Pregled
Sekundarni progresivni MS (SPMS) može utjecati na fizičko zdravlje i na kognitivne sposobnosti.
Prema pregledu objavljenom 2019. godine, male studije otkrile su da otprilike 55 do 80 posto osoba sa SPMS-om doživi neki oblik kognitivnog oštećenja.
Stanje može utjecati na memoriju i usporiti brzinu kojom mozak obrađuje informacije. To također može smanjiti komunikacijske sposobnosti, razmišljanje o sposobnostima ili raspon pozornosti. Ti su kognitivni učinci često blagi i izvodljivi, ali mogu biti različiti u ozbiljnosti od osobe do osobe.
Možete poduzeti korake kako biste održali svoje kognitivno zdravlje ako živite SPMS. Za upravljanje kognitivnim učincima SPMS-a važno je biti proaktivan. Evo nekih strategija koje možete koristiti za prepoznavanje i upravljanje kognitivnim promjenama.
Pazite na znakove kognitivnih promjena
SPMS je progresivno stanje. S vremenom može prouzrokovati razvoj novih kognitivnih simptoma. Također može pogoršati postojeće simptome.
Da biste prepoznali kognitivne promjene, idite na redovne preglede. Nacionalno društvo za multiplu sklerozu (NMSS) preporučuje da se osobe s MS-om pregledaju kognitivne promjene svake godine.
Važno je i obavijestiti svog liječnika ako primijetite promjene u kognitivnim sposobnostima. Na primjer, možda ćete doživjeti kognitivne promjene ako:
- zaboravljajući stvari više nego što ste navikli
- imate poteškoća u pronalaženju pravih riječi za izražavanje
- sve teže pratiti razgovore ili poznate aktivnosti
- pokazivanje znakova oslabljene prosudbe ili vještina odlučivanja
- teže se snalazeći se u društvenim odnosima
- primati lošije ocjene u školi ili na poslu
Ako primijetite promjene u svom pamćenju, koncentraciji ili drugim kognitivnim sposobnostima, obavijestite svog liječnika. Oni mogu koristiti jedan ili više testova za provjeru kognitivnog pada.
Utvrdite uzrok promjena
Ako osjetite pad kognitivnog sustava, vaš liječnik može upotrijebiti jedan ili više testova za utvrđivanje uzroka tih promjena.
SPMS je jedna od mnogih stvari koja može utjecati na vašu spoznaju. Vaše kognitivne sposobnosti mogu biti oslabljene i drugim medicinskim stanjima, određenim lijekovima ili životnim čimbenicima.
Preporučeni plan liječenja od strane liječnika ovisit će o uzroku kognitivnih promjena. Liječnik vas može uputiti i kod psihologa ili drugog stručnjaka radi testiranja i liječenja.
Isprobajte vježbe i aktivnosti spoznaje
Za upravljanje kognitivnim simptomima SPMS-a, pružatelj zdravstvene usluge može vas naučiti kako izvoditi vježbe kognitivne rehabilitacije. Ove tehnike učenja i pamćenja pokazale su se obećanima u ispitivanjima za poboljšanje kognitivnih sposobnosti kod osoba s MS-om.
Vaš liječnik ili specijalist također vas može potaknuti da sudjelujete u mentalno stimulativnim aktivnostima. Ovo može pomoći u izgradnji vaših kognitivnih rezervi. Na primjer, moglo bi vam biti korisno dovršiti križaljke, igrati karte sa kartama, pisati poeziju ili naučiti svirati glazbeni instrument.
Ako vaš liječnik ili specijalist vjeruju da su kognitivne promjene posljedica drugog zdravstvenog stanja, možda će preporučiti druge načine liječenja.
Ako misle da su kognitivne promjene nuspojava lijekova koje uzimate, možda će vam preporučiti promjene u vašem planu liječenja.
Također mogu savjetovati da promijenite način prehrane, rutinu vježbanja ili navike spavanja. Sveukupni zdrav stil života važan je za potporu vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja.
Unesite male promjene u svoje dnevne navike
Promišljanje svakodnevnih navika može vam pomoći upravljati promjenama kognitivnih sposobnosti.
Na primjer, moglo bi vam pomoći:
- Izdvojite više vremena za odmor i odmori kada osjetite umor ili rastresenost.
- Usredotočite se na jednu stvar istodobno i ograničite količinu obavljanja više zadataka.
- Smanjite pozadinski šum i druge distrakcije kada se pokušavate koncentrirati.
- Upotrijebite aplikaciju za dnevni red, časopis ili bilješke za praćenje nadolazećih obveza, popisa obveza, važnih ideja i drugih informacija.
- Postavite upozorenja na svom pametnom telefonu kako biste se podsjetili na važne datume, rokove ili dnevne zadatke.
Ako vam je teško da upravljate svojim odgovornostima, možda ćete trebati smanjiti svoje obveze na poslu, u školi ili u osobnom životu.
Ako više ne možete raditi zbog kognitivnih učinaka SPMS-a, obavijestite svog liječnika. Oni vas mogu uputiti prema socijalnom radniku ili drugom profesionalcu koji vam može pomoći da saznate ispunjavate li pravo na invalidske potpore.
Polet
SPMS može potencijalno utjecati na memoriju i ostale kognitivne sposobnosti. U mnogim slučajevima se tim promjenama može upravljati rehabilitacijskom terapijom, promjenom načina života ili drugim strategijama suočavanja.
Ako mislite da možda imate kognitivne simptome, obavijestite svog liječnika. Oni vam mogu pomoći identificirati uzrok tih promjena i razviti plan liječenja. Za pomoć vas mogu uputiti i psihologa ili drugog obučenog stručnjaka.
