanju pokazalo je da je učinkovit tretman za smirivanje grla i smanjenje iritacije uzrokovane suhim kašljem.
Korijen pilinga može imati i antibakterijska svojstva.
5. Paprika
Paprena metvica sadrži mentol koji pomaže u oštećenju živčanih završetaka u grlu koji postaju nadraženi kašljem. Ovo može pružiti olakšanje boli i smanjiti nagon za kašljem.
Paprena metvica također pomaže u smanjenju zagušenja, plus utvrđeno je da ima antibakterijske i antivirusne osobine.
Postoji nekoliko načina da uzmete papriku. Tu spadaju ispijanje čaja od peperminta ili sisanje na pastirima metvice. Pokušajte piti čaj od metvice neposredno prije spavanja kako biste olakšali noćni kašalj.
Također možete koristiti eterično ulje paprene metvice kao aromaterapijski tretman.
6. Masala chai čaj
Okus čaja chai postao je vrlo popularan u Sjedinjenim Državama posljednjih godina. U Indiji se chai koristi za liječenje stanja kao što su grlobolja i suhi kašalj.
Masala chai sadrži nekoliko antioksidantnih sastojaka, uključujući klinčić i kardamom. Klinčići mogu biti učinkoviti i kao ekspektorans.
Chai čaj također sadrži cimet, koji ima protuupalna svojstva.
7. Kapsaicin
Kapsaicin, spoj koji se nalazi u čili paprikama, pokazao je da smanjuje kronični kašalj.
Dok se kapsaicin može uzimati kao kapsula, možete napraviti i čaj od ljutog umaka od ljute paprike i tople vode.
Cayenne je vrsta paprike čilija. U vodu dodajte kapi toplog umaka i kušajući kako idete, tako da ne prelazite svoj prag za koliko topline možete podnijeti. Paprike čilija možete kupiti i cijele i natopite ih u toploj vodi.
Tretmani na bazi kapsaicina ne preporučuju se djeci.
Ostali kućni lijekovi koje treba isprobati
8. Aromaterapija s eukaliptusom
Aromaterapija je praksa korištenja eteričnih ulja za smirenje i liječenje.
Eterično ulje eukaliptusa može pomoći ublažavanju suhog kašlja djelujući kao dekongestant. Pokušajte dodati eukaliptus u difuzor, spritzer ili inhalator. Možete dodati i nekoliko kapi vruće vode u posudu i udisati paru.
Miris sobe s eukaliptusom može vam pomoći da bolje spavate ako vas noćni kašalj drži budnim.
9. Koristite ovlaživač
Suhi zrak može pogoršati suhi kašalj. Vlaživači stavljaju vlagu u zrak, što može pružiti olakšanje.
Ovlaživači pomažu u otvaranju sinusa, što ih čini korisnim za grickanje postnazalnog kapanja.
Ako u vašem domu ima suhog zraka, pokrenite ovlaživač u spavaćoj sobi kako biste smanjili suhi kašalj tijekom spavanja.
10. Koristite pročišćivač zraka
Pročišćivači zraka mogu vam pomoći u uklanjanju iritanta u zraku, poput prašine i dima, u vašem domu. Oni također smanjuju alergene, poput peruti kućnog ljubimca i polena.
Bez obzira na to je li vaš kašalj uzrokovan toksinima iz okoliša ili osnovnim stanjima, disanje čistim zrakom može pomoći u smanjenju iritacije grla i želje za kašljem.
11. Gargle sa slanom vodom
Grgljanje toplom slanom vodom pomoći će ublažiti nelagodu i iritaciju uzrokovane suhim kašljem. Slana voda također pomaže ubiti bakterije u ustima i grlu.
Da biste to učinili, otopite 1 žličicu kuhinjske soli u velikoj čaši tople vode. Zatim grgljajte nekoliko puta dnevno.
Ovaj lijek za suhi kašalj ne preporučuje se maloj djeci koja gutaju slanu vodu.
Ako se tijekom noći probudite s nadraženim grlom iz kašlja, grgljajte slanom vodom odmah nakon pranja zuba kako biste pomogli utučiti i ublažiti živčane završetke u grlu.
12. Antitusijski sirup protiv kašlja
Antitusivni lijekovi protiv kašlja djeluju smanjenjem refleksa kašlja. To ublažava želju za kašljem, što ih čini posebno korisnim za suhi kašalj.
Neki antitusici sadrže kodein i dostupni su samo na recept. Ostale su dostupne preko šaltera. Obično sadrže aktivne sastojke, poput dekstrometorfana, kamfora ili mentola.
13. Kapi za kašalj
Kapi za kašalj su ljekovite tablete namijenjene podmazivanju i smirivanju iritiranih tkiva grla. Njihovi sastojci se razlikuju i tako djeluju.
Neke kapi za kašalj sadrže mentol, koji djeluje kao omamljujuće sredstvo za smanjenje nagona za kašalj. Također možete pronaći kapi protiv kašlja koje sadrže đumbir ili eukaliptus.
Gdje kupiti ove kućne lijekove
Mnogi gornji kućni lijekovi - poput meda ili soli za ispiranje - već se nalaze u vašem ormaru kod kuće, ali druge koje ćete možda trebati kupiti. Pokrivamo vas vezama u nastavku.
Bilje i čajevi
- kurkuma
- đumbir
- korijen močvare
- čaj od peperminta
- masala chai
Dodaci
- kurkuma
- đumbir
- kapsaicin kapsula
Esencijalna ulja
- ulje peperminta
- eukaliptusovo ulje
Proizvodi za dom
- ovlaživač
- pročišćivač zraka
Drugi lijekovi
- pastile od paprike
- kapi za kašalj
- antitusijski sirup protiv kašlja
- cayenne ljuti umak
Kada posjetiti liječnika
Suhi kašalj može trajati mjesecima, a može biti i iscrpljujući i uznemirujući.
Suhi kašalj obično prestaje sam. Međutim, ako vaš kašalj prate i drugi simptomi, potražite liječnika. To uključuje:
- poteškoće s disanjem ili hvatanje daha
- teško disanje
- bol u prsima
- bol u leđima
- vrućica
- zimica
Također pogledajte svog liječnika ako se kašalj pogorša ili ne nestane u potpunosti za 2 mjeseca.
Donja linija
Suhi kašalj može biti i dugotrajan s brojnim uzrocima. Ali postoji nekoliko vrlo učinkovitih tretmana kod kuće, koji mogu ublažiti vaš kašalj.
Ako se kašalj s vremenom pogorša ili ne nestane u roku od dva mjeseca, potražite svog liječnika.
