Je li to razlog za zabrinutost?
Osjetljiva koža nije bolest koju vam liječnik može dijagnosticirati. To je obično simptom drugog stanja. Možda čak i ne znate da imate osjetljivu kožu dok ne reagirate loše na kozmetički proizvod, poput sapuna, hidratantnog krema ili šminke.
Uvjeti koji uzrokuju osjetljivu kožu rijetko su ozbiljni. Obično možete držati svoje simptome pod kontrolom uz nekoliko jednostavnih promjena u rutini njege kože.
Nastavite čitati da biste saznali više o tome što vam može uzrokovati osjetljivu kožu, drugim simptomima na koje morate paziti i proizvodima koji bi trebali biti sigurni za upotrebu.
Što uzrokuje osjetljivu kožu?
1. Suha koža
Koža postaje suha kad izgubi previše vode i ulja.
To može uzrokovati da vaša koža:
- svrab
- vaga ili pahuljica
- guliti
- osjećati se grubo na dodir
- puknuti i krvariti
- izgledaju crveno ili pepeljasto
Suha koža može se dogoditi bilo gdje na vašem tijelu, ali posebno je česta pojava na:
- ruke
- noge
- oružje
- potkoljenice
Što možeš učiniti
Suhu kožu možete liječiti vraćanjem vlage na zahvaćena područja. Primjena hidratantne kreme ili masti dva do tri puta dnevno pomoći će obnoviti vlagu i spriječiti da se vaša koža u budućnosti osuši. Pokušajte koristiti hidratantnu kremu bez mirisa namijenjenu osobama sa osjetljivom kožom.
Proizvodi koje možete koristiti
Ako imate suhu kožu, vaša rutina njege kože trebala bi se usredotočiti na zadržavanje vlage.
Za čišćenje:
Koristite nježno sredstvo za čišćenje bez sapuna, koje neće isprati zdrava ulja. Cetaphil nježno sredstvo za čišćenje kože dizajnirano je za čak i nježniju kožu
Za vlaženje:
- Lice. Nježna krema na bazi krema bez mirisa može vam pomoći da zaključate vlagu i zaštitite vašu kožu cijeli dan. Cetaphil dnevni hidratantni losion može biti dobar izbor. Sadrži hidrauličku kiselinu, moćno hidratantno sredstvo.
- Tijelo. Isprobajte prirodno ulje koje neće iritirati vašu kožu. Shea maslac je posebno umirujući.
- Ruke. Vaše su ruke posebno osjetljive na suhi zimski zrak. Neka budu mekane i glatke s moćnom hidratantnom kremom poput Aveenove Intense Relief kreme za ruke za suhe ruke ili O'Keeffes kremom za ruke za ruke.
2. ekcem
Ekcem (atopijski dermatitis) utječe na sposobnost vaše kože da vas štiti od iritanata, poput mikroba u zraku ili kemikalija u vašem deterdžentu za pranje rublja. To vas može učiniti dodatno osjetljivim na proizvode koji ne smetaju drugim ljudima, poput sapuna i kozmetike.
Simptomi ekcema vrlo se razlikuju od osobe do osobe. Mogli ste primijetiti bilo što od sljedećeg:
- suhoća
- svrbež
- sitne izbočine koje mogu iscuriti tekućinu i skupiti se
- crveni do smeđe-sivi mrlje kože
- sirova, natečena koža
- gusta, ispucala ili ljuskava koža
Što možeš učiniti
Ponekad su bez recepta (OTC) kreme i hidratantna krema dovoljni za ublažavanje simptoma. Ako su vaši simptomi ozbiljni, obratite se svom liječniku.
Proizvodi koje možete koristiti
Ako imate ekcem, važno je odabrati osjetljive proizvode koji neće iritirati vašu kožu:
- Moisturizers. Pokušajte koristiti hidratantnu kremu, poput hidratantnog losiona CeraVe, koja sadrži ceramide. Ceramidi mogu pomoći zaštititi sloj na vašoj koži.
- Deterdženti. Pokušajte se prebaciti na hipoalergeni deterdžent za pranje rublja bez mirisa poput Tide Free & Gentle.
- Kreme protiv svrbeža. Nacionalna udruga za ekceme preporučuje Neosporinovu kremu protiv ekcema, jer umiruje i štiti nadraženu kožu.
3. Nadražujući kontaktni dermatitis
Nadražujući kontaktni dermatitis je crveni, svrbežni osip koji nastaje kada je zaštitni sloj vaše kože oštećen nečim što dodirne.
U većini slučajeva osip će se razviti samo na području koje izravno dodiruje nadražujući.
Simptomi uključuju:
- crveni osip
- svrbež
- suha, ispucala, ljuskava koža
- izbočine i žuljevi, koji mogu istisnuti tekućinu i stvarati kore
- oteklina
- gori
- nježnost
Što možeš učiniti
Kontaktni dermatitis obično se očisti u roku od nekoliko tjedana. Najvažnije što možete učiniti je shvatiti što je pokrenulo reakciju tako da je možete izbjeći u budućnosti.
Proizvodi koje možete koristiti
Željeti ćete kontrolirati svrbež dok vam koža zaraste. Ogrebotina područja samo će je još više upaliti.
- Steroidne kreme. OTC hidrokortizon krema može pomoći u smanjenju upale i uklanjanju svrbeža. Isprobajte Cortizone 10.
- Numbing kreme. Neke kreme protiv svrbeža sadrže aktualno sredstvo za oštećenje koje ublažava svrbež i peckanje. Isprobajte Sarninu originalnu formulu s kamforom i mentolom.
- Umirujuća kupka. Hladna kupka od zobene kaše može umiriti i spaliti kožu. Isprobajte Aveeno umirujući tretman za kupku ili napravite vlastiti mljevenjem zobene kaše u fini prah.
4. Alergijski kontaktni dermatitis
Alergijski kontaktni dermatitis je rjeđi oblik kontaktnog dermatitisa. Javlja se kada imate alergijsku reakciju na određenu tvar.
Simptomi uključuju:
- crvenilo
- svrbež
- žuljevi i izbočine, ponekad sadrže tekućinu
- gori
- oteklina
- nježnost
Uobičajeni alergeni uključuju:
- sapuni
- losioni
- bilje
- nakit
- mirisi
- kozmetika
- nikal (u nakitu)
Što možeš učiniti
Liječenje OTC antihistaminom trebalo bi olakšati svrbež i upalu. Pokušajte utvrditi uzrok vaše alergijske reakcije kako biste je izbjegli u budućnosti.
Proizvodi koje možete koristiti
Proizvodi koji vam mogu pomoći u liječenju i sprečavanju alergijske kontaktne dermatoze uključuju:
Oralni antihistaminici. Oralni antihistamin je najbolji način da se zaustavi alergijska reakcija, jer pomaže kontrolirati višak histamina u krvi. Pokušajte s OTC tabletama difenhidramin (Benadryl).
Topički antihistaminici. Antihistaminici su dostupni i kao kreme, masti i sprejevi. Oni mogu pomoći ublažiti svrbež i smanjiti upalu uzrokovanu otrovnim bršljanom ili drugim kontaktnim alergenima. Isprobajte Benadryl kremu protiv svrbeža.
Nježni sapuni i deterdženti za suđe. Neki ljudi imaju alergijske reakcije na sapun i deterdžent za pranje rublja. Srećom, dostupne su nježne opcije bez mirisa. Pogledajte sapun za suđe sedme generacije Free & Clear, bez mirisa i Tide Free & Gentle deterdžent za rublje.
Bistri lak za nokte. Primjena sloja bistrog laka za nokte na unutarnju stranu prstenova i narukvica može vam pomoći u sprečavanju alergijske reakcije na nikl.
5. Rosacea
Rosacea je uobičajena kožna bolest koja utječe na lice. Rani znakovi uključuju crvenilo ili crvenilo lakše nego kod drugih ljudi.
Rosacea uzrokuje ekstremnu osjetljivost. Neki proizvodi mogu odmah izazvati gorenje i ubod.
Ostali simptomi uključuju:
- crvenilo lica, ušiju, prsa ili leđa
- sunčanica
- male izbočine i prištići
- vidljive krvne žile
Što možeš učiniti
Dugotrajno održavanje rozacee obično uključuje kreme na recept, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima.
Proizvodi koje možete koristiti
Ružaceja prilagođena rutini kože može uključivati:
- Lijekovi koji smanjuju crvenilo. Na raspolaganju su neki lijekovi na recept koji mogu učinkovito smanjiti crvenilo lica. Na primjer, topički gel brimonidin (Mirvaso) djeluje na sužavanje krvnih žila.
- Primjeri za šminku. Zeleni temeljni premazi djeluju na sprečavanje (ispravljanje boje) crvenila na vašoj koži. Nanesite na čistu kožu prije nego što nanesete šminku. Isprobajte Smashbox Photo Finish Color Correcting temeljni temeljni premaz.
- Moisturizers. Vlaga i ulja pomažu u zaštiti kože od iritacije. Izbjegavajte ovlaživače s mirisima i koristite nešto što se bori protiv crvenila, poput Eucerin Sensitive Skin Redness Relief kože za ublažavanje noćne kreme.
6. Obratite se urtikariji (košnici)
Kontaktna urtikarija je osip koji nastaje izravnim dodirom iritantne tvari. Reakcija iz kontaktne urtikarije je trenutna.
Simptomi uključuju:
- welts
- svrabež
- gori
- trnci
- crvenilo
- oteklina
Koprive se mogu pokrenuti kontaktom sa stvarima poput:
- bilje
- mirisi
- sirova hrana
- sastojci u zajedničkoj kupki i kozmetički proizvodi
Što možeš učiniti
Ako imate kontaktnu urtikariju, vaši bi se simptomi trebali otkloniti sami u roku od 24 sata. Liječenje se usredotočuje na ublažavanje simptoma dok osip ne prođe svoj tijek.
Proizvodi koje možete koristiti
Uobičajeni tretmani za košnice uključuju:
- Oralni antihistaminici. Antihistaminici pomažu u borbi s viškom histamina u vašem krvotoku. OTC antihistaminici, poput tableta difenhidramina (Benadryl), mogu se uzimati čim primijetite simptome.
- Steroidne kreme. OTC steroidna krema koja sadrži hidrokortizon (Cortizone 10) može smanjiti upalu i umiriti svrbež.
- Sredstva protiv bolova OTC sredstva za uklanjanje boli, poput ibuprofena (Advil) i naproksena (Aleve), mogu smanjiti oticanje i nelagodu.
7. Fizička urtikarija
Fizička urtikarija je osip koji nastaje izlaganjem vrućini, hladnoći, kemikalijama, biljkama ili tjelovježbi.
Simptomi uključuju:
- male košnice
- košnice koje su u sredini bijele, ružičaste ili crvene boje
- košnice okružene crvenim prstenom od kože
- svrabež
- oteklina
Što možeš učiniti
Ovo će stanje vjerojatno nestati, no oralni antihistamin može pomoći da se brže riješi.
Proizvodi koje možete koristiti
Usredotočite se na sprečavanje fizičke urtikarije izbjegavajući iritantna stanja:
- Oralni antihistaminici. OTC antihistaminici, poput tableta difenhidramina (Benadryl), mogu se uzimati čim primijetite košnicu.
- Nosite rukavice. Uvijek nosite rukavice kad izlazite vani na hladnoću, rukujete se kemikalijama ili imate požar. Grijači za ruke (vruće ruke) mogu vam pomoći kada provedete zimski dan vani.
- Držite toplo. Mnogi ljudi dobiju fizičku urtikaru povezanu s hladnoćom kad izađu iz tuša ili bazena. U blizini držite veliki ručnik i topli ogrtač, čak i ljeti. Zimi isprobajte ekstra toplu zimsku haljinu s kapuljačom.
8. Fotodermatoze
Fotodermatoze su nenormalne reakcije kože na sunčevu svjetlost. Ultraljubičaste (UV) zrake na suncu mogu pokrenuti vaš imunološki sustav, uzrokujući da imate osip, žuljeve ili ljuskaste mrlje na koži.
Fotodermatoze je teško prepoznati. To bi mogle biti fotodermatoze ako:
- osip se pojavljuje samo na dijelovima tijela izloženim suncu
- jasne linije razlikuju kožu prekrivenu od kože koja nije bila (slično tanjim linijama)
- stanje se pogoršava u proljeće i ljeto
- koža prekrivena dlakom ne utječe
- koža prekrivena sjenama, poput vjeđa ili ispod brade, nije pošteđena
Što možeš učiniti
Obavijestite svog liječnika ako mislite da ste pretjerano osjetljivi na sunčevu svjetlost. Može biti uzrokovan lijekovima koje uzimate - čak i OTC lijekom ili dodatkom.
Proizvodi koje možete koristiti
Ako sunčeva svjetlost iritira vašu kožu, vaš liječnik može preporučiti:
- Krema za sunčanje. Zaštitite svoju kožu širokim spektrom krema za zaštitu od sunca SPF 30 ili višim, poput Neutrogena SPF 60+ osjetljive kože.
- UPF odjeća. UPF odjeća pomaže u zaštiti vaše kože od štetnih UV zraka. UPF je odjevni ekvivalent SPF-a, stoga potražite veliki broj, u najboljem slučaju UPF 40+. Isprobajte ovu liniju odjeće Coolibar.
- Aloe vera. Aloe vera je prirodni gel koji pomaže umirujućoj koži opečenoj od sunca. Isprobajte organski gel aloe vere bez mirisa, poput Aloe Amara Organics Cold Pressated Aloe.
9. Kožna mastocitoza
Kožna mastocitoza (CM) stanje je u kojem se previše mastocita nakuplja u koži. Mast stanice su dio vašeg imunološkog sustava, pa kada osjete prijetnju, oslobađaju kemikalije koje uzrokuju oticanje.
Ostali simptomi uključuju:
- male preplanule ili crvene mrlje na tijelu
- mrlje na rukama, nogama, vratu ili trbuhu
- mrlje su potpuno ravne (nisu podignute)
Ovi se simptomi obično neće pojaviti sve dok ih ne aktiviraju iritantne tvari, poput mirisa ili losiona.
Ostali CM okidači uključuju:
- promjene temperature
- određeni lijekovi
- grebanje
- emocionalni stres
Što možeš učiniti
Liječenje za većinu slučajeva CM uključuje OTC antihistaminike i steroidne kreme. Osobe s teškim simptomima mogu proći vrstu zračenja pod nazivom PUVA terapija.
Proizvodi koje možete koristiti
Ako imate mrlje na CM-u, morat ćete ih tretirati, potencijalno ih prikriti i spriječiti da se vrate:
- Tretmani. OTC tretmani uključuju oralne antihistaminike, poput tableta difenhidramina (Benadryl) i topikalne steroide, poput hidrokortizon kreme (Cortizone 10).
- Zataškavanja. Prirodni, tonirani balzam za ljepotu može pomoći u prekrivanju mrlja, obnavljanju vlage i zaštiti kožu od UV zraka. Isprobajte Burt's Bees BB kremu.
- Prevencija. Spriječite pokretanje CM-a korištenjem proizvoda bez mirisa dizajniranih za osjetljivu kožu, poput Cetaphil nježnog sredstva za čišćenje kože i vlažnog losiona CeraVe sa zaštitnim ceramidima.
10. Akvageni pruritus
Akvageni svrbež vrlo je rijetko stanje u kojem svaka voda koja dodiruje kožu uzrokuje svrbež.
Akvageni svrbež ne uzrokuje nikakve vidljive znakove, poput osipa ili žuljeva. Umjesto toga, osjetit ćete svrbež odmah nakon dodira s vodom. To može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.
Što možeš učiniti
Akvageni svrbež može biti teško liječiti. Ako mislite da imate ovo stanje, razgovarajte s liječnikom. Oni će vam biti najbolji izvor informacija i mogu vam savjetovati daljnje korake.
Proizvodi koje možete koristiti
Neki se proizvodi mogu koristiti umjesto vode, poput:
- Lice. Pokušajte oprati lice nježnom maramicom, poput Cetaphil nježne krpe za čišćenje.
- Tijelo. Čuvajte svoje tijelo čistim antibakterijskim maramicama poput ovih hipoalergenih vlažnih maramica.
- Ruke. Držite ruke hidratiziranim i bez klica hidratantnim antibakterijskim gelom poput Gold Bond's Ultimate Hand Sanitizer-a.
Opći savjeti za osjetljivu kožu
Kada imate osjetljivu kožu, može se osjećati kao da sve iritira. Ali uz nekoliko promjena načina života, primijetit ćete značajno poboljšanje.
Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći svima koji imaju osjetljivu kožu:
- napravite kratki tuševi od 5 do 10 minuta s toplom - ne vrućom - vodom
- izbjegavajte oštre adstrigente i pilinge
- koristite nježni sapun bez mirisa
- koristite eterična ulja umjesto parfema
- koristite nježno sredstvo za pranje rublja bez mirisa
- pokušajte koristiti organske potrepštine za čišćenje
- uvijek koristite kremu ili gel za brijanje
- nakon tuširanja (umjesto trljanja) nježno se osušite i odmah nanesite hidratantnu kremu
- testirajte nove proizvode na diskretnom području kože najmanje jedan dan prije nego što pokušate potpuno nanijeti
Kada posjetiti svog liječnika
Postoji puno različitih stanja koja mogu uzrokovati osjetljivost kože. Neki zahtijevaju ozbiljniji i marljiviji tretman od drugih. Ako sumnjate da vaše stanje kože uključuje alergijsku reakciju, razmislite o dogovoru s alergologom.
Iako su rijetke, alergijske reakcije mogu uzrokovati po život opasno stanje poznato kao anafilaksija. Ako odmah počnete doživljavati, odmah potražite lijekove:
- teškoće u disanju
- problemi s gutanjem
- oticanje u ustima, grlu ili licu
Većina ljudi s osjetljivom kožom može liječiti njihovo stanje kod kuće. To obično uključuje prepoznavanje proizvoda ili tvari koja iritira vašu kožu i pronalaženje načina da je izbjegnete.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, zakažite sastanak s dermatologom. Vaš dermatolog može započeti nježnu rutinu njege kože koja će održati vašu kožu i osjećati se dobro.
